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	[太极天地] 练太极拳的基本功
	日期：2012-07-20 18:15:54 点击：1032 评论：0
功为本，功是武术的灵魂。练太极拳首先要练功。练拳不练功，到头一场空。什么是功?我理解就是指人的素质。所谓功夫一上身，也就是身体素质有了提高，也可简称为体质。例如力量、耐力、速度，稳定性、灵活性、柔韧性、协调性、爆发力等等。这些身体素质提高了，也就有了


	[太极天地] 发展技击是杨式太极拳的第一要务/钱锋
	日期：2012-07-20 17:53:43 点击：570 评论：0
太极拳的拳理和拳法内涵着博大精深的中华传统文化，本太极阴阳之理，强调身心同练、性命双修、天人合一，融汇各家之长，纳五行八卦与拳术步法之中，极柔软而后极坚刚，以无为应万变，是传统武术中高层次的技击术，正如许禹生言：拳术得太极功，而各家统一矣。杨式太极


	[人物流派] 解说孙氏太极拳
	日期：2012-07-19 18:26:16 点击：2292 评论：0
孙式太极拳98式，是孙禄堂老先生老年学习太极拳后，融形意拳，八卦掌和自己毕生武术成果而创造的太极拳。是孙家三拳里精华的精华。是孙氏拳最有权威的代表拳术。是孙氏三拳合一的具体代表拳术。孙氏太极拳和其他门派太极拳的最明显的区别就是高架活步，进退跟随。没有


	[太极天地] 太极拳的开合鼓荡训练
	日期：2012-07-18 17:05:11 点击：919 评论：0
外开合：拳式无非是一同一落，一去一回，一来一往而已。以手为例，一去一回或一往一来手的运转道路是两个半圆弧，或一个圆，即去的半圆弧为开，回的半圆弧为合；弧的一端是起始，另一端是终止，内径日：物极之谓变，开到极点即变为合，合到极点即变为开，此是拳式躯体


	[太极天地] 太极拳不传之秘—偈语集锦
	日期：2012-07-18 17:01:48 点击：929 评论：0
太极拳的偈语，亦隐语。是大师们的心得体会之精华，历来为不传之秘。读懂他就像能看到他走过的路，如能对他的心得正确理解，对练拳帮助匪浅，但是有些东西只可意会不能言传，只有吃到螃蟹才知道螃蟹的味道。别人的描述，自己理解可能有所偏差，何况他的意识有些不能用


	[太极理论] 试论太极拳的发力
	日期：2012-07-13 18:22:52 点击：404 评论：0
太极拳的发力是果不是因,所以正确的做法人是看不出来的,也就是隐于内的.什么是因呢?拳经说:蓄劲如张弓，发劲如放箭。已经很明白的告诉我们:蓄积劲力要如开弓一样圆满，发劲自会如放箭一般轻松而去。蓄劲和发劲,张弓和放箭,皆求的是意和形。不可真如开弓时有力，却必须


	[太极理论] 精妙的太极拳技法
	日期：2012-07-13 18:11:51 点击：408 评论：0
太极拳从本质上讲是武术，是一种技击法，所以说太极拳既是养生术，又是杀人术一点也不错，不过是不同的人用在不同的地方而已。太极拳，追求的是变化中求胜，而显神奇。所谓：虚实之机，其变生于敌，渊微之妙，鬼神莫知，然后能狃敌而成功。当然，不论拳架、推手、散手


	[太极天地] 杨式太极拳练习初探——何谓敬怎样做到外形和顺
	日期：2012-07-13 18:10:20 点击：350 评论：0
杨式太极拳作为中华武术的优秀拳种之一，历经了180年的变迁，她的凌厉的技击本质、厚重的文化底蕴以及美妙的修身养性效果经久不衰。杨式太极拳从建国初期到改革开放都为全民健身做出了巨大的贡献。现在国家把全民健身提高到一个很高的高度，全民健身关系人民群众身心健


	[人物流派] 太极拳不能出圈
	日期：2012-07-06 17:47:10 点击：489 评论：0
凡太极的都知道，人分三圈：内圈、中圈、外圈。设定圈为的就是限定人的动作范围，因为经验证明，人的有关部位不能超出某个范围，否则就要吃亏。三圈都是以自身的中轴为圈心的同心圆。内圈：自己的肩宽为直径的圈就是内圈；中圈：膝到哪儿，哪儿就是中圈；外圈：脚到哪


	[太极天地] 练习太极拳有没有捷径
	日期：2012-07-06 17:46:24 点击：471 评论：0
太极拳作为中华武术最具有代表性的拳种之一，其内涵博大精深，健身和以柔克刚的实战功效已被越来越多的人所喜爱。同时，太极拳难练也是被大家所公认的。过去有十年太极不出门的说法，说明太极拳比较吃功夫，比较难练，出功夫时间比较长。不少人知难而退，选择了柔道、


	[太极理论] 郑曼青证松歌
	日期：2012-07-02 18:34:51 点击：521 评论：0
吴图南先生说：太极拳之秘，在于松八段九节。练习太极拳架时把八段九节真正松开才可称为着熟，这是学习太极拳的关键。松，最先全身不能有力。全身有九个关节要松开。三个在手，三个在脚，三个在背。手三关节是腕、肘、肩。脚三关是胯、膝盖、踝。背三关是尾闾、颈、头


	[太极天地] 太极拳怎样才算打好了
	日期：2012-07-02 18:31:05 点击：1176 评论：0
练好太极拳有怎样的身体、心理状态呢？就是要有一种太极状态。王宗岳认为，太极者，无极而生，阴阳之母也，动之则分，静之则合。这是指太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动，阴阳两气包含在太极之中。太极状态是一种动与不动之间的临界状态，一开一动生出阴阳，


	[太极理论] 杨健候传丹田呼吸
	日期：2012-06-25 17:50:20 点击：1243 评论：0
前言：如果硬要将本门太极拳与其它杨家的太极拳有所区别的话，主要大概可以分成两个地方：第一是拳架不同。第二是呼吸的方法不同。拳架的不同是因为张钦霖老师传的是杨健候的拳架，与世传杨澄甫的拳架有所差异。呼吸的方法的不同，则是因为张钦霖老师及王延年老师，


	[太极理论] 林墨根对太极拳推手的见解
	日期：2012-06-13 18:53:20 点击：419 评论：0
太极推手是太极拳术的体用实践，是搏击技艺的集中。为了普及传统的推手法则，熟练掌握手中的各种技巧，提高推手竞技水平，我想谈点自已的认识和体会，希望能抛砖引玉。什么是太极推手？太极推手就是两人手搭手按照拳架中的基本招法进行对练或竞技的一种对抗性运动，是


	[人物流派] 太极传人和中央国术馆
	日期：2012-06-11 18:01:15 点击：2362 评论：0
最近在读《太极往事晚清以来太极拳的传承系谱》一书，当看到近代太极宗师时，发现他们总和中央国术馆有着不解之缘，例如：杨式太极宗师杨澄甫及其弟子田兆麟、孙式太极拳创始人孙禄堂、陈式太极拳宗师陈照丕等，都有在中央国术馆执教的经历，不仅仅是太极门派，还有形

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