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	太极推手的机理/顾新法
	日期：2013-03-19 11:12:36 点击：442 评论：0
文/顾新法太极拳是推手的基础，推手是打拳的检验和提高。只有明确原理，掌握正确的训练方法，才能出功夫。一、太极拳的内在运行方式 1.物体与人的动平衡首先，我们必须明确重心的概念。在地球引力作用下，每个物体都受到重力的作用，其各部位受到的重力作用集中在一


	体悟丹田内运功/隋振江
	日期：2013-03-06 11:28:58 点击：818 评论：0
山东隋振江古人云：拳不敌法，法不敌功。练拳不练功，到老一场空。习练混元太极拳必须拳功合一，只有拳功一体，才能将练太极拳升华到练太极功夫的高度。注重太极拳的内涵、质量及功夫的研究与提高，而不在套路多少，架子高低和动作规范与否。只有拿住丹田练内功，才


	混元太极拳之内动/文治禄
	日期：2013-03-06 11:19:24 点击：595 评论：0
混元太极拳全称陈式心意混元太极拳，成形于上世纪八九十年代，由著名武术家、中国武术九段，已故太极宗师冯志强先生开创。冯先生是近代著名武术家陈发科和胡耀贞两位先师的入室弟子，深得两位先师之真传，他在其武功练达化境之后，遂将心意六合拳内功之精髓和陈式太极


	王宗岳《太极拳论》校注诠释（三）
	日期：2013-03-01 17:26:31 点击：361 评论：0
（接上期） [正文] 虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。 [校勘] (1)[曾本]（曾昭然著《太极拳全书》，1960年香港友联出版有限公司出版）虚领作虚灵。按：虚灵，别本作虚领，殊不可解，顶劲别本作定静，则饶有意义。 (2)《太极拳真诠》不倚作不欹，倚通欹。[图本]


	练拳至少三个圆
	日期：2013-02-21 16:59:59 点击：500 评论：0
这三个圆是什么? 一个是手脚运行自身要螺旋式走圆；二是周身其他部位的运行也要协调地走曲线；三是造型态势也要棚圆。总之八门五步，进也螺旋(如野马分鬃)，退也螺旋(如倒卷肱)，慢也螺旋(如白鹤亮翅)，快也螺旋(如连珠炮)，用螺旋运动把阴阳之劲合二而一；用螺旋之劲


	谈太极拳之整体劲/张君
	日期：2013-02-04 16:25:09 点击：542 评论：0
山东张君一、太极拳之劲提到太极拳，提到劲，我们会自然而然地想到练习太极拳时常提到的一句话：太极用意不用力。然而，深谙太极拳理的人都知道，这里的不用力并不是否认太极拳中力的存在，而是强调太极拳中所用之力不是拙力，而是太极拳之劲。太极拳注重用意，这


	太极拳要领歌
	日期：2013-02-04 16:05:28 点击：400 评论：0
【心静神凝】未曾动势心先静，意聚神凝太极门。唯有行拳无杂念，循经修道内功深。【面容平和】秀如处女面如春，嘴角微松现笑纹。口齿稍稍轻合起，舌和上腭互依存。注：口齿稍稍轻合起，舌和上腭互依存。练拳时口齿轻合，舌舔上腭，其利有四：(1)避免不良空气从口


	慢中自有大味/翁心诚
	日期：2013-02-04 16:04:45 点击：274 评论：0
太极拳就练习时的节奏韵律言，有快、中、慢三种。快有快的好处，慢有慢的佳妙。郑曼青先生练杨式108式短时用时7分钟，魏树人先生练杨式22式最长时用时40分钟，这可算是快与慢的典型。笔者想从慢的角度谈谈练拳的体会。杨澄甫大师曾说：太极拳以静御动，虽动犹静，故练


	太极拳“钩手”之正误/ 罗永平
	日期：2013-02-04 15:59:11 点击：2912 评论：0
说到太极拳的钩手（勾手），也许有人会说：钩手谁不会，还用你说？不就是五指尖撮拢在一起，腕关节顺屈自然下垂而成钩手吗。此话不错，这是我们所看到的（包括许多太极拳书籍）大多数太极拳者在演练太极拳时所展示的钩手，也是拳术中最普遍的钩手（见图1）。凡是拳


	陈鑫谈推手三十六病
	日期：2013-01-31 15:33:17 点击：236 评论：0
1.抽。抽，是进不得势，知己将败，欲抽回身。 2.拔。拔，是拔去，拔回逃走。 3.遮。遮，是以手遮人。 4.架。架，是以胳膊架起人之手。 5.磕打。磕打，如以物磕物而打之。 6.猛撞。猛撞者，突然撞去，贸然而来，恃勇力向前硬撞，不出于自然，而欲贸然取胜。 7.躲闪。躲


	传统杨式太极拳系列拳架练习体悟/杨潇枫
	日期：2013-01-31 15:27:26 点击：321 评论：0
我多年来潜心研习传统太极拳系列拳架及功法，在坚持习练传统杨式太极拳系列拳架及松柔缠丝太极拳、体味珍贵的传统太极拳内涵与风采的过程中，感受颇深。如何通过练习传统杨式太极拳系列拳架，收到健身与增长功力的显著效果呢？在学会和掌握传统杨式太极拳系列拳架，


	108式传统杨式太极拳拳理探秘（ 5）崔仲三
	日期：2013-01-31 15:25:49 点击：729 评论：0
十四、抱虎归山此式动作名称目前社会上流传的有抱虎推山、抱虎归山，其中抱或推是动作意识的表现，是一种技击的手法。在传统杨式太极拳套路中，抱虎归山的动作外形虽然与右搂膝拗步极其相似，但在演练时要突出右掌搂抱的动作意识。这是这两个动作之间明显的区别。此


	太极拳松沉劲的修炼/耿向林
	日期：2013-01-31 15:23:55 点击：1035 评论：0
文/耿向林松沉劲是太极拳的基础劲，它就像高楼的地基一样重要，练太极拳者必须下苦功练好。关于修炼松沉劲，我的体会如下。一、练好松功是修炼松沉劲的基础松功是太极拳的入门功夫。凡练太极拳者都讲放松，但有的人只是嘴上说松、样子像松，实际却没有松。这些人没


	王宗岳《太极拳论》校注诠释（五）
	日期：2013-01-19 18:26:37 点击：303 评论：0
（接上期） [正文] 一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人，英雄所向无敌，盖由此而及也。 [校勘] [澄本]、[许本]、[炎本]、[李本]盖由作盖皆由 [姚本「盖由此而及也作盖皆由阶而及也。 [图本]作盖皆由于此也。 [诠释] 羽者，禽鸟之毛也，蝇虫者，细小之昆虫也。


	缠丝拳源流及现状
	日期：2013-01-19 18:21:16 点击：380 评论：0
中国传统武术历史悠久，到了清代，源流有序、拳理明晰、风格独特、自成体系的拳种已有逾百个，缠丝拳即是其中之一。缠丝拳也称缠拳，在武术门派中有缠门、缠丝门、残门等多种称谓，有近300年的传承历史，文化底蕴亦较为丰厚。1989年，缠丝拳载人地方武术志《四川武术

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