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	“渠成水到”练太极/周振
	日期：2013-01-05 17:14:19 点击：336 评论：0
中国成语水到渠成，是指洪水冲刷久了，自然会形成河渠。但这种河渠带有很大的盲目性和被动性，利害难定。大禹治水就是人为地、有目的、有方向地开渠疏通，兴利除弊，可谓之渠成水到。练太极拳也一样，必须根据自身条件，有明确的目的、方向，掌握正确的方法，有步骤地


	意念在练太极拳中的作用与特点
	日期：2013-01-05 17:10:26 点击：254 评论：0
深圳蓝晟意念对于很多人来说，是一个玄妙的词汇。然而，从科学层面来说，这确是人类最终认识自身，必须要有所认识的。马克思说：意识、意念本身是一种客观存在。《科学世界》杂志就对国内外最新的有关意识的研究成果做了主题报导，总的主题就是《意念，无形亦有形》


	顾留馨遗作：从缠丝劲问题谈起
	日期：2012-12-22 22:40:38 点击：643 评论：0
顾留馨遗作元庄整理编者按：该文当时为顾留馨老师应体育报社之约而撰，原打算以此结束太极拳的有关争论，后因故未刊。1983年8月香港新武侠革新版121号曾以全国太极拳大辩论登载当时全部文章。今细读此文不仅有史料研究价值，而且足以澄清很多似是而非的糊涂概念


	顾青松肩八法
	日期：2012-11-08 11:55:33 点击：378 评论：0
一、静功法太极拳是一个练意的运动。静功法是先静意，再由意带动作，这个原则贯彻始终。此式全身的要求与太极拳的无极桩相同，双脚平展与肩平，肩、胯与足外踝呈一直线，唯手臂自然下垂，两肩后平展、微沉且对拉开，两掌心斜相对，收视内听，自然呼吸，意想周身松，站


	临渊羡鱼不如退而结网
	日期：2012-11-08 11:51:36 点击：273 评论：0
独具特色的技击功夫，是太极拳的生命和精华。历史上杨家父子凭太极拳技击功夫被公认为杨无敌，可见人们对太极拳的技击功夫是多么向往，只因十年寒窗九年拳，九年太极不出门，使多少爱好者敬而远之，掌握太极拳真功夫的人实在是太少了。在太极拳的所有行功，如盘架子、


	探究也谈八十五式与八十八式太极拳
	日期：2012-11-08 11:46:10 点击：601 评论：0
看了胡金泉先生的《八十五式与八十八式太极拳》(载《少林与太极》2011年第8期，以下简称《与》文)，笔者佩服胡先生对传统杨式八十五式太极拳和八十八式太极拳(以下简称两拳)的研究精神。此命题很少有人拟文谈论，也未引起太极拳界的关注。此文的发表，无疑是开启讨论研


	陈式太极拳技击之“声东击西”
	日期：2012-11-08 10:37:24 点击：211 评论：0
技击是太极拳的灵魂，陈式太极拳以其独特的技击著称于世，其技法博大精深，招法变化无穷，其中非常重要的一个技击技巧就是声东击西。声东击西是三十六计中胜战计中的一计，指造出要攻打东边的声势，实际上却攻打西边，是使对方产生错觉以出奇制胜的一种战术。原典为：


	十三式白话歌
	日期：2012-11-08 10:36:45 点击：266 评论：0
提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气丹田。裹裆护臀须下势，含胸拔背落自然。初势左右懒扎衣，双手推出拉单鞭。提手上势望空看，白鹤亮翅飞上天。搂膝拗步往前打，手挥琵琶躲旁边。搂膝拗步重下势，手挥琵琶又一番。上步先打迎面掌，搬揽捶儿打胸前。如封似闭往前


	108式传统杨式太极拳拳理探秘（2）
	日期：2012-11-08 10:34:41 点击：256 评论：0
五、单鞭单鞭的动作造型是传统杨式太极拳套路中极具代表性的动作之一。此动作因双臂前后分展，犹如一条舒卷自如的长鞭而得名。单鞭动作的全过程（见图单鞭1～单鞭5）要体会动作开与合的有机配合，即开中有合、合中寓开、开合相济的原理。当然此原理不仅在此式中要遵守


	球的力学原理与太极功法
	日期：2012-11-08 10:33:01 点击：313 评论：0
王宗岳太极拳论曰：太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母。太极就像一个球，且这个太极球其大无边，其小无内。联系到太极拳，用形象一点的话来说，我们练拳时，太极就像公园里水面上的游乐大气球，这球在人的重力作用下有一部分沉入水面以下，人在里面运动时必须把重


	陈健侯太极“九手”(修正版)
	日期：2012-11-01 10:44:59 点击：712 评论：0
一、起式 1.八字静立演练者面南背北而立，丽脚成90度并立，身体中正安舒，下颌微收，上下成一直线。舌顶上腭，谷道微提(以下各式，也要做到这样，下文不再重复)。两手自然下垂，双肩松沉。目视前方 2.扣脚左转右脚尖翘起，以脚跟为轴，半面向左转左脚成45度。同时身体


	太极拳理论性命双修
	日期：2012-10-11 19:21:35 点击：392 评论：0
人类进入21世纪，上太空揽月，下五洋探险已成为现实。物质的日益丰富，经济的高度发展，使人类社会享受着物质文明成果。然而战争，核武器，环境污染，能源危机，贫富差距加大，爱滋病，癌症，心血管杀手，非典，犯罪，信仰危机，孤独，冷漠，心理失衡等各种现代病和精


	太极拳的听劲\懂劲
	日期：2012-10-10 18:24:10 点击：432 评论：0
王宗岳在《太极拳论》中明确地指出，获得太极拳法成就所必须经过的途径是：由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。由此可知，懂劲在太极拳法中占有十分重要的地位。只有懂劲才能因人所动，随屈就仲。因此，太极拳法将用感觉察觉对方动作的轻、重、快、慢及劲源动向，称


	武式太极拳概述
	日期：2012-10-10 18:20:28 点击：330 评论：0
沿革武式太极拳起始於19世纪中叶的清直隶广平府(今河北省邯郸市永年县广府镇)。武禹襄(1812－1880)，广平府东街人。因科举不中，遂绝意仕途，居家研文习武，以教授子侄为业。同乡杨禄禅在外闯荡多年旋里后，以拳艺示诸同好，武禹襄深爱其艺之精，常相聚交流，一年时


	杨班侯传《全体大用诀》释意
	日期：2012-10-09 12:36:25 点击：656 评论：0
【全体大用诀】太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。十字手法变不尽，抱虎归山采挒成。肘底

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