传统功夫 / 心意形意

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	心意六合拳发力之劲道
	日期：2017-06-03 22:26:34 点击：111 评论：0
心意六合拳在发力劲道上其理深奥，融道学、阴阳学、生理学、力学为一体。要求身成“六式”：鸡腿龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声。集鸡、龙、熊、鹰、虎、雷为之身法，拳技运行六形合为一体。强调内外三合，内外之力合一。盘拳练艺，刚柔相济，发招技击拳势凶猛，发力


	[其它拳种] 练大成拳松而不懈紧而不僵
	日期：2015-02-06 16:17:41 点击：359 评论：0
松紧始终贯穿于大成拳练习的各个阶段，做任何动作都有松紧。松紧是构成大成拳的基石与架构。从根本上说大成拳的爆炸力就是由肌肉的松紧与精神的松紧同时张弛的结果。正是松与紧这对最基本的矛盾衍生出了大成拳那变化无穷灿烂辉煌的武学文化。松紧既是入门的钥匙又是取


	“筷子劲”儿论意拳的形松意紧——邱向东
	日期：2014-08-21 11:12:53 点击：708 评论：0
这里的劲儿是指意识一即精神假借所产生的肢体反应，可理解为力的作用。每个人吃饭时用筷子夹东西往口里送，手上用多大劲儿，每一个都能体会到。引用到意拳的把身体本力向某个方向统一行为上能让人更好的体会认识到拳劲儿的求取及运用。先说站桩，无论是平步养生桩，


	[其它拳种] 少摩拳/李晓航
	日期：2014-01-26 18:02:02 点击：751 评论：0
陕西西安／李晓航少摩拳是以中国古典哲学传统武术的理论为依据，以传统中医理论为指导，根据人体的筋骨和肌肉的构造，研究出来的一套适合搏击的武术，这门武术以梅花拳为基础，又吸取了少林、形意、八卦、太极等多门武术的精髓。少摩拳运动的形式、发力的方法，与现代


	[其它拳种] 大成拳矛盾桩的练习与应用
	日期：2013-08-28 18:25:07 点击：996 评论：0
在武术百花园中，有一枝奇葩被列入内家拳法中，它就是形意拳。在形意拳的传人中，有一武功绝伦者，姓王名芗斋，他去形字，创意拳，后又定名为大成拳。一代宗师王芗斋先生所创大成拳虽然源于形意拳，但其功法体系与形意拳完全不同，大成拳没有套路，包含有站桩、试力、


	[其它拳种] 外壮盘刀功
	日期：2013-08-28 18:20:24 点击：954 评论：0
古谱载：外壮者，盘大刀、盘石锁是也，壮臂力、坚膜皮之方也。【预备式】 1、两脚立正，右臂弯曲，抬肘平肩，手握上把，手心向左，刀刃向前，把尾触地；左掌自然垂于下侧，二目平视前方（图2）。 2、左掌经腹前向上提起，掌心向上，高与胸平。然后，手腕外旋，向左侧


	[其它拳种] 站功十二段锦上）
	日期：2013-08-28 18:12:30 点击：606 评论：0
本功是在坐功十二段锦的基础上，改变了练功桩式而创设，既继承了坐功功法的动静结合、身心兼练的精髓，又融灵活性和变通性于一体，是对十二段锦健身养生进一步的普及推广，能让更多的人受益。动作由甘泉演练。一、预备式 1.两脚并步站立，两臂自然垂于体侧，身体中正


	[其它拳种] 太极梅花螳螂拳论
	日期：2013-08-28 18:11:25 点击：467 评论：0
螳螂拳宗师郝恒禄先生于1926年所作的《太极梅花螳螂拳论》，长期以来深刻地影响着太极梅花螳螂拳的传承发展。其子郝宾大师将该拳论收入他于1963年整理的拳谱中。先师李德庆先生系郝宾先生的早期弟子，于文革初抄得拳谱。现据李师的抄谱整理出该拳论，以飨读者。绪论


	[其它拳种] 金刚铁臂功
	日期：2013-08-28 18:07:12 点击：1209 评论：0
石家庄机械化步兵学院/秦学志郑杨慧金刚铁臂功是中华武术传统功法的一种，起源于南少林，后经演化精进，融合其他门派功法，成为一种易学、易练、内修气力、外练筋骨的上乘功法。此功法为硬功外壮，属阳刚之劲，坚持练习可使身心健康并且能有效防止搏斗过程中身体扭伤


	步法意拳步法漫谈
	日期：2013-08-28 17:59:37 点击：521 评论：0
南拳北腿世上传，北腿非指踢法谈。要知高踢半边空，与人断手易失中。师传北腿指步法，步到身随方为佳。意拳培育浑圆力，四肢百骸当统一。故此手脚一样重，手脚皆是力纵横。起手要胜腿方便，何须舍易追求难。意拳步法也丰富，首当推崇摩擦步。摩擦步法为基础，摩


	[其它拳种] 精论论潭腿练习/金警钟
	日期：2013-08-28 17:57:12 点击：680 评论：0
潭腿一法，为北方武术界所重视，无论何人，学习拳技，必自潭腿始。因潭腿一法，在表面视之，似极简易，其实包括各种拳法之精华，联络组合而成。潭腿之法，共十有二路，每路之动作，并不规定，由简入繁，由浅入深，其一举一动，莫不合乎法度。习之非但可以为练习别种拳


	[其它拳种] 打法南派地术犬法
	日期：2013-08-28 17:48:55 点击：339 评论：0
狗拳，也称地术犬法，是模仿狗之跌扑翻滚象形取意的一种象形拳。拳经云：狗法下地篷车莲，跌扑翻滚起伏沉。轻巧猛速变无穷，蹬踢捆绑见其能。狗拳整套练法及技法都分为上、中、下三盘。下盘是全拳的灵魂，动作以跌、扑、翻、滚、穿、绞为主，腿法有蹬、踢、剪、勾、扫


	[其它拳种] 喷筒
	日期：2013-06-04 18:55:16 点击：545 评论：0
一、喷筒之构造喷筒一物，厉害无比，有毒焰、毒液二种。将毒焰、毒液置之筒中，紧扣其盖；用时将盖开启，借机关之力，将筒中毒物压迫喷射而出。如为毒焰，敌人闻之，立刻晕倒；如为毒液，一着人身，顷刻溃烂，至毒气攻心而死，无药可救。故用者极少，盖伤德事也。筒


	六路钻第二路
	日期：2013-04-24 11:15:19 点击：493 评论：0
第一势左汤瓶势【盘法】口诵台斯迷。接嘟哇，同第一路（图1）。汤瓶势，盘法与功用均同第一路（图2～4）。第二势右手劈【盘法】承上势。以头领身，上左脚半步，随后上右脚过左脚一大步，步成半马步。同时左手后拽，右手从后向前大力劈出。目前视，三尖照，六合


	[其它拳种] 吹箭
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一、吹箭之构造吹箭者，即用口就箭筒，鼓气吹之，激发其箭者也。亦有单筒、梅花筒之分，与袖箭略相似。单筒之构造甚简单，以一竹管为筒，长约六寸，对径约三分，并无何种机关与弹簧等物，唯此竹筒，则前端较细，后端力粗耳。其箭则以竹为干，前端加以钢制之镞，后端无

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