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	[太极天地] 太极拳如何连续弓步进步/魏坤梁
	日期：2010-03-31 16:36:48 点击：1049 评论：0
太极拳的大架套路习练中有较多的弓步连续进步。唯内之是求地追求符合太极拳的理法要领来完成这种动作,从而正确地培养符合太极拳武术特性的条件反射,不仅关系到太极拳武术实战能力的培养,而且能够有更好的健身强体作用。如果传授指导者自己对这种动作没有具体细致的正确


	[太极理论] 功夫练上身/林文辉
	日期：2010-03-12 17:59:48 点击：867 评论：0
无论形意拳还是太极拳都要求锻炼内气，所以其都是内家拳，但是，如何能将这种功夫练上身呢?有人说练站桩就可以了。其实站桩只是基本功，站死桩的人实在太多了，可惜最后功夫还是没有上身。所以除了站桩以外，还要配合动功的练习，形意拳和太极拳就是很好的动桩练功法。


	[太极天地] 太极三美/翁心诚
	日期：2010-03-23 11:38:13 点击：358 评论：0
欲谈美，先得谈真与善。真指大道，即自然之理，具有客体性；善指善良之心，仁义之德，具有主体性；而美是上好与极乐境界，引起人们的愉悦乃至极乐的感受，美是真善的崇高体现。真与善是美之前提，没有真善何以谈其美，美是真善的至上境界，不美又何以真善? 就太极而言，


	[人物流派] 《武禹襄．打手要言》/宗岳门叶金山
	日期：2010-03-19 18:06:54 点击：550 评论：0
解曰：以心行气，务沉着，乃能收敛入骨。所谓：「命意源头在腰隙」也。意气须换得灵，乃有圆活之趣。所谓：「变转虚实须留意」也。立身中正安舒，支撑八面；行气如九曲珠，无微不到。所谓：「气遍身躯不稍痴」也。发劲须沉着松静，专注一方。所谓：「静中触动动


	[太极天地] 重读“太极拳八法秘诀 ”
	日期：2010-03-17 17:28:55 点击：637 评论：0
掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。飘浮亦不难。捋劲义何解。引导使之前。顺其来时力。轻灵不丢顶。力尽自然空。丢击任自然。重心自维持。莫被他人乘。挤劲义何解。用时有两方。直接单纯意。迎合一动中。间接


	[人物流派] 宗岳门叶金山宗长论王兰亭太极拳的杀心和爱心
	日期：2010-03-17 17:20:36 点击：1938 评论：0
宗长自幼习武，后来也见过很多外门的武术，但是一直认为师门的王兰亭太极拳才是最狠毒的。吴锦园大师教导宗长的剑术，一出手就是要削断对方的手筋；吴锦园大师教宗长枪法时，第一个说明的要点就是枪前的红缨叫血挡，是要让对方的血顺着血挡的红缨流下，才不会让血顺着


	[太极理论] 杨氏太极拳的七个阶段 / 魏树人
	日期：2010-03-12 17:59:48 点击：1474 评论：0
第一，打基


	[太极理论] 习练太极拳是如何增强内气的
	日期：2010-03-12 17:30:18 点击：1283 评论：0
习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲。丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生，而丹田气的集聚与远行就产生了内劲。内家拳的训练是在经络与精气更深层次人体物质上进行的，实际上太极拳的训练也就是全身松柔的训练，松柔训


	[太极天地] 太极拳修炼十明
	日期：2010-03-12 17:29:24 点击：349 评论：0
一、明目练拳明确讲健康，不图虚名忌表扬。修炼传统拳靠前，延年益寿身体强。参赛要夺金银奖，太极行列有影响。套路拳法有美感，武术精髓也暗藏。太极实战柔克刚，传统拳法武技强。有志习武奔奥运，技击实战美名扬。二、明师自古明师不多见，传人出自明师严。继承师


	[太极天地] 太极拳四法，眼、手、步、身/顾留馨
	日期：2010-03-12 17:28:13 点击：742 评论：0
太极拳整体动作之眼法眼法要随着主要的手的动作而向前平视。凡动作变化首先用意识指导内部（内脏）向预定前去的方向作好安排，眼神先向预定前去的方向前视，然后身法、手法、步法跟上去,所谓一转眼则周身全动。这是始而意动，继而内动（内脏），然后形动（外形）的细


	[人物流派] 孙存周先生传(三) /童旭东
	日期：2010-03-09 16:35:28 点击：941 评论：0
(接上期) 孙存周在江苏国术馆经常代父教拳，在父亲外出时，代行教务长职责。江苏国术馆这时人才济济，诸如孙氏拳嫡传齐公博、孙振川、孙振岱，甘凤池嫡传武术名家金佳福、金仕明父子，技击名家胡凤山、马承智、张熙堂、袁伟，八极拳、武当剑传人柳印虎，达摩剑传人陈一


	[人物流派] 孙式形意拳的特点(上) /雷师太
	日期：2010-03-09 16:30:59 点击：1002 评论：0
一、特点最简单，保留了最朴素和最精华的内容，而没有加入任何蛇足的东西。以起式看，孙式的最简单，站直了，向下一蹲，双手抱于胸前，再前手前脚出去即可，即成三体式。而其它各派大都加入了许多前导性的动作。从自己练功和临敌交手两方面看，似乎都是越简明快捷越


	[太极理论] 太极拳的中和之道(下)/刘嗣传
	日期：2010-03-09 15:51:49 点击：427 评论：0
三、从中和之气的内功，到宗气充盈的养生强体，看养浩然之气的人生气势。道家道教传统的养生思想中有中和之道，吸收阴阳之说，在《黄帝内经》以及其它医学或养生著作里，把人体划分为一系列对立统一的阴阳关系，并以认识和揭示人的生命本质，以及新陈代谢、气血运行的


	[人物流派] 陈式太极拳练法谈/王庆喜
	日期：2010-03-09 15:50:46 点击：461 评论：0
习练陈式太极拳，首先要把握陈式太极拳之意、气、身法要点，着重掌握缠丝劲的练法要义，再遵循太极拳着熟、懂劲、神明三个习练阶段，要求循序渐进，从而练好太极拳。一、炼意陈式太极拳无论盘架子还是推手，都要求用意不用力。先使内气充实，再把内在的精神贯注到每一


	[太极天地] 练习太极拳应拳功并修/牛胜先
	日期：2010-03-09 15:49:20 点击：827 评论：0
道教是中国本土宗教，历史悠久，对中国传统文化影响极为深远。太极拳深受道家思想的影响，是道家思想的产物。太极拳、形意拳、八卦掌、武当剑，古称武当派，又称内家拳。与此相对应，少林拳等武术属于佛教思想的产物，古称少林派，又称外家拳。在研究太极拳的著述中，

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