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	[健康天地] “用脊柱行拳”是太极拳疏经脉、通气血、养生祛病的根本所在！
	日期：2017-06-20 11:14:47 点击：137 评论：0
大家都知道，把太极拳打得既缓慢又松柔，能疏经脉，通气血，从而使人体获得健康和长寿，但未必人人都知道——“用脊柱行拳”，是太极拳之所以能够疏经脉、通气血、养生祛病的根本所在。脊柱包括颈椎、胸椎、和腰椎，以下从人体的构成，脊柱的构成，腰胯的重要作用三方


	[养生乐园] 练武时，为什么要避风如避箭？
	日期：2016-01-30 22:41:12 点击：366 评论：0
练武时，身体的运动使体内各器官都参与活动，促进机能代谢加快，大量产热，使体温升高，这时人体便产生了一系列的生理变化，其中血液循环加快，毛细血管舒张，皮肤毛孔张开，以排汗来调体温。由于运动，体内能量大量消耗，机能下降抵抗力减弱，处于疲劳状态，需要休息


	[养生乐园] 马权友：用太极拳内气打通经络养生
	日期：2016-01-30 22:40:40 点击：757 评论：0
众所周知，经络畅通，百病不生，如何通畅？练太极拳。何以言之，权友太极，有例为证。弟子老褚，原来身弱，血糖常高，浑身没劲。从师以后，老禇执着，苦练太极，气血通畅，大量排汗，排出湿毒，补充营养，新陈代谢，加之睡好，如今身壮，内气充盈，面色红润，血糖正常


	[健康天地] 太极拳弹性运动一一防治高血压的良方
	日期：2015-12-04 11:48:06 点击：206 评论：0
大家知道，习练太极拳在肌肉受力时，可以有一定程度的伸长，但当引起伸长的外因去掉后，它就立刻恢复原状，这是肌肉本身固有的弹性。太极拳运动就是锻炼和提高这种弹性。根据人体生理学来看，肌肉的这种弹性收缩和放长能起到下列四种作用。（1）可使肌肉本身的收放能


	[养生乐园] 行而动之动而行武术养生的长寿之道
	日期：2015-03-04 16:08:04 点击：250 评论：0
随着生活条件的改善，人们对身心健康的要求越来越高，一些健身方式也如雨后春笋般出现。有着几千年历史的中华武术具有攻防技击、艺术展现和养生保健功能。武术之所以能走到今天而不被种种的现代意识形态所淹没，除去本身具有独特的民族文化色彩外，主要依靠了其养生健


	[健康天地] 长期晚睡的危害一览表，今天起拒绝晚睡
	日期：2015-02-02 16:01:44 点击：783 评论：0
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来，别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。晚上


	[健康天地] 肾有八个敌人：吃得咸坐太久受惊吓常憋尿
	日期：2014-10-15 23:35:17 点击：629 评论：0
中医认为，肾为先天之本，它决定着人身体的强弱和生长发育状况。可是日常生活中，肾也有自己最怕的敌人，以下的坏习惯就尤其要避免。盐和高蛋白食物。高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于超负荷状态。另外，饮食过咸也对肾不利。中医讲咸入肾经


	[健康天地] 进补的禁忌
	日期：2014-09-16 22:56:08 点击：365 评论：0
W020131119328252300119[1].jpg (44.78 KB, 下载次数: 1) 下载附件保存到相册 12小时前上传进补的禁忌主要包括病证的禁忌和配伍的禁忌：【病证的禁忌】体质强壮的人不宜进补，以免导致阴盛或阳亢，破坏人体的阴阳平衡。形体消瘦，面色憔悴，目眩耳鸣，口燥咽干，


	[健康天地] 为了10年后不得癌症今天的你必须这样做
	日期：2014-08-21 11:31:03 点击：598 评论：0
t015312d0cfbe8f7b54.jpg (18.17 KB, 下载次数: 4) 下载附件保存到相册昨天17:46 上传马云说，10年以内，肺癌、肝癌、胃癌将光临每一个中国家庭，我担心我们这么努力，最后所挣的钱都是医药费。《2012中国肿瘤登记年报》中报告，每分钟就有6人确诊为癌症。想要了解


	[健康天地] 白开水最好喝
	日期：2014-08-18 23:58:27 点击：395 评论：0
近来喜欢喝白开水，渐渐发觉白开水对于人的身体健康有极大好处，因此，我常常宣传白开水最好喝。特别是对于亲近的同志，我总劝他们喝白开水。那末，你的意思是不是说喝茶就不好，或者有害呢？有的同志向我提出反问。我的意思决不是这样。我从前也喜欢喝茶，并且很讲


	[健康天地] 多练太极拳可防病来缠
	日期：2014-06-22 23:23:48 点击：304 评论：0
核心提示：太极拳是一种温和的全身运动，对身体各方面都有好处，并适合年老、体弱和病情较轻的冠心病，肺结核、肝炎乃至癌症患者练习，强烈均可，老幼皆宜。太极拳是温和的全身运动，对身体各方面都有好处，并适合年老、体弱和病情较轻的冠心病，肺结核、肝炎乃至癌症


	[健康天地] 太极拳与女性生理健康
	日期：2014-06-22 23:22:27 点击：412 评论：0
太极拳对女性生理方面的影响，主要表现在女性的多发病和常见病方面。根据调查显示，女性的多发病有心脑血管疾


	[健康天地] 癌症晚期完全可以治愈
	日期：2014-05-12 16:30:22 点击：1345 评论：0
只有这样才能治愈癌症：一，树立信心，保持乐观心态。二，改良生活环境和饮食习惯，转化酸性体质。三，少动手术、放、化疗，多服中药才有效。为什么呢？请看下面吧。不过，你想试用下面的药方时，一定要咨询专业医生哦！癌症晚期完全可以治愈癌症实质上是一种慢


	[养生乐园] 遵循七养诀气足百病灭
	日期：2014-01-26 18:04:41 点击：554 评论：0
山东东平／赵广兰闲暇之际，翻阅元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》，书中有一首七养诀，诀日：一者少言语养真气，二者戒色欲养精气，三者薄滋味养血气，四者咽津液养脏气，五者莫嗔怒养肝气，六者美饮食养胃气，七者少思虑养心气。细读详审，耐人寻味，堪称防病保


	[养生乐园] 在捏按手指中养生疗疾
	日期：2014-01-26 17:40:08 点击：283 评论：0
文/郭德才中医经络学说认为，我们的手部和足部一样，都布满了与人体器官紧密相连的经络和穴位。当身体的某个部位发生异常时，手部的相应部位也会发生变化。而在我们双手的十个指尖部位，也有十个经穴称为十宣，这十个穴位同样又分别对应着人体中不同的内脏器官。如果

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