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	[太极理论] 杨式太极拳全体大用诀
	日期：2012-06-01 23:24:17 点击：627 评论：0
太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。海底捞月凉翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。十字手法变不尽，抱虎归山采咧成。肘底看锤护中手，退


	[太极天地] 太极是中国人智慧结晶
	日期：2012-06-01 23:06:37 点击：323 评论：0
为什么太极拳在海内外能有如此之大的影响呢?原因就是在中华人民共和国的历史上几代国家领导人都重视太极拳。 20世纪50年代，伟人毛泽东曾号召中国人民打打太极拳。 1959年周恩来在北京体育学院同日本朋友松村谦三的谈话，曾高度评价太极拳太极拳是中国的一种优秀传统


	[太极天地] 太极拳修炼十八句金言
	日期：2012-05-31 18:48:51 点击：733 评论：0
1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主，非拳脚功夫。 2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。 3、牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向转圈），共十二字可得太极拳体用之功夫。 4、行功盘架都必须先在心，后在身的意


	[太极天地] 太极拳的文化内涵
	日期：2012-05-23 18:14:47 点击：463 评论：0
旧时，武术界人士大都文化水平不高，独有太极拳习者例外。清直隶广平府儒生武禹襄（1812-1880）和长兄武澄清（1800-1884，咸丰壬子科进士），仲兄武汝清（1803-1887）道光庚子科进士、长甥李亦畲（1832-1892，秀才），次甥李启轩（1835-1899，光绪乙亥恩科举人）先后


	[太极理论] 技击术与生理学之关系
	日期：2012-05-16 17:16:06 点击：419 评论：0
言传拳勇，史详技击，国术之由来久矣。国术者，强健身心之捷径也，为我先哲特创刀枪之技能、方法途径，别具神妙。凡能之者，其矫捷灵变之姿态，解脱技击之神通，远非他邦所能企及。总理（编者注：即孙中山先生）曰：无论个人、团体或国家，有自卫能力，方能生存。是以强


	[太极天地] 腰腿间偏沉借地力引动拳势/张志明
	日期：2012-04-27 23:08:31 点击：971 评论：1
我们生活在地球上，任何人做任何事都不可能摆脱地心引力和地面反作用力(合称地力)的主宰。只不过由于太熟悉、太适应了，坠已经没有感觉，不以为然了。但我们太极拳研习者却一要重视它，二要体会它，三要利用它，否则，拳艺水平就达不到纯正自然的程度。练拳要明白，我们


	[太极天地] 什么是三盘，三盘如何练好盘
	日期：2012-04-27 23:00:36 点击：914 评论：0
练习太极拳不可不知三盘。何谓三盘？所谓三盘即胯、腰、肩。胯为下盘，腰为中盘，肩为上盘。三盘中，以下盘为根基，以上盘为用，以中盘为主宰。先说说中盘。太极拳内外兼修，刚柔相济，周身一家，练的是阴阳的协调。而要做到这一点，腰的作用是非常重要的。腰如车轴，


	[太极天地] 浅谈：饱满，正身与圆活
	日期：2012-04-20 15:25:08 点击：357 评论：0
太极拳的拳势是动态的，随时会变化的，瞬间离中就要快速调整，才能始终维持中正圆满之势，维持行功走架过程中的饱满正身与圆活。饱满：气遍全身，内气充盈，向外扩张，呈饱满之象。就是精神饱满气势压倒对方，人们说四两拨千斤，就是气势具备千斤之力，不是具备千斤之


	[太极天地] 人类的大脑是个太极图
	日期：2012-04-17 16:03:25 点击：728 评论：0
诗仙李白有个故事叫李白斗酒出诗篇，我们看李白写出诗来的时候他要喝一斗酒，写出来的诗才是好诗。这就是说在阳极状态下，他就可以调动潜意识。人的思维处在一种白热化的状态下的高度集中，就很容易形成这个阳极避阴，把藏在深层的潜意识调动起来。一旦调动了深层的潜


	[太极天地] 发劲点、领劲点、腹部坚实点
	日期：2012-04-16 17:10:36 点击：1012 评论：0
发劲点即是发力起点，领劲点即是发力的目的点、腹部坚实点即是所谓的丹田点。内家太极拳大原则的发劲点在脚后跟，领劲点在双腰、腹部坚实点在下丹田。在围绕中轴左旋右转的不同8字轨迹中，领劲点过渡到双肩。内家太极拳大原则下的变化是：发劲点可以移动，如从力从脚


	[太极天地] 武人之道中国武术的文化内涵
	日期：2012-04-16 17:09:55 点击：385 评论：0
武术：打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。（《现代汉语词典》）武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础，是


	[太极天地] 身动心静太极拳练习可分三阶段
	日期：2012-04-16 17:09:19 点击：418 评论：0
运用做操练拳来强身治病，由来已久。早在春秋战国时期，《黄帝内经》就已有记载,当时称为导引。在我国传统的健身运动中，太极拳从古到今都最受广大民众的欢迎。它是中华民族智慧的结晶。1959年，周恩来总理在北京体育学院同日本朋友松村谦三谈话时，对太极拳做了十分精


	[太极天地] 练习太极拳的顺序与经历
	日期：2012-04-16 17:08:17 点击：1027 评论：0
当今学习太极拳的人，开始即由十三拳式（即太极拳，俗谓盘架子，或曰长拳）入手，往往练习3、4个月，就说已得门径。岂不知，前辈入门初步都先练马步站桩、川步站桩等，作为基本功夫，练习很长时间，然后才开始练习十三势拳式，而且练习要从一势一式开始，经数月苦修苦练


	[太极天地] 珍重太极资源推动科学发展——为国际传统杨氏太极拳论坛献言
	日期：2012-04-12 17:56:13 点击：438 评论：0
改革开放以来，武术的发展状况比之以前确实大有起色，技术和理论水平都有了提高，特别是多元结构的民间武术El渐繁盛，学术研究方面也有了一定推进。总之，虽然竞技武术入奥受挫，今后是否能入奥，依旧是一个无可预期的事情，但这对民间武术活动影响并不大，相反，更多


	[太极理论] 如何做到身法正、上下随、意气通
	日期：2012-04-11 17:36:19 点击：702 评论：0
太极拳行功走架，是低点好还是高点好？历来说法不一，很难一概而论。通常来说，老年人体弱多病，以健身为主，宜练高架；而年轻人身强力壮，讲求功夫，架子可以适当稍低一些。但是不是越低越好？越低就意味着技击性越强呢？首先，从起源来看：太极拳究竟创自何年何人？

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