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	[太极理论] 关于内家功夫进阶程序的简单划分
	日期：2010-05-28 17:58:04 点击：746 评论：0
前一段有朋友问练内家功夫，怎么判断进步层次，因为网上传播和面授不同，怕说多了又引起一些朋友的好奇心，耽误了实修功夫，所以没有明确回答。昨天见了燕赵和采桑这对侠侣，看看他们身上的功夫进步情况，有了一点想法，和大家谈一谈。第一阶段，能踏踏实实站一到两


	[太极理论] 孙氏内家拳桩功
	日期：2010-05-28 17:46:25 点击：4998 评论：0
孙氏桩功两种功法。一曰无极式，一曰三体式。站无极桩可以站得很舒服，既是养生，又是能量的慢性积蓄，可以逐渐达于四梢，而且两手两足稍加变化即可用于迎敌。三体式的站法较为激烈，站之则体内可热力蒸腾，较快出打斗的能力，出打斗的欲望，但较为辛苦。功效各有侧重


	[太极天地] 朱殿蓉:论太极拳推广之「道」和推手之「拿」
	日期：2010-05-28 17:42:42 点击：495 评论：0
若自陈长兴（1771－1853年）先辈算起，太极拳的教学由秘传而普及已近两百年了，但是太极拳的素质却在走下坡，究其原因何在？既然拳经、拳论、歌诀等秘诀都早己公开了，为何太极拳的水平却是一代不如一代？思考斯技沦胥之原因，从前是教者不开诚传授，现在是教者没本领


	[太极天地] 太极哲理与太极拳
	日期：2010-05-26 12:59:42 点击：283 评论：0
太极拳是中华武术文化中独具特色的有较大影响的一个拳种，它不仅因具有保


	[太极天地] 练太极拳求功须突破度/张迎忠
	日期：2010-05-24 17:35:04 点击：950 评论：0
作者这里指的度是唯物辩证法质量互变规律中的一个要素。研究质量互变规律,必须研究质、量、度三要素。所谓质就是一事物成为它自身并区别于他事物的内部所固有的规定性。量和质一样，也是事物所固有的一种规定性，它是事物的规模、程度、速度以及他的构成成分在空间的


	[太极天地] 泛波世界的太极拳/袁启明石爱先
	日期：2010-05-18 17:29:37 点击：410 评论：0
一、太极拳潮热中有忧太极拳的世界性传播是中国实行改革开放政策的结果。自上世纪八十年代以来，随着中外经贸及文化交流活动的增加，中国与其他国家之间人员往来日益频繁，大批留学生、进修生及访问学者的进出，和随之而起的出国探亲大潮的涌动，使很多同胞无意间成了


	[人物流派] 怎样练好孙式形意拳(上)/雷世泰
	日期：2010-05-17 17:50:43 点击：1081 评论：0
一、尊重规律，恪守规矩九要不可违，三害不可有，放松不可忘，心态不可急。这四条做到了，一般不会出大的毛


	[太极理论] 演练太极十要点/柳有才殷光远
	日期：2010-05-17 17:47:08 点击：518 评论：0
演练太极拳要把握好要点，在行功走架中动作协调、圆润，把太极拳的拳势与神韵体现出来，做到神形俱备，神意自然。根据笔者的粗浅体会，练好太极拳除了严格对照拳经拳论之外，还应把握以下几点。一、演练太极拳要思想集中，全神贯注于动作，做到神聚、心静、意专、体松


	[太极理论] 如何练好“六封四闭”拳式/郭宝洪
	日期：2010-05-17 17:45:03 点击：1006 评论：0
六封四闭是陈式太极拳中的一个著名拳式，有左右之分，新架老架有别。其含义是封住上下左右前后六方，闭锁东西南北四门，使对手无隙可乘(在杨式太极拳中称为如封似闭)，是典型的守中有攻，引而后发的技法。只有方法得当，拳理明白，招式精熟，拆架懂劲，才能动作准确，运


	[太极天地] 陈式太极老架等同于通背缠拳/康小亮
	日期：2010-05-15 22:49:10 点击：1133 评论：1
陈式太极拳老架有七种套路。即陈式拳一至五路，炮捶一路，长拳一路(长拳一百单八势)，共五十七式。二套共二十七式，三套(大四套锤)二十四式，四套红拳(小四套锤)二十三式，五套二十九式。清乾隆年间由郭永福传下的通背缠拳是一个古老的传统武术拳种，有母拳一百单八式


	[太极天地] 太极功夫手上始/翁心诚
	日期：2010-05-12 17:38:06 点击：454 评论：0
如今太极拳似乎可分两类：仙人太极拳、凡人太极拳。仙人太极拳当然好，罗曼蒂克地在云端里打，且不动手，神妙极了。但凡人太极拳是要在地上打的，也是要动手的。笔者功浅学薄，欲思辨一下这个动手不动手的问题，如有不当，敬请指正。一位拳家在《开启太极拳之门的金钥


	[太极天地] 原架武式太极拳练功法/赵云峰
	日期：2010-05-12 17:24:22 点击：656 评论：0
一、架势紧凑圆活大部分习练太极拳者都讲究先求开展，后求紧凑，拳架一般先练大开大合，逐步练至开中寓合，合中寓开。而武式太极拳就不同了，一般初学先从中架练起，适当把拳架放开，动作要求快慢相间，体现缩小软绵巧，圆活、紧凑、连绵不断，不用丝毫之拙力。整套拳


	[太极天地] 推手杂谈/曹树人
	日期：2010-05-11 17:51:12 点击：699 评论：0
推手是修炼太极拳大道过程中的一种手段，即行功方法通过推手练习，当然是在正确的理论指导下，可以使修炼者自己体会到自身的、在运动中的不圆满状态，而逐渐学会并具备自我完善的能力。在当今的练功人中，大多数人都认为推手是通往技击的必经阶段，甚至也有很多人认为


	[太极理论] 再谈太极拳内功心法/傅仁东
	日期：2010-05-10 17:36:35 点击：1474 评论：0
编者按：内功为功夫之本。只有真正注重修炼内功的内家拳传习者，功夫才能在日积月累的过程中奋进，并由量变达到质变，即所谓的变化气质。各有灵苗各自探，沈阳武术名家傅仁东先生对内功的研究与修炼，完全不靠孤本秘笈和一鳞半爪的道听途说，而是从内外兼修的实践中找


	[太极理论] 太极拳功法要领：松圆正沉轻有要求精气神修养
	日期：2010-05-07 18:03:21 点击：525 评论：0
作者简介：孙以昭，1938年生，安徽寿县人，安徽大学中文系教授。1961年毕业于复旦大学历史系。进行跨学科大文化研究，业余潜心研习杨式太极拳，得田兆麟大师真传，对于太极秘传八段锦、老架、中架、推手、散手、剑、杆等均有很高的造诣，对于太极拳的功法亦有精深的研

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