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	[太极理论] “阴阳相济”论 /何轶群
	日期：2010-03-08 18:12:22 点击：252 评论：0
沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能动化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳相济。知为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。这一段话，出自明朝王宗岳之《太极拳论》。有其他书籍转载此文，多了几句：欲避此病，须知阴阳。粘即是走，


	[太极天地] 陈龙骧:李雅轩先师传授的太极步法
	日期：2010-03-08 18:10:38 点击：405 评论：0
我年轻的时候常随先师表演太极推手、大捋及抹角行步、散手以及武当太极对剑、三才对剑。当时我二十多岁，由于也算刻苦，身手还算矫健，步伐也还轻快。先师当时已是七十多岁，但对起剑来，推起手来，仍然身手矫健异常，有神威不可逼视之感。尤其脚下之轻灵，可谓龙行虎


	[太极天地] 太极拳的科学健身法
	日期：2010-03-05 18:15:51 点击：293 评论：0
太极拳的健身价值是多方面的：有身体上的，也有精神上的，还有艺术修养方面的。太极拳外练全身的关节、骨骼、肌肉，内练意识、精神气质、神经功能。起初练的是动作、姿势、筋骨和皮肉，深入进去练的是意念、内气活动，从而由外至内、由内向外锻炼。这种方式就不是简单的


	[太极理论] 练太极拳如何出功夫
	日期：2010-03-02 16:23:41 点击：868 评论：0
太极拳其实是一种技击、实战性很强的拳种。但是现在大多数人认为太极拳只是用于老年人用来健身的健身操而已。这是因为太极拳在普及当中所出现的一个不求实际的原因。因为在普及时对练习太极拳的要求就不是原来实战性很强的传统太极拳了。这也是由于人们对健身的需要而


	[太极理论] 猫步与太极脚
	日期：2010-03-02 16:16:42 点击：1296 评论：0
1/有了轻灵便有了一切，轻灵是打开太极之门的钥匙。如果想在太极拳技艺中探个深浅，就不能不知轻灵。武禹襄大师也强调修练太极拳，须一举动，周身俱要轻灵。可以断言，有了轻灵便有了一切，轻灵是打开太极之门的钥匙。太极拳本不是肢体的活动，拳脚功夫，穷研脚下功夫


	[太极理论] 浅谈太极拳的放松/吴文翰
	日期：2010-02-24 15:46:53 点击：1376 评论：0
朋友问我，练太极拳要求放松，放松的标准是什么?如何做到放松。依据前辈太极拳大家经典拳论的要求，练拳如能做到肢体柔顺而不僵滞，呼吸顺畅而不短促，面容安祥而不紧张，动作和谐而不参差，就初步做到了放松。如果肢体僵滞，呼吸短促，面部紧张，动作参差，不能周身


	[太极天地] 太极拳的中和之道(上)/刘嗣传
	日期：2010-02-22 16:42:58 点击：354 评论：0
中国传统文化中有很丰富的道德思想，其中庸、中和、中正的中道思想是儒道两家的核心。儒家从天道与人道一体观念出发，注重血缘人伦关系和宗法制度，以性善论为主线，强调人与动物的本质区别在于人具有道德性和类群性，提出仁义礼智信、温良恭俭让的道德理念。道家从道法


	[人物流派] 心静才能练好太极拳/宁开阳刘云萍
	日期：2010-02-22 16:36:49 点击：409 评论：0
练太极拳贵在心静，这是太极拳习练者的共识，也是太极拳习练者追求的目标。在这方面，先师们教诲很多，诸如动中求静，以静御动，身虽动，心贵静，先在心，后在身，神舒体静，刻刻在心等等，都说明心静对练好太极拳是何等重要。但不少初学者在练拳时往往找不到心静的感觉


	[人物流派] 继中十八式通灵太极拳
	日期：2010-02-22 16:35:54 点击：551 评论：0
继中十八式通灵太极拳，是继中二十一式养生太极拳的姊妹篇，由中国国学研究会名誉副会长、武当赵堡太极拳第十二代传人、天津市河东区体育局太极拳主教练王继中先生创编。先生出身于太极世家，在几十年太极拳的修炼中，不断探索，勇于创新，一直倾心于祖国的太极拳事业。


	[太极理论] 太极拳“听劲” /穆克利
	日期：2010-02-20 11:24:32 点击：498 评论：0
如何掌握听劲是学习太极拳中至关重要的一环，就好比写字如何拿笔，笔不会拿，字怎么写?太极拳论说：懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。问题是：不会听劲，如何能懂劲呢? 何谓太极听劲?太极听劲就是在老师或对方身体上触摸太极松柔之感，即感受人体因松柔所产生出


	[太极天地] 因缘性难空明心方见性/翁心诚
	日期：2010-02-20 11:01:59 点击：351 评论：0
笔者的一篇关于老年养生太极的小议，竟然引起了一位拳家的重视，撰写了大篇幅的文章，全方位论述了《养生太极拳锻炼的技击性》(《精武》2009年第12期，以下简称《技击性》)。此前，笔者阅读过这位作者的若干文章，知道其拳有功底、理有探究、写有水准，值得笔者学习。古


	[太极天地] 开启太极拳之门的金钥匙/魏坤梁
	日期：2010-02-20 10:37:58 点击：640 评论：0
杨澄甫先生给世人留下了许多的太极拳经典成语，练太极拳者不动手。动手便非太极拳就是其中很重要的一句。郑曼青先生于1947年出版的《郑子太极拳十三篇》一书中公开了杨澄甫先生的这一句话，使得这一句具有毋庸置疑真传权威的成语能够有据可查。从这句成语中我们可以看到


	[太极理论] 太极拳对情志调节的作用
	日期：2010-02-09 16:43:36 点击：223 评论：0
医学认为清志活动是以脏腑为功能基础的，《素问．阴阳应象大论》说人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐。又认为心在志为喜、肝在志为怒、肺在志为悲、脾在志为思、肾在志为恐。人体情志的变化异常能导致气机逆乱，从而造成脏腑功能失调和损伤。太极拳前人曾被称之为知觉运


	[太极理论] 体用全歌与打手歌/陈鑫
	日期：2010-02-09 16:35:57 点击：426 评论：0
太极拳。十三式。妙在二气分阴阳。化生千亿归抱一。归抱一。太极拳。两仪四象浑无边。御风何似顶头悬。我有一转语。今为知者吐。涌泉无根腰无主。力学垂死终无补。体用相兼岂有他。浩然气能行乎手。掤挤按采肘靠进退顾盼定。不化自化走自走。足欲向前先挫後。身似行云


	[太极理论] 学好太极当读书/穆克利
	日期：2010-02-01 16:58:52 点击：394 评论：0
学好太极拳读书很重要!如何读书更是重要!在学拳过程中一些经典书籍，如王宗岳大师的《太极拳经》、武禹襄的《太极拳论》、杨澄甫的《太极拳说十要》、李亦畲的《五字秘诀》、老子的《道德经》等，以及当今的一些太极拳经典书籍，都是太极学子学好太极拳所必须要读的。那

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