运柔成刚,首先必须明确刚是哪一种性质的刚和怎样才能运柔成刚。
拳谱上说:练拳要“有心求柔,无意成刚”,所以动作不准用力,要求全身松开。这种“松”是有意识的松,但不是静寂而没有意图的松,同时它和努力和鼓劲也是毫无共同之处的。
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所谓“松”,意为由放长身肢来达到松开,由松开的放长来使身肢产生弹性。 弹性加强,则成为掤劲,掤劲正是太极拳要求的弹簧劲。这种弹簧劲的加强,就是太极拳所要求的刚。
明确了刚的性质,现在来谈一谈怎样才能运柔成刚。刚性的加强,是靠内气的贯串而实现的。刚性质量的提高,则是靠缠丝劲绞来绞去以加强弹性的韧度而实现的。
因此,运劲如缠丝和身肢放长便成为做到最柔而又最刚的关键。这就是拳谱中所常说的“常求柔软之于外,久之自得坚刚之于内”,“非有心之坚刚,实有心之柔软”。
太极拳就是这样由柔软变成坚刚的,也只有这种由柔软变成的坚刚,才可以达到忽柔忽刚、亦柔亦刚的熟练境界。
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