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	[太极天地] 太极拳的对拉弓劲与八面支撑
	日期：2012-09-11 17:29:03 点击：464 评论：0
拳经云：蓄劲如开弓，发劲如放箭，曲中求直，蓄而后发。这正是一身备五弓（指身躯犹如一张弓，两手为两张弓，两足为两张弓），蓄放相间。五弓合一乃宏观所述，细微之处和练功要领还得习拳者思考研练才能获得真知。曲中求直产生劲的对拉，确立了弓架的角度。所谓开弓，


	[太极天地] 内气游走序列/翁心诚
	日期：2012-08-31 17:56:05 点击：407 评论：0
修炼养生太极，欲追求理想效果，必须从一般盘架训练转入内气游走训练。太极养生名家李兆生先生说：太极操练法，贵在养气，以养气为根本。（《中国二十四式循经太极拳》第43页）这里的气指元气、内气。如不进行内气游走的操练，则失去太极养生之根本。下面以笔者的训练


	[太极天地] 文武养生之道
	日期：2012-08-31 17:54:20 点击：186 评论：0
太极拳始创于明末清初，融武术、兵法、易经、气功、养生、中医经络等于一体，集技击性、健身性、艺术性于一身，经过几百年的传承与发展，逐渐形成了陈、杨、吴、武、孙五大流派。我国的书法艺术经过上千年的发展，也形成了篆、隶、楷、行、草等五大体系。太极拳和书法


	[太极天地] 大学太极拳术(上)
	日期：2012-08-31 17:51:37 点击：386 评论：0
大学太极拳术套路由22个动作组成，分为两个自然段，套路内容的设计注重吸取传统太极拳术的基本技术与方法，遵循太极拳术的运动风格。大学太极拳术套路在编写过程中主要考虑以下几点：一是力求符合青少年学生的爱好及心理特征，激励其在柔缓的运动中体悟太极拳术的技击


	[太极理论] 太极步的练法与要领/陈雄
	日期：2012-08-31 17:50:03 点击：699 评论：0
两脚宜分虚实，起落尤似猫行；迈步如临深渊，腰胯带领下肢。配合拳架、推手练习的太极步，不是散手技击的实战步，而是一种功力步。太极步是活桩的体现，如果没有较好的马步桩、弓步桩、虚步桩功夫，太极步是练不到位的。太极桩功是太极步的基础，把桩功融入太极步就是步


	[太极天地] 书法与太极
	日期：2012-08-27 18:13:31 点击：495 评论：0
古今书法家多长寿，如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家，颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，明代文徵明寿至89岁，清代梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至100岁，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁。缘何？因为书法是一门艺术，更是一种养生之道。中医认为：


	[太极天地] 太极拳三圈理论的核心是不能出圈
	日期：2012-08-24 17:33:49 点击：251 评论：0
练太极拳有实践经验的人都知道，拳分三圈：内圈、中圈、外圈。设定圈的目的就是限定人的动作范围，因为实践经验证明，人的有关部位不能超出某个范围，否则就要自身不稳，失去中心，处于被动地位。所谓三圈都是以自身的中轴为圈心的同心圆。内圈：自己的肩宽为直径的圈


	[人物流派] 太极人生宗师风范
	日期：2012-08-22 18:04:38 点击：562 评论：0
一晃，一代太极拳宗师陈照丕先生离开我们整整40年。 40年，人生半个轮回。对于陈家沟陈式太极拳发展而言，则经历了由衰至兴、繁荣昌盛的历程。时光缭绕，蓦然回首，愈发感受到陈照丕先生当年慨然返乡、义务授拳之壮举的弥足珍惜和价值所在。没有陈照丕，就没有陈家沟


	[太极理论] 太极拳三圈理论的核心是不能出圈
	日期：2012-08-16 17:09:57 点击：312 评论：0
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	[太极理论] 北京全科中医学太极拳
	日期：2012-08-16 17:08:40 点击：169 评论：0
来自www.91taiji.com 文章来源-合肥太极拳网摘自北京日报讯(记者孙文晔）要想当社区全科中医，必须会打太极拳，不然就拿不到岗位培训合格证。3月26日，记者从北京市中医药管理局获悉，在本市即将启动的社区中医培训中，加入了太极拳这一课。根据今年发布的《关于促进


	[太极理论] 从医学观点谈太极拳
	日期：2012-08-16 17:08:07 点击：177 评论：0
来自www.91taiji.com （摘要：太极养生是身体健康的重要诀窍哦）合肥太极拳网讲解陈家沟正宗正源太极拳，源远流长，原为道家私藏的功法，近午来，蔚为风气，已成为全民运动。其运动方式，不同于一般的拳术运动，着重轻灵松软，外柔内刚，全身合谐的动作。利用调身，调


	[太极理论] 浅谈太极拳的启蒙教学/张喜群
	日期：2012-08-14 17:32:04 点击：341 评论：0
初学者本就对太极拳知之甚少，如何学如何练？什么是正确的？什么是规范的？都要依靠老师的正确引导，因此老师起到关键性的作用。笔者在陈家沟太极拳馆担任教练工作，在长期与初学者接触中有些心得，现就对初学者的教学方法整理成如下，由于水平有限，不足之处望同行斧


	[太极理论] “松柔”——太极之本
	日期：2012-08-14 17:30:08 点击：760 评论：0
一、拳练松柔，坤厚载物太极拳的松柔，是太极拳的基础，凡初练拳者莫不求松柔为先。太极拳的松柔，又是太极拳的灵魂，凡习拳者终极莫不为此而求之并深藏于拳术招招式式之中。我们说拳练松柔，练的是太极拳的宽、厚、凝。这种宽、厚是太极拳的容纳、沉静、和顺，体现的


	[太极理论] 太极拳健身思想、技术特征及健身功能
	日期：2012-08-14 17:29:21 点击：222 评论：0
合肥陈家沟太极拳网介绍中国太极拳的形成和发展已有近三百年的历史。它是古老东方文明宝贵文化遗产中一颗璀璨的明珠，以其深厚的哲学底蕴，明显的健身效果引起了各国人士的高度重视，五大洲难以数计的人选择中国太极拳作为自己养生、健身的手段。另外，许多医学家、心


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