传统功夫 / 八卦拳系

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	日期：2013-04-16 19:32:27 点击：3315 评论：0
王玉清一、八卦掌总诀八卦掌，走为先，变化虚实步中参。收即放，去即还，指山打磨游击战。走如风，站如钉，摆扣穿翻步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。行如龙，坐如虎，动似江河静如山。阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。抱六合，勿散乱，气遍周身得自然。摆扣


	八卦掌之“五劲一意”
	日期：2013-04-16 15:15:14 点击：1365 评论：0
文／卢艳彬八卦掌功夫是走出来的，是由足下五劲一意之功锤炼而成。五劲属外，一意属内。内外合一，方能达神气意力，合一集中之高功境界；方能达以下催上，以内催外的奥妙神形；方能体会出《易经》所说的刚柔相摩，八卦相荡的真正内涵。练就五劲一意之功，周身之劲力能


	八卦掌源流新说/王振山
	日期：2013-03-06 14:48:28 点击：742 评论：0
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	八卦掌的变与不变（下）
	日期：2013-03-01 17:27:38 点击：457 评论：0
一、八卦掌技击中变中之变内涵《易经》生生之谓易之环而无端之变八卦掌的阴阳、刚柔、虚实、动静等，都处在不息的运动变化当中，以求在变化中发展。但无论如何变化，都是阴阳、刚柔在变。生生之谓易进一步说到八卦掌变化的性质上来。阴阳生生就是易。易是讲阴阳的，


	八卦掌实战技法——程式十招/麻林城林述兴
	日期：2013-02-04 16:29:13 点击：4342 评论：0
北京麻林城林述兴 1、推窗望月设对方（身穿运动服者，下同）上右步出右掌向我（身穿传统服装者，下同）击来，我速向对方右侧上右步外摆，同时起穿右掌，化开对方来势（图1-1），随即身体右转上左步内扣，置于对方左足后侧的同时，右掌内旋推对方右肘，左手向右腋下


	八卦掌辅助功法二则
	日期：2013-01-19 20:39:24 点击：749 评论：0
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	八卦掌明、暗、化劲谈/向运彩
	日期：2013-01-16 16:57:18 点击：722 评论：0
广东向运彩整理一、明劲练之总以规矩，身体动转，要和顺，而不可乖戾，手足起落要整齐，而不可散乱。拳经云：方者以正其中，即此意也。明劲者，即拳术之刚劲也。易骨者，即炼精化气，易骨经之道。因人身中先天之气与后天之气不合，体质不坚，故发明其道，大凡人之


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	武之极为文文之极为武
	日期：2012-06-29 18:27:10 点击：515 评论：0
注：多年来，张全亮老师的数十篇武术论文长期分别发表于《中华武术》杂志名家讲堂栏目，做为鸣生亮武学研究会的珍贵资料，我们将把这些精典的内容陆续分享给大家。武术是人类在生存发展中形成的，它记载着中华民族的发展历程，反映了中华民族发展的特定内容，武术充满


	八卦掌走圈转掌转出来的功夫
	日期：2012-04-20 15:24:12 点击：2309 评论：0
走圈转掌是八卦掌的基本功，它能出什么样的功夫，对于八卦掌练功人来说似乎不言而喻，却又很难三言两语把它说清楚。本人在此谈一谈练功体会，请大家提出宝贵意见，以便一起探讨拳学真谛，共同提高拳艺。八卦掌以走为妙。那么，它首先离不开走，而转掌功就是练它特有的


	关于掤劲的释说/张全亮
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建新：你好！昨晚电话采访所问及的关于太极拳推手中掤劲的含义和练用方法一题，虽已谈了很多，但仍觉不够深透和条理。后因觉得对掤劲的理解和练用方法的掌握，是习太极拳者十分重要的课题，故又经思虑特做如下释说。虽是一孔之见，但作为太极拳传人，如不对太极拳之精


	八卦掌漫谈/吕鸣捷
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	程派高式八卦掌之健身作用
	日期：2011-06-23 18:21:44 点击：2243 评论：0
养生歌曰：运动转掌去百病，身体虚弱学换掌；蛇形顺势解心火，龙形穿手理三焦；回身打虎舒肝肺，燕翻盖手固肾腰；转身反背增长力，摔身探马脾胃调；摇身背插强筋骨，停身扳扣百病消；五劳七伤龙摆尾，强壮身体练掌高。按照现代经济学理论，八卦掌的使用价值，是

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