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书法与武术的关系
[太极理论]
《陈式太极拳实用拳法》•银河版
日期：2012-09-27 10:05:05 点击：781 评论：0
作者：洪均生 出版社：香港银河出版社 出版时间： 1989 年 11 月第 1 版 印刷时间： 2001 年 3 月第 2 版 2 印 印数： 15000 18000 字数： 277 千字 页数： 408 开本：大 32 开 定价： 19.80 元 ISBN ： 962-475-472-1 版本说明 ：此书是《陈式太极拳实用拳法》山东版
[太极理论]
《陈式太极拳实用拳法》•山东版
日期：2012-09-27 09:56:45 点击：862 评论：0
作者：洪均生 出版社：山东科技出版社 出版时间： 1989 年 11 月第 1 版 印刷时间： 1989 年 11 月第 1 次印刷 印数： 1-15000 字数： 277 千字 页数： 410 开本：小 32 开 定价： 5.60 元 ISBN ： 7-5331-0640-7/R169 目录： 一、陈式太极拳实用拳法概论 二、陈式太极
我练太极十三桩
日期：2012-09-24 18:42:29 点击：1178 评论：0
转眼间王老师离开我们近3年了。在这3年里，我在练太极拳的每时每刻都想起王老师的音容笑貌，他的谆谆教导犹在耳边。记得在教太极内功十三桩的时候， 每一动作、每一细节王老师都讲授得清清楚楚，一丝不苟，使我终生难忘。下面我将自己习练太极内功十三桩的心得体会介绍
太极步
日期：2012-09-24 18:18:15 点击：1280 评论：0
步法是太极拳的重要组成部分。要看有没有，先看一步走。五行运行皆在步，一身根基定于足。在太极拳手眼身法步中，步为根基。稳定是太极拳的第一要义，而稳定的基础首在步法。 一、太极步的基本特点 太极拳的步法称为太极步，人们常形象地将其比喻为猫步，如同猫或老虎走
太极用意四法
日期：2012-09-24 18:16:32 点击：186 评论：0
太极拳究竟如何用意才有效？笔者在学理实训中有点体悟，写出来供拳道之友参考。 先须明确太极用意的属性与特点。从属性而言，用意有两种。一是归因于心。境随心转，相由心生，境、相与用意有很大的关联，且用意的作用很大。 太极修炼讲境界、讲动作表相，能通过修炼达真
太极拳架与推手的关系
日期：2012-09-24 18:14:24 点击：167 评论：0
1?郾拿腕走黏法 假设对方用右手采■我右腕。 我灵敏感应于前，左手轻轻将对方右手背黏扣住，右手大拇指指肚轻压右手中指第一关节并轻松外旋，随之我大拇指与食指指端相黏，运行于对方胸、喉部位，对方必被动撤招。 此法雅而言之可云龙宫取宝，俗而言之可称拿我腕子解扣
太极拳推手走黏法十二例
日期：2012-09-24 18:12:32 点击：148 评论：0
1?郾拿腕走黏法 假设对方用右手采■我右腕。 我灵敏感应于前，左手轻轻将对方右手背黏扣住，右手大拇指指肚轻压右手中指第一关节并轻松外旋，随之我大拇指与食指指端相黏，运行于对方胸、喉部位，对方必被动撤招。 此法雅而言之可云龙宫取宝，俗而言之可称拿我腕子解扣
陈式太极拳精要十八式(上)
日期：2012-09-24 17:41:40 点击：922 评论：0
一、太极起势 1.两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，唇齿微合，舌尖轻抵上腭，头正顶平，二目平视（图1）。 2.屈膝松胯，身体放松下沉，提左脚向左横开一步，比两肩略宽，脚尖微外摆，脚趾、脚掌外缘、脚后跟皆要抓地，涌泉穴要虚。含胸塌腰，松肩沉
陈式太极拳精要十八式(下)
日期：2012-09-24 16:58:39 点击：260 评论：0
（接上期） 十、掩手肱拳 1.接上式。右脚尖外摆，重心移至右腿，提左脚向左前方上一步；身体随上步自左向右转体90度；右手逆缠下沉，左手顺缠上翻画弧经左耳变逆缠，与右手交叉合于胸前，重心偏右腿，目视左下方（图46）。 要点：移重心上步时身体不能上提，两手交叉，
太极拳推腿练功
日期：2012-09-24 16:58:02 点击：272 评论：0
推腿练功，如同推手练功一样，应以王宗岳宗师“五篇拳论”为理论指南。推腿练功中如何“以静御动”，如何“四两拨千斤”，如何“耄耋御众”，如何“沾连黏随”，如何步如猫行、“行之于腿，纵之于膝”，这些问题仍然是练功中需要研究的重大课题。现笔者根据体会，对定
太极拳套路的核心要素
日期：2012-09-24 16:56:11 点击：248 评论：0
世间万物都有它发生、发展、毁灭的规律，按中国传统文化的思想，任何事物的变化都遵循阴阳变化的规律，阴极变阳，阳极变阴。太极拳也离不开阴阳变化，推手的规律是沾黏连随、不丢不顶、舍己从人，太极拳套路也有它的规律。笔者根据多年练套路的体悟，总结出练套路除了
大学太极拳术（下）
日期：2012-09-21 17:48:39 点击：166 评论：0
（接上期） 第二段 十二、右下势 上体稍向左转再向右转。左腿屈膝下蹲；右腿屈膝提起，右脚贴着地面向右侧伸出，脚尖向 内扣，全脚掌着地，右腿伸直，成右仆步。同时两手随转体向左、向下弧形运行，右手经身体前方并沿着右腿内侧向右前方穿出至右脚上方，拇指侧向上；
太极拳理论研究应向广度和深度拓展
日期：2012-09-21 17:37:09 点击：116 评论：0
对太极拳理论的研究应该是全方位的研究，不能仅限于对太极拳拳理和技术动作的范围，而是应该拓展到对于中国传统文化、人类社会、自然界物质运动形式、医疗 保健功能等领域的研究。太极拳是集宗教、哲学、医学、军事、文学、艺术、伦理、民俗、娱乐等于一身的一个武术拳
我的太极经历
日期：2012-09-21 17:33:39 点击：159 评论：0
去年9月从美国来北京时心中有一个愿望，就是想学一学中国功夫，但却不知学啥好，因为中国是功夫的圣地，在这儿有着各家各派的武术，像少林、武当，还有内 家拳、外家拳等等。本来我想学学少林功夫，就去了趟少林寺参观了一下。少林寺位于河南省登封市，那儿的武术学校如
“太极拳二人推手解”体悟
日期：2012-09-21 17:33:10 点击：166 评论：0
【太极拳二人推手解】 掤捋挤按须认真，上下相随人难进。 任他大力来打咱，牵动四两拨千斤。 沉肩垂肘含包胸，腹内松劲气自沉。 引进落空合即出，沾连黏随不丢顶。 上述文字，摘自杨式太极拳传人田兆麟先生传汾阳蔡琅亭先生，蔡琅亭先生传交城陈有山先生的毛笔手抄本《
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作者：洪均生 出版社：香港银河出版社 出版时间： 1989 年 11 月第 1 版 印刷时间： 2001 年 3 月第 2 版 2 印 印数： 15000 18000 字数： 277 千字 页数： 408 开本：大 32 开 定价： 19.80 元 ISBN ： 962-475-472-1 版本说明 ：此书是《陈式太极拳实用拳法》山东版 
作者：洪均生 出版社：山东科技出版社 出版时间： 1989 年 11 月第 1 版 印刷时间： 1989 年 11 月第 1 次印刷 印数： 1-15000 字数： 277 千字 页数： 410 开本：小 32 开 定价： 5.60 元 ISBN ： 7-5331-0640-7/R169 目录： 一、陈式太极拳实用拳法概论 二、陈式太极 
一、太极起势 1.两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，唇齿微合，舌尖轻抵上腭，头正顶平，二目平视（图1）。 2.屈膝松胯，身体放松下沉，提左脚向左横开一步，比两肩略宽，脚尖微外摆，脚趾、脚掌外缘、脚后跟皆要抓地，涌泉穴要虚。含胸塌腰，松肩沉 
（接上期） 第二段 十二、右下势 上体稍向左转再向右转。左腿屈膝下蹲；右腿屈膝提起，右脚贴着地面向右侧伸出，脚尖向 内扣，全脚掌着地，右腿伸直，成右仆步。同时两手随转体向左、向下弧形运行，右手经身体前方并沿着右腿内侧向右前方穿出至右脚上方，拇指侧向上； 
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