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	太极拳修炼手形妙用
	日期：2012-10-09 12:30:39 点击：431 评论：0
一、佛之如来手食指指尖轻松地置于虎口中心大拇指根部内侧，中指与无名指自然收回，大拇指与小指自然伸出，此手形可谓佛之如来手。妙用举例：当对方用手擒拿我之手掌时，我感应于前，随之手变为佛之如来手，且大拇指与小指回拢聚合，整个拳头则处处皮毛轻松可走，节节


	108式传统杨式太极拳拳理探秘（1）
	日期：2012-10-09 11:36:08 点击：911 评论：0
【编者按】《108式传统杨式太极拳拳理探秘》一文，是按照套路中动作的排列顺序而写的，其中重复的动作不再复述，文中总起来介绍了近40个动作。崔仲三，杨式太极拳第五代传人，中国武术八段，国家一级武术裁判员，国家级社会体育指导员，非物质文化遗产杨式太极拳传承


	双缠推手练习方法(上)
	日期：2012-09-28 11:08:12 点击：743 评论：0
推手训练是武术徒手技击技法具体运用于交手实践的一种训练方法，从简单到复杂、由初级到高级形成系列化的训练体系。推手训练的具体形式必须符合徒手技击的规律，遵循从练到用、从程式化推手到非程式化推手、从定步推手到活步推手的阶次，经历由初级向高级发展的过程，


	双缠推手练习方法(下)
	日期：2012-09-28 10:57:07 点击：557 评论：0
(三)内外交叉缠绕训练内外交叉缠绕训练是指双方双缠推手时，防守方根据进攻方的动作，初次接手时一手由内接向外、另一手由外接向内开始，双手同一方向、一先一后或同时以螺旋缠绕的运行轨迹，以腿、脚、腰、胯、肩等全身内外各部位的协调配合，化解对手进攻后再反攻


	浅谈练习太极拳的出汗问题
	日期：2012-09-28 10:55:16 点击：607 评论：0
练太极拳时最好能出汗，这样可以疏通毛孔、疏通经脉，有利于血气运行。这里说的出汗，绝不是动不动就出虚汗。出虚汗是阳虚状态下的阴虚，是因为不能固汗所致。练太极拳时哪个部位出汗了，出透汗了，就说明哪个部位的气血通畅了，汗毛孔打开了，邪气放跑了，毒素(体内堆


	练太极腰腿基本功是必修课
	日期：2012-09-28 10:54:35 点击：995 评论：0
中国功夫有言：内炼一口气，外练筋骨皮。为什么武术功夫特别强调抻筋拔骨? 骨是人之架，筋是骨之束。筋缩而骨节黏，筋拔而骨节开，筋萎缩则骨质松。筋又靠气血营卫，靠神经调理，靠血液供养。支撑人体之骨架有72节。在72节中负荷最重的是膝关节，其次是踝关节，还有腕


	从系统论的角度看洪式太极拳
	日期：2012-09-27 11:53:01 点击：904 评论：0
洪式太极拳是一门武术、是一门艺术，更是一门系统的科学。而学习和研究一门科学，最重要的是认识她的规律，对于洪式太极拳来说，基本规律是修炼的核心内容，所有的理法都在说明这种基本规律，而所有的技法都在体现这种基本规律，而所谓的功夫高低，就是看能在多大的深


	太极拳运动与呼吸生理
	日期：2012-09-27 11:41:48 点击：550 评论：0
太极拳从明末清初创始，历经三百余年久盛不衰，运动中它所表现出的舍己从人的柔性、顺耳不屈的弹性、人不知我的隐性和百折不挠的韧性等深深地吸摄着世人。迎合着现代人类的需要，强身健体、益寿延年已经成为太极拳运动的主色调和主旋律，太极拳已经成为当今社会的一种


	浅谈洪式太极拳小缠丝用法
	日期：2012-09-27 11:31:23 点击：383 评论：0
小缠丝是洪式太极拳中拿法的一种，它精确传神的体现太极拳的要髓缠丝劲。它看似简单，但变化无穷，内涵丰富，精深奥妙，实战中效果极好，对于领会太极拳，感受太极劲也是颇为有效。李驻军老师在教学时经常把小缠丝作为学生的入门功夫，是学习太极拳必不可少的功法。如


	．《济南洪传陈氏太极拳研究会纪念文集》！
	日期：2012-09-27 10:35:30 点击：362 评论：0
作者：济南洪传陈氏太极拳研究会编著此书为研究洪公拳法之重要资料，据说以洪公弟子刘成德先生为主编著，刘先生是洪公弟子中之楷模者，受益者众多。但笔者一直无缘与此书蒙面，深以为憾！收录此书作为压轴，以示渴慕之情。滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。虽然洪公


	郭传光系列：《陈式太极拳技击基础13式》《陈式太极拳简易24式》《陈式太极拳标准壹路81式》《陈式太极拳标
	日期：2012-09-27 10:32:42 点击：649 评论：0
郭传光编著出版社：成都时代出版社出版时间： 2010 年 1 月第 1 版印刷时间： 2010 年 1 月第 1 印印数： 1-15000 册字数： 120 千字开本：大 32 开 ISBN ： 978-7-5464-0114-0 版本说明：此套丛书由成都传媒集团成都时代出版社出版，这些年，此出版集团为我们


	孙国玺系列：《太极散打》《太极破腿百法》《太极反擒拿法》
	日期：2012-09-27 10:31:41 点击：836 评论：0
孙国玺著出版社：人民体育出版社出版时间： 2012 年 1 月第 1 版印刷时间： 2012 年 1 月第 1 印印数： 5000 册字数： 740 千字 ] 页数： 1094 页开本：大 32 开定价： 75.00 元 ISBN ： 978-7-5009- （ 4103-3 ）（ 4017-3 ）（ 4104-0 ）版本说明：孙国玺


	丁明业：《陈式洪派太极拳拳法指要》
	日期：2012-09-27 10:30:50 点击：1071 评论：0
丁明业路光丁金凤编著出版社：人民体育出版社出版时间： 2008 年 6 月第 1 版印刷时间： 2008 年 6 月第 1 印印数： 5000 册字数： 312 千字页数： 384 开本：大 32 开定价： 25.00 元 ISBN ： 978-7-5009-3331-1 版本说明：丁明业，其父丁祖文先生是东昌


	黄康辉：《陈式太极拳体用全书》《洪均生传陈式太极拳》
	日期：2012-09-27 10:30:03 点击：744 评论：0
《陈式太极拳体用全书》洪均生传授黄康辉编著出版社：北京体育大学出版社出版印刷时间： 2001 年 1 月第 1 版第 1 次印刷印数： 5000 册字数： 277 千字页数： 420 开本：大 32 开定价： 20.00 元 ISBN ： 7-81051-536-5/G462 《洪均生传陈式太极拳》洪均生


	《洪均生陈式太极拳全书》（上下两册）
	日期：2012-09-27 10:19:03 点击：4735 评论：0
洪均生著李恩久编出版社：山东画报出版社出版时间： 2011 年 11 月第 1 版第 1 次印刷印数： 1-3000 字数： 620 千字页数： 704 页开本：大 16 开定价： 120.00- 元 ISBN ： 978-7-5474-0013-5 版本说明：《洪均生陈式太极拳全书》（上下编）一书，全面收录

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