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[太极理论] 老祖宗留下来的太极劲法顺口溜，你能背下来吗？ |
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日期：2018-03-01 16:34:59
点击：13 评论：0  |
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心静体松态安然，两脚开立与肩宽。 气沉丹田锺锤稳，恰如古钟顶头悬。 虚设三环肩腰跨，钟锤悬垂会阴间。 左转右旋随己意，开步大小找准点。 步设五点钟垂悬，钟锤松沉在中线。 .意想食指商阳穴，钟锤后移找涌泉。 转腰旋肘抽丝劲，内含气脉手腕间。 意想掌根长一指， |
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[太极理论] 打好太极拳注意“三松”“四求”“五看” |
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日期：2018-03-01 16:34:04
点击：10 评论：0 |
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各派太极拳各有其特点，但总的原则基本相同。因此，笔者以为，要打好太极拳，应注意以下“三四五”。 三松 练习太极拳必须用心用意去练，而不是靠力量。意是指意会、意识等，是心理活动。用意练习的过程中，应努力做到“三松”。 一是松心。所谓松心就是心要放松。练拳 |
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[太极理论] 人身是一个太极，运行归圆、生生不息！ |
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日期：2018-02-12 12:24:35
点击：19 评论：0 |
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太极拳姿势源起于独立守神、肌体若一的养神功夫。精神达到真空纯净的自然虚无境界，是太极自然神态。即是神安气宁、心安理得，不思动、不思静、精气神自如、内气圆和，达到五脏六腑与精气神合为一的浑圆状态，它即是浑圆一气的太极境界，上连天根，下接地源，气化形生 |
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[太极理论] 妄论内家形意 |
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日期：2017-05-09 22:25:09
点击：92 评论：0 |
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人上了岁数腿脚不好，自从吃了锅盖牌高钙片，腰不酸了，背不痛了，上楼多高也不累，一片顶过去五片。不知是吸引，您瞅瞅蓝天未必治…… 如今的社会是养生的社会，别看广告看疗效。 一片药真的能像古人说的那样，生死人肉白骨这个恐怕还是未知数也。养生与武功并不相悖 |
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[太极天地] 沈行佐 沈行佑：太极拳的练、养、悟、护、守 |
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日期：2017-04-15 23:54:31
点击：183 评论：0 |
一、练 太极拳练什么，怎样练？不仅是太极观，也是价值观，人生观。谈出自己的感想，是对自己的交代，如能些微有益于诸位，也算不辜负老师的辛勤培养了。谈太极拳这个话题，以我的能力实际做不到，仅管如此，还是斗胆试试，说得不对各位批评。 太极拳以行云流水般的动 |
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[太极天地] 张殿成：太极拳练习“内气”的步骤和方法 |
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日期：2017-02-17 11:20:32
点击：431 评论：0 |
目前，太极拳界最大的误区莫过于对“气”的追求，无论是谈拳还是练拳，都是无法绕开的话题。对绝大多数习练太极拳的人来说，没必要将中医的“营气”“卫气”、道家的练丹术及各种气功弄的那么明白，倒是应该弄清楚太极拳所讲的“内气”是怎么回事，重要的是它的练习方 |
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[太极天地] 浅析太极拳“用意不用力”的非科学性与“松”的科学内涵及其要领 |
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日期：2017-02-17 11:14:15
点击：311 评论：0 |
古往今来，太极拳界对太极拳要“松”没有争议并且完全一致，例如，陈照奎（陈氏太极拳承前启后的一代宗师陈发科的幼子、陈氏太极拳第十八世第十一代全面继承并发展陈氏太极拳最杰出的代表人）先生强调：“太极拳的关键性问题是‘松’。”杨澄甫（杨氏太极拳承前启后的 |
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[太极理论] 老祖宗留下来的太极劲法顺口溜 |
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日期：2016-12-25 22:14:03
点击：304 评论：0 |
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心静体松态安然 ,两脚开立与肩宽。 气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬。 虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间。 左转右旋随己意 ,开步大小找准点。 步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线。 意想食指商阳穴 ,钟锤后移找涌泉。 转腰旋肘抽丝劲 ,内含气脉手腕间。 意想掌根长一指 ,绵 |
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[太极理论] 习练太极拳全凭“脚打人” |
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日期：2016-12-25 22:04:10
点击：164 评论：0 |
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依笔者之见，这句话的最根本意思是强调制人取胜的主要作用在脚，但是说脚起重要作用，并非是主要靠用脚去击打对方，而是说脚下步法的稳固与快速，是取胜的根本保证。 据传孙禄堂老前辈曾有一位徒弟，在最初三年中，师傅只教了他练站桩，其它什么都未教。三年后的一天， |
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[太极天地] 太极拳对人体的保健作用 |
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日期：2016-10-28 10:34:11
点击：179 评论：0 |
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太极 拳是综合了历代各家拳法，结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体、养生保健的作用。 1、改善神经系统 |
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[太极天地] 【干货】练拳笔记 |
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日期：2016-08-31 23:33:18
点击：371 评论：0 |
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（1）练拳未必都能练出功夫，练操未必不能健身。但是，有条件的还是尽可能按照正确的方法和要求去锻炼。注重身法可使形正气顺，各关节自然吻合，不仅有利于周身气血通畅，还可有效防止膝关节损伤；松好两胯可使心气下沉，上虚下实，周身轻灵；用两胯旋转虚实，可使周身 |
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[太极天地] 先把太极拳基本功练好 |
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日期：2016-08-31 23:32:07
点击：501 评论：0 |
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练好太极拳，从练好基本功开始呗！ 太极拳的主要方法有：拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、分、云、推、搂等手法，栽、搬、拦、撇、打等拳法，蹬、分、拍、摆莲等腿法，进步、退步、侧行步等步法，无极、开合、升降、虚步等桩法，这些方法构成太极拳训练的基本功。练习 |
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[太极理论] 如何站好“无极桩”/陈德芳(方 艇） |
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日期：2016-06-23 23:49:39
点击：3699 评论：0 |
■ 文/陈德芳(方艇） 无极桩在太极拳功夫（站桩、套路、推手、散手）中占有绝对且为之首要的地位，对提振太极拳功夫的进展起着关键性作用。 无极桩作为太极拳的首要功法，为内练一口炁（真气），要求静中求动，无中生有，与太极拳的动中求静，松紧求功相辅相成。它不仅 |
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[太极天地] 太极拳之“劲” |
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日期：2016-06-13 14:59:07
点击：512 评论：0 |
太极拳用意不用力是太极拳重要拳理之一；而太极拳用劲则是用意不用力一个问题的两个方面。 劲和力从物理学上讲是一个意思。比如，我们说某人劲大，也可以说某人力大。力或劲的物理属性是，使物体获得加速度和外形发生变化以及物体间相互的作用。她有三个要素：即大 |
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[太极天地] 陈式太极拳小架一路拳谱(中英文对照)--陈鑫拳架 |
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日期：2016-06-13 00:00:15
点击：538 评论：0 |
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陈鑫拳架 六十四式三段十三势分节 六十四式的英文译名按香港出版的 CHEN STYLE SHADOW BOXING(TAJIJUAN) 第一段 为第一至五势 第一势 只一势 言太极阴阳之理 预备势 preparing form 开歩正立 一 金刚捣碓 buddha's warrior attendant pounds mortar 两臂前掤 蹲身捋按 |
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33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com