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人身是一个太极，运行归圆、生生不息！ |
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日期：2018-02-12 12:24:35
点击：5 评论：0  |
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太极拳姿势源起于独立守神、肌体若一的养神功夫。精神达到真空纯净的自然虚无境界，是太极自然神态。即是神安气宁、心安理得，不思动、不思静、精气神自如、内气圆和，达到五脏六腑与精气神合为一的浑圆状态，它即是浑圆一气的太极境界，上连天根，下接地源，气化形生 |
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妄论内家形意 |
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日期：2017-05-09 22:25:09
点击：85 评论：0 |
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人上了岁数腿脚不好，自从吃了锅盖牌高钙片，腰不酸了，背不痛了，上楼多高也不累，一片顶过去五片。不知是吸引，您瞅瞅蓝天未必治…… 如今的社会是养生的社会，别看广告看疗效。 一片药真的能像古人说的那样，生死人肉白骨这个恐怕还是未知数也。养生与武功并不相悖 |
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老祖宗留下来的太极劲法顺口溜 |
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日期：2016-12-25 22:14:03
点击：278 评论：0 |
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心静体松态安然 ,两脚开立与肩宽。 气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬。 虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间。 左转右旋随己意 ,开步大小找准点。 步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线。 意想食指商阳穴 ,钟锤后移找涌泉。 转腰旋肘抽丝劲 ,内含气脉手腕间。 意想掌根长一指 ,绵 |
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习练太极拳全凭“脚打人” |
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日期：2016-12-25 22:04:10
点击：159 评论：0 |
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依笔者之见，这句话的最根本意思是强调制人取胜的主要作用在脚，但是说脚起重要作用，并非是主要靠用脚去击打对方，而是说脚下步法的稳固与快速，是取胜的根本保证。 据传孙禄堂老前辈曾有一位徒弟，在最初三年中，师傅只教了他练站桩，其它什么都未教。三年后的一天， |
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如何站好“无极桩”/陈德芳(方 艇） |
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日期：2016-06-23 23:49:39
点击：3562 评论：0 |
■ 文/陈德芳(方艇） 无极桩在太极拳功夫（站桩、套路、推手、散手）中占有绝对且为之首要的地位，对提振太极拳功夫的进展起着关键性作用。 无极桩作为太极拳的首要功法，为内练一口炁（真气），要求静中求动，无中生有，与太极拳的动中求静，松紧求功相辅相成。它不仅 |
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洪式太极拳对尾骨的要求 |
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日期：2016-06-12 23:59:02
点击：376 评论：0 |
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何为尾骨？ 人体脊椎的最下一节底部为尾骨，也称为尾闾。尾骨在太极拳中的作用是很重要的，它是人体的舵(飞机有舵，轮船有舵，人体也有舵。它们都是为转换方向而设计的) 。 人体的转动，步法的进退和重心平衡就是靠它来调整的。太极拳《十三势总歌》有尾闾中正神贯顶， |
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“八法”之重“棚”为先 |
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日期：2016-06-12 23:57:36
点击：289 评论：0 |
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编者按： 本文是淮安拳友潘珠江女士的学拳心得。她学拳短短四年，能对陈式洪架拳法有如此之理解，而且能敢于直言说出来，与拳友交流讨论，实属不易！由此更印证了洪均生老先生的一句话虽然习武，文在其中；文化水平的高低对拳法的造诣影响很大。希望更多的拳友能把自己 |
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流水行云 迅雷烈风--谈陈正雷先生太极拳艺之美学价值 |
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日期：2016-04-19 00:19:04
点击：580 评论：0 |
所谓美是能够引起人们愉悦、舒畅，振奋或使人感到和谐、圆满、轻松、快慰、满足或让人产生爱（或类似爱）的情感、欣赏享受感、心旷神怡感或有益于人类，有益于社会的客观事、物的一种特殊属性。美存在于万事万物之中。九寨沟迷幻的山水、长城雄伟的身姿、李白豪迈的诗 |
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吴式太极拳之白鹤亮翅 |
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日期：2016-03-31 23:59:01
点击：435 评论：0 |
作者拳照 一、释名：形似白鹤亮（晾、凉）翅而得名。 亮：展现与展示，即亮相。晾与凉，则是直接描写亮的原因，晾，是因羽毛潮湿而展开翅膀将其晾干；凉，则是因天气炎热而展开翅膀散热的意思。但不管晾还是凉，他们都是一个静态的造型，一如舞台唱戏的亮相一般，故曰 |
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丹田与守丹田 |
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日期：2016-03-09 11:10:37
点击：1258 评论：0 |
丹田是气功书中最常见的一个名词术语，也是在具体炼功时经常要涉及到的一个关键问题，应对它有较详细的了解兹特分为下列九点予以解说： 一、 丹田的命名及其产生年代 丹田是内丹家籍以修炼人体精气神以成丹的处所。因其具有如稻田般的生生含义和面积特征，故以田名之。 |
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解读太极拳的《用意不用力》 |
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日期：2016-01-30 22:39:42
点击：292 评论：0 |
举个实例：三铁（铅球、铁饼、标枪）运动是积节节贯穿的力量、身体整劲圆转爆发集中于一点的投 掷运动，是速度、力量的完美统一。在所有现代运动项目中，其运动特点最接近太极拳的技击特点：先蓄后发。 在训练三铁运动员的技术动作动力定型初期时，最强调用意不用力和 |
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太极“外三合”之肩与胯合 |
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日期：2016-01-30 22:39:15
点击：289 评论：0 |
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习练太极拳的人都知道，练拳讲究内三合与外三合，而外三合中的肩与胯合尤为重要，正所谓根节不明力无源，无此便谈不上中节和稍节了。但是许多人练了很多年也不知道这肩与胯合应作何解释？在练拳的时候应该如何操作？而仅仅只停留在上下照应这个字面上。 首先习练者要明 |
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“虚领顶颈”还是“虚领顶劲” ∕晓舟 |
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日期：2016-01-30 22:38:41
点击：351 评论：0 |
在内家拳的著作中，常常出现虚领顶劲四字，也有人写作虚领顶颈，二者之间必有正误。综观当前的各种内家拳书籍，不难发现虚领顶劲似已成为金科玉律，如若写成顶颈则往往被视为顶劲的笔误，然而，究竟孰是孰非，笔者对此却有截然不同的看法。 虚领顶颈即：前领颚虚，后脖 |
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马国相：太极拳架的规矩与要领 |
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日期：2016-01-30 22:38:08
点击：339 评论：0 |
古人云没有规矩，不成方圆。太极功夫是遵规矩、入规矩、行规矩、出规矩的功夫，这与书法、京剧等传统技艺传承是一致的。严格遵守拳架规矩，是太极拳入门的重中之重，也是每一位梦想进入太极殿堂的人必须认真对待的课题。马传太极在数十年教学实践中，总结出如下拳架规 |
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小议陈氏小架太极拳 |
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日期：2016-01-30 22:37:19
点击：375 评论：0 |
著名陈氏太极拳小架传承人：陈金鳌 太极拳在300多年的演变发展过程中，从陈氏太极拳又派生出了杨、吴、武、孙、赵堡等各式太极拳。而在太极拳体系当中，被后人称为陈氏太极拳小架的，是最为传统的一种练法打法，是太极拳的精华拳架。 陈氏太极拳大架因其传人在外走镖或 |
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33493757(服装器械)
谢栋兴
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