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	[太极天地] “运劲如百炼钢, 何坚不摧”
	日期：2012-08-13 08:57:18 点击：719 评论：0
-----随方艇老师学习陈式太极拳体会我以前学过杨式太极拳，自2009年初开始练起陈氏太极拳。三年多来，每天清晨随方艇老师在水韵天城江滨公园练习陈式太极拳，在方艇老师指导点拨下，渐渐喜欢上这项运动。运劲如百炼钢,何坚不摧，这是我最近在练习陈式太极拳过程中一


	[太极天地] 太极拳“气感”修炼
	日期：2012-08-09 19:04:06 点击：1331 评论：0
太极拳是技术与气感的有机组合。过去的太极拳高手往往都有秘不外宣的内功心法，再加上练习本门派的拳术，使他们的功夫高深莫测、不同凡响。现在很多太极拳习练者往往过分注重拳方法集以文字，共拳友们参考。一、对气感的认识气是中医学、武术、气功、中国古典哲学中


	[太极天地] 要把骨髓洗先从站桩起
	日期：2012-08-09 19:01:52 点击：754 评论：0
要把骨髓洗，先从站桩起，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇


	[太极理论] 太极拳“十六关要领”内功修持法
	日期：2012-08-07 18:28:43 点击：358 评论：0
太极拳修炼如何放松?如何以心行气，以气运身?这里介绍十六关要领内功修炼法，爱好者可实证一试。太极拳传统理论十六关要领是：蹬之于足，行之于腿，纵之于膝，活泼于腰，灵通于背，神贯于顶，流行于气，达之于掌，通之于指，敛之于髓，达之于神，凝之于耳，息之于鼻，


	[太极理论] 通体松软论
	日期：2012-08-07 18:28:24 点击：243 评论：0
无论哪一家太极拳都要盘架子。外形动作之程序连接，乃定势也。学而练之，就是了，难在于由外而内，这个程序转换，颇为不易。杨澄甫于《太极拳体用全书》例言中，指出：愿后之学者，弗惟外之是鹜，而惟内之是求，欲求精醇，期日可待。要之，拳式细目，非取形似，必求意


	[太极理论] 讲解，示范，领做在太极拳教学中的运用
	日期：2012-08-07 18:22:33 点击：185 评论：0
未来的世纪是保健养生的世纪，而中国的第五大发明陈式太极拳是我国宝贵的非物质文化遗产，已风靡全球，是终生保健养生运动的最佳选择。为此科学合理的太极拳教学方法，能使更多太极拳爱好者，能更好更快的掌握太极拳技术，选择正确的讲解，示范和领做的方法，并加以合


	[太极理论] 浅谈一年24节气和太极拳的关系
	日期：2012-08-06 18:34:48 点击：324 评论：0
（摘要：太极养生是身体健康的重要诀窍哦）学习太极拳和24节气是紧密相关的，合肥太极网逐一帮您分解，正宗正源陈氏太极拳与24节气的关系。太极拳已经被世界人民所认识。是健身、表演、技击的一项好运动，所以；全世界人民都爱上了太极拳运动，纷纷学习演练，有的不惜


	[太极理论] 河图洛书在太极拳中的应用
	日期：2012-08-06 18:34:12 点击：528 评论：0
太极拳的理论基础就是建立在洛书的哲理之上。用洛书的哲理指导者太极拳的实践，用实践完善着太极拳的理论体系，使太极拳文化成为集阴阳学说、五行学说、八卦学说、河洛文化、中医、中药学、气功导引术和武术文化之大成的一门独立的社会学科。洛书是由二十个黑圆圈和二


	[太极天地] 讲解，示范，领做在太极拳教学中的运用
	日期：2012-08-02 18:16:04 点击：340 评论：0
讲解，示范，领做在太极拳教学中的运用陈正雷大师亲传弟子李守明教学参考未来的世纪是保健养生的世纪，而中国的第五大发明陈式太极拳是我国宝贵的非物质文化遗产，已风靡全球，是终生保健养生运动的最佳选择。为此科学合理的太极拳教学方法，能使更多太极拳爱好者


	[太极天地] 修练太极拳过程中对松字的要求
	日期：2012-08-01 17:47:01 点击：402 评论：0
修练太极拳过程中对松的要求。一、意志上首先要松。松是太极之纲。如视动作为目，纲举目张。以松统领动作套路。即使同是杨式同一师门，不同的人对套路会有不同的理解、演绎与结果，但万变不离其宗，殊途同归的一点便是，松是统领拳之术演练的总则，为所有习拳者所遵


	[太极天地] 杨澄甫传统杨式太极拳85势歌诀
	日期：2012-08-01 17:44:43 点击：1025 评论：0
杨澄甫传统杨式太极拳85势歌诀 1、预备势混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。 2、起势沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。按下松腹归原候，吐尽浊气清气生。揽雀尾 . 上步揽雀尾太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。掤势劲点在两


	[太极理论] 谈太极拳的“招熟”、“懂劲”、“神明”
	日期：2012-07-31 17:44:56 点击：1111 评论：0
练就太极拳功夫必经三道门：第一道门招熟，也就是第一阶段，或下乘功夫，主要体现在招熟。就是在掌握太极拳推手基本要领的基础上，熟练掌握和运用太极拳推手的各种招法。太极拳的每个动作都包含某种招式，明确理解动作的用法就叫拆招。招法的种类很多，变化无穷，学习


	[太极天地] 刘勇老师的文化论坛《太极拳经》讲座
	日期：2012-07-26 17:59:23 点击：564 评论：0
根据陈正雷老师的著作《陈氏太极拳、剑、刀》我多年来也没有讲过太极拳经，这一次是我们对着书来讲我们的拳经，很多人问我刘老师你能不能讲秘诀，实际上秘诀都在书上，只是你没有善于发现，今天我们对照着书，我们把太极拳的精要讲一下，目的就是使我们能够更加进一步


	[太极天地] 太极拳三个阶段的修炼/邓时海
	日期：2012-07-23 18:39:46 点击：609 评论：0
第一阶段：运动性一般人以运动运动的心态来打太极拳借以打发时间，或因生病前来运动健身，或以觉得好玩的心情来学拳。任何运动对身体都有影响，惟无氧运动例如竞技夺标的运动是反健康的．对身体的影响是负面的：在17、18 世纪已有人发明有氧运动，以缓慢柔胜的运动来


	[太极天地] 韩兴民对轻灵劲的诠释
	日期：2012-07-20 18:19:24 点击：333 评论：0
韩兴民，1952年出生，现年59岁，永年广府南关人。9岁随父韩会明、陈秀峰(班侯徒孙，李万成弟子)学拳。1962年以后，先后拜傅宗元、傅钟文、赵斌为师，成为杨氏太极拳第五代传人。1991年至1996年连续三届任邯郸国际太极拳联谊会团体表演总教练。1993年至2001年连续两届任

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