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解析“凌空劲”(还原太极拳)/ 顾新法
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  阎芳的凌空劲惊动朝野,中央电视台著名主持人白岩松对其进行了抨击,可见国人对太极拳的重视与关心。 近几个月来,不少拳友向我问询,你见过李经梧,凌空劲存在吗?不挨着对方太极高手可用内气将人放出吗? 上世纪,受朋友之邀,我带着几位武术同好,来到北京,亲眼目
内家拳抖杆的功法及功理/张方
  日期:2013-07-29 23:27:11 点击:2665 评论:0
动作名称:朝天一柱香 动作名称:拨草寻蛇 大杆子源于古代长枪术,冷兵器时代的长枪均是八尺以上。习武之世家教习子弟时,先要学习中平枪和圈枪之法,北方使用腊木杆,南方使用藤杆,有一定功力后才能用大枪。明代以前的沙家杆子和杨家大枪都非常吃功夫,往往枪功练成
山右王宗岳太极拳论
  日期:2013-07-29 23:24:10 点击:403 评论:0
  原文:山右王宗岳太极拳论 太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。
太极拳慢中自有大智慧
  日期:2013-07-21 14:26:27 点击:579 评论:0
  太极拳就练习时的节奏韵律言,有快、中、慢三种。快有快的好处,慢有慢的佳妙。郑曼青先生练杨式108式短时用时7分钟,魏树人先生练杨式22式最长时用时40分钟,这可算是快与慢的典型。笔者想从慢的角度谈谈练拳的体会 杨澄甫大师曾说:太极拳以静御动,虽动犹静,故练架
太极拳修炼十八句金言-陈小旺
  日期:2013-07-19 17:49:58 点击:939 评论:0
  陈小旺 1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主,非拳脚功夫。 2、无论动静,保侍中定,否则有过或不及之虞。 3、牢记七字:中定、整体、不用力;推手时加五个字:顺方向转圈(用意顺对方来劲方向转圈),共十二字可得太极拳体用之功夫。 4、行功盘架都必须先在心,后
陈式太极拳经典拳论
  日期:2013-07-09 17:59:41 点击:610 评论:0
  纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依。 陈王廷(陈式太极拳开山祖师) 吾读诸子太极图而悟打太极拳,须明缠丝精(劲)。缠丝者,运中气之法门也,不明此即不明拳。 陈鑫(陈式太极拳第八代宗师) 1、心静身正,以意运动 学者上场打拳,端然恭立,合目息气,两手下垂,身桩端正
六路钻第五路——外撇柴
  日期:2013-06-04 18:52:12 点击:397 评论:0
第一势左汤瓶势 盘法、功用均同第一路。文、图略。 第二势左外撇柴 【盘法】 承上势。以头领身,上左脚一大步,同时左手向外抓拿拧成掌心向上,步成半马步。目前视,三尖照,六合合(图1)。 【功用】 如有人用右拳击我前胸,我则进左脚踩敌中门,用左掌一翻向外抓拿拧
108式传统杨式太极拳拳理探秘(九)
  日期:2013-06-04 18:46:48 点击:514 评论:0
  二十六、翻身撇身捶 撇身捶的动作是传统杨式太极拳套路中五种拳法之一,在整套的拳术演练中,出现了转身撇身捶与翻身撇身捶的两种不同身法形式的变化。 同是撇身捶,转身与翻身有何不同?一般来讲,转身是指身体向侧方回转,转身时身体应保持立身中正,虚领顶劲,松腰
解析“凌空劲”还原太极拳
  日期:2013-06-04 18:44:57 点击:654 评论:0
  阎芳的凌空劲曾惊动朝野,中央电视台著名主持人白岩松对其进行了抨击,可见国人对太极拳的重视与关心。 近几个月来,有不少拳友问我:你见过李经梧,凌空劲存在吗?不用挨着对方,太极高手就可用内气将人放出吗? 吾曾受朋友之邀,带着几位武术同好来到北京,亲眼目睹
六路钻第六路——翻身肘
  日期:2013-06-04 18:29:04 点击:273 评论:0
第一势 左汤瓶势 盘法、功用均同第一路。 第二势 右翻身肘 【盘法】 1、承上势。以头领身,上右脚半步,随即上左脚过右脚一大步,同时左手后拽,右肘从后向前横击。目前视,三尖照,六合合(图1)。 2、以头领身,向后翻身,左肘从下向上撩击(图2)。 3、翻身同时右肘下
缠丝劲在缠丝拳中的运用
  日期:2013-06-04 18:27:11 点击:369 评论:0
  缠丝拳广积太极拳理功法,兼容少林技法精华,外显少林的阳刚,内含太极的阴柔,是以缠丝劲为本的拳术。缠丝拳是被重庆市非物质文化遗产名录列入的第一个门派。 缠丝劲作为一种功法也称缠丝功,在当今武术文献中有专著讲述。陈式太极拳、八极拳、阴阳八盘掌、弓力拳等都
五十六式心意浑元太极拳(三)
  日期:2013-06-04 18:26:25 点击:350 评论:0
(接上期) 28、进步搬拦捶 由撇身捶、拦搬手、弓步冲拳组成。 【动作要领】 接上式,右脚蹬出后外摆45度上半步,右手握拳于胸前向外翻转下砸,向后下方收拳至腰际,收拳时由向外翻转变化为向内旋转,拳心向下,形成翻压裹带之势;左手由外向内画平弧里拦至身体中心线
论太极拳中的意念(上)
  日期:2013-06-04 18:25:29 点击:522 评论:0
  意念是武术气功中的核心概念,太极拳作为优秀武术拳中之一,同样重视意念修练。研究意念与太极拳的关系,以及体会如何在太极拳中使用好意念,对充分发挥好太极拳的实战和健身作用很有意义。一、意念的本质和主要特点意念,是太极拳练习中的核心概念。正如太极之经典《十
论太极拳中的意念(上)
  日期:2013-06-04 18:25:29 点击:304 评论:0
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108式传统杨式太极拳拳理探秘(十)
  日期:2013-06-04 18:24:50 点击:331 评论:0
  二十九、双探掌 对于双探掌动作,目前知之者极少,但此动作确实是澄甫宗师所传。我祖父教我练拳时,经常提到当年他练习时,澄甫宗师总讲双手探喉贯耳拳,指的就是双探掌的动作。当身体右转、右脚向前迈出时,双掌随体转而动,向两侧画弧收于腰间,双臂向内抄裹。此时尾
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