人上了岁数腿脚不好，自从吃了锅盖牌高钙片，腰不酸了，背不痛了，上楼多高也不累，一片顶过去五片。不知是吸引，您瞅瞅蓝天未必治……

　　 　　　　如今的社会是养生的社会，别看广告看疗效。

　　 　　　　一片药真的能像古人说的那样，生死人肉白骨这个恐怕还是未知数也。养生与武功并不相悖，而是孪生兄弟相辅相成。是你没进入那个境界而已。

　　 　　　　很早接触一个故事，在新修的柏油路面上，一天突然鼓起一个大鼓包，修路工人使用机械破开路面，现下面长了一株小小的蘑菇，就是这株小小的植物顶起了坚硬的柏油路面。这是一个很普通的故事，但是蕴含着深刻的武功哲理，练武练的是什么？

　　 　　　　就是这份生机，这就是生长的力量，就是这份“生机盎然”。小蘑菇有了这份生机，就顶起了路面，做到了它不可能做到的事情，武者有了这份生机，就能越常情，达到一个你想象不到的高度，这些才是内家心法。

　　 　　　　通过刺激，那些生机就会回到一个人身上，只要你掌握这个方法。练内家拳也是练这个方法，也是从这个方法中找到自己，提高自己，这是一切武功的中心的中心的中心！

　　 　　　　把握这个中心就能成就你的武功。下面我就慢慢的阐述这个方法的原理。

　　 　　　　一群在门外晒太阳的老人，这些大爷大娘目光迟滞，言语无声，在夕阳西下中，对着太阳默默无言，他们经历了一生的冰刀霜剑，一切对他们已经不重要了，对一群什么都经历过的人来说，“生机”对他们是一个遥远的词句，他们在夕阳中默默的把自己交给了夕阳，像一群无主的躯壳。

　　 　　　　这是一幅怎样的画面呢？

　　 　　　　落魄之中夹杂着伤感，是一幅夕阳西下的人生凄惨画卷。

　　 　　　　我们能不能焕他们的青netbsp;　　　能不能焕他们的生机？

　　 　　　　如果我能做到这些，那么在武功中我还有什么做不到的呢？

　　 　　　　我怎么做到呢？

　　 　　　　我送给这些老人一幅扑克牌。

　　 　　　　这些老人围坐起来，脸上的表情就变的多姿多彩，就变的青net浪漫。年轻好像又回到了他们身上。

　　 　　　　慢慢的老人们变得生机盎然，一张臭牌引来一阵哄笑，老人们紧紧按住出错牌的人往回拿牌的手，坚决不允许，出牌没有往回拿的规矩，天真执拗的像一群孩子。

　　 　　　　拍牌的大爷好像练过铁砂掌一样，把牌拍在桌上狠狠的搓着，忘记自己的心脏里边还安有支架，忘记了他们中的糖尿病，忘记了孙子、孙女的晚饭还没有馒头。

　　 　　　　在那个时间，仿佛世界就剩下了牌桌，他们就是那个世界的主宰，认真的玩、玩的认真，这就是忘我，这就是拳中的境界。

　　 　　　　这就叫生机盎然。

　　 　　　　这就是天地乾坤之理。

　　 　　　　这就是武学的最高境界。

　　 　　　　拿着这个劲、吊住这种感觉去练拳。

　　 　　　　你就是内家。

　　 　　　　因为内动了、心动了。

　　 　　　　除此都是扯淡耳。

　　 　　　　练拳就能养生，练拳就能长寿，养生与练拳不相悖，要掌握这个度。练拳生活需要刺激，但是刺激要有时有度，偶尔打喷嚏可以锻炼内脏，但我们不能时时处处打喷嚏，那会伤了身体。

　　 　　　　掌握了这个标准与深度，你就jīng熟了内家。

　　 　　　　这个jīng熟了，你自然就知道怎样去养生了。

　　 　　　　学佛要修心，练拳也要修心，练的七窍玲珑生机盎然。

　　 　　　　佛在灵山莫远求

　　 　　　　灵山只在汝心头

　　 　　　　人人都有灵山塔

　　 　　　　好向灵山塔下修！

　　 　　　　李逵之流注定不会是武术的最高境界，因为xìng格，因为他不想去改变自己，丧失了自己继续提高的机会。张飞的境界永远赶不上关羽、赶不上诸葛武侯。

　　 　　　　练内家拳要“柔”，这个“柔”不光是指身，还指的是“心”。刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济，如弓弦紧了松，慢了绷，不紧不慢才为功。

　　 　　　　人老了会掉牙，没听说谁老了掉舌头的，借用我弟子的一句话，“柔恒强”,舌头比牙柔软，这个柔方能持久，但人不能靠舌头吃饭，要靠牙，因此要刚柔相济。

　　 　　　　诸君都有28－32颗牙齿，但诸君只有两颗虎牙，也就是尖利的牙齿。这是上帝他老人家告诉你，每个月3o来天，你吃两三次肉就足够了。

　　 　　　　呵呵！尖利的牙齿是撕咬用的，人与猛兽不同，只有2－3颗啊！其实人的身体要想健康，不能每天大鱼大肉的。今人体质差和胡吃海塞有很大的关系。因为他们不练拳，领悟不到人身体构造中这些玄妙。

　　 　　　　人的嘴的构造也是“道”，是你没从内家拳中练出灵xìng，体悟不到这些自然生化之理。

　　 　　　　人的身体内的奥妙无穷，处处都是拳意，都是功夫。

　　 　　　　练到才能悟道也。

　　 　　　　人老腿先老，我们看那些步履蹒跚的老人，年到高龄拄着拐杖，一寸寸的向前挪动步子，他的经脉血肉已经慢慢的长死了。因为时光，因为缺乏有效的锻炼，慢慢的迈不开步子了。我们谁也不想做这样的老人。

　　 　　　　这个在形意拳里很好解决，“槐虫步”就是妙法，持之以恒，老了不会迈不开步子。

　　 　　　　世间之人对他人的祝福都是局限于“生rì快乐”，因为十丈红尘众人他的目光仅仅局限在他能看到的世界里。

　　 　　　　佛家的一些高僧们对世人的祝福却是“死rì快乐”！在人间走过一生，最后能“一笑西行”，才是一个人最大福份。

　　 　　　　“顺生人逆修仙！”这句话，不知如今诸君有甚新感悟呢！

　　 　　　　个人以为形意实乃“与天争命”之法也。

　　 　　　　对全身系统的锻炼，在拳里“jīng气神”都练了，并非只练一处一地也。

　　 　　　　这就是内家拳与竞技体育最大的区别。全国冠军未必能在三体式子上面胜出你是这个道理。

　　 　　　　“天才”比“人才”就多了个“二”字，这个“二”我理解为“执着”！

　　 　　　　有了正确的道路，就需要你执着的走下去，胜利就在前面。

　　 　　　　多做自我按摩，多了解自己的身体，你的穴道自己一按就痛不行，你怎么上战场？

　　 　　　　哪疼都不对，人不能这么脆弱。多做全方位全身的自我按摩，整体提高身体的触觉和敏感xìng，综合活动全身的血脉。人的血脉都不通达，吃药有个啥用，虚不受补。

　　 　　　　反之，身体健康血脉充实，吃点药能管好大的事。形意拳如果不是开武馆不必什么都会，挑自己喜欢的式子钻进去练。

　　 　　　　拿出老人们摔扑克的劲头，吊住那份生机盎然，天下没有练不成的武功。

　　 　　　　有形有意，就是形意！