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	[人物流派] 顾式太极拳推手（一）
	日期：2011-05-18 16:42:49 点击：848 评论：0
太极拳推手是提高技击功能和验证内力强弱，或者说是懂劲入门之后精益求精必不可少的、有效的双人对抗性徒手练习方式，是太极拳运动中非常重要的组成部分。懂劲，是指自己身体的某一点与对手身体的某一点接触的刹那间，就会通过皮肤的触觉，马上准确判断对手的力量大小


	[人物流派] 李派太极天盘拳
	日期：2011-05-18 16:42:06 点击：722 评论：0
天地与我同根，万物与我同源；宇宙全息，人天一体。所以李派太极以天地人三才定位，由天盘、地盘、人盘三大主拳构成一个完美体系。三盘结构反映了太极大道化无生有的／顷衍规律，而从人、地、天的修习程序则说明知顺图返、返璞合真的总规程。正是内练精气神，外应玄化道


	[太极天地] 浅析２４式、４２式太极拳部分动作要领之缺憾（下）
	日期：2011-05-18 16:40:48 点击：971 评论：0
腰的运用，是太极拳身法中的主要内容。不管哪一派太极拳，都十分重视转腰和松腰。所谓腰为轴、主宰于腰、刻刻留意在腰间是也。遗憾的是，在表演、竞赛套路的动作说明中，却忽视了这一点，致使很多练拳者打起拳来腰身呆滞、手脚僵硬，光抡胳膊手(杨振基语)，没有达到健身


	[太极天地] 极左思潮与顾留馨的太极拳研究（上）
	日期：2011-05-18 16:39:29 点击：1015 评论：0
在太极拳史的研究中，唐豪和顾留馨是两座神像，他们在这个领域的影响，可以说，任何真正的太极拳史研究，可以超过唐豪顾留馨，但不能越过唐豪顾留馨。然而，唐豪顾留馨所处的时代，正是中国政治史和文化史上两个特殊时代疑古思潮和极左思潮盛行的时代，他们之所以能在这


	[人物流派] 犹龙派太极拳功架歌诀
	日期：2011-05-16 16:50:40 点击：490 评论：0
犹龙太极真玄妙，披法先参儒释道。凝神息气动中静，提肛悬顶化三清。一炁歌诀懒搭衣式神意迟，提膝伏身双按前。驭马单鞭左右使，脚踏一字如担担。抽身蹀步藏神观，抱虎归山靠胸肩。高提手势朝天望，摘星揽月掌摩云。螣蛇盘身吸灵丹，犀牛望月侧卧身。驳郎一捶急


	[人物流派] 从太极拳式中看导引内涵
	日期：2011-05-16 16:50:21 点击：482 评论：0
人体经络学说，是中国特有的发明，也被公认为中国的第五大发明。千百年来，经络学说早已渗透于古老的太极拳中。传统太极拳每一式的完成，都是意气循行于经络，每一式都有特定的守窍(穴位)，并与人的五脏六腑相通，故能起到气血通畅，阴阳和谐，祛病延年的作用。太极拳


	[太极天地] 太极拳修炼俚语十则
	日期：2011-05-16 16:49:51 点击：306 评论：0
沾粘连随：君乃车兮吾乃客，吾乘车兮随君发。疾驰缓行随君意，稳坐车上勿蹦鞑。走化：君开车兮吾修路，条条大道通罗马。东南西北任君行，保君四通又八达。缠丝：缠兮绕兮绑与绞，斜兮歪兮翻与倒。犹如玉蛛擒猎物，又似大蟒盘旋绞。变化：引化全在变中生，不变


	[太极天地] 习练太极延缓衰老
	日期：2011-05-16 16:49:32 点击：254 评论：0
延缓衰老，提高生活质量，一直是人们的不懈追求，而经测试表明，习练太极拳可明显延缓衰老。一、太极拳对血管系统的改善太极拳锻炼能延缓心血管机能的减退，提高血液系统的功能，尤其是免疫功能，对于增强机体抵抗力，延缓衰老有一定的作用。坚持练习太极拳的老年人


	[太极天地] 太极律者悟道禅韵
	日期：2011-05-16 16:48:59 点击：245 评论：1
一、弃恶怯于自信负自卑，处事强制反虚吹，肿脸充胖不能要，邪恶一踢换善悲。二、自觉一路自迷自谓高，离群独静方识佻，性心慌乱伴暮年，本性才觉须内昭。三、自立乾坤朗朗步雍容，八定果因惴吉凶，寂寂众生共烦恼，焉随权贵自身穷。四、梦醒三界最难辨


	[人物流派] 武式老架太极拳
	日期：2011-05-16 16:47:57 点击：871 评论：0
武式老架太极拳，一直是在本门内极少数入室弟子中传承。它是一种古朴的、原汁原味的内功拳。对外则只传宜学宜练、美观轻松的套路(表演架)。武式老架，身法严谨，功法深奥，武禹襄和李亦畲两位大师结合技击实践，把太极拳理论推到了一个难于企及的高峰。他们的著作与王


	[太极天地] 谈太极拳之顺
	日期：2011-05-16 16:47:08 点击：365 评论：0
顺，在中国传统文化中是一个重要的人文概念，也是养生修炼中的重要要求，道家追求延年益寿，讲求顺则生，逆则亡，用顺来运用于身法、行气、拳式、推手、散手，也即太极拳之秘要。具体地讲，王其和式太极拳有三顺。即身顺，气顺，拳式顺。一、身顺身顺，是习练王其和


	[太极天地] 太极拳放松五妙法
	日期：2011-05-13 17:15:15 点击：903 评论：0
练太极拳如何放松?笔者在练功实践中摸索出以下几法，谨供同好参考：一、在摸针尖中找感觉手持尖锐钢针一枚，针尖朝上，用右手掌心正好按触在针尖上。眼盯针尖，心神宁静，手掌慢慢移动，徐徐将手心触按在针尖上。从触按开始到触按成功这个全过程，这样达到了形体高度


	[太极理论] 太极拳高层次的修炼（一）
	日期：2011-05-13 16:59:57 点击：1178 评论：0
太极拳是内家拳，拳谚云内功拳首在练意。太极拳是用意练意的拳，如何加强意识的修炼、如何用意识指导实践，这是值得我们研究和探讨的首要问题。习练太极拳，意是很重要的。故前人有凡此皆是意之说，而拳论中有意却无意，无意出真意。孙禄堂大师《拳意述真》中讲拳无拳


	[太极天地] 太极拳流弊——“慢”
	日期：2011-05-13 16:57:53 点击：467 评论：0
太极拳全在自然二字，不得自然之理之法，穷终生难有所成，而今世人所学所练，与自然之道背道而驰，根本不知自然为何物，行拳走架、推手、实战，全凭心中横气用事，哪里得半点自然之妙用? 自然者，去后天返先天也。一个去字道尽天机，去心中三横气，去后天之拙力，通过一


	[太极理论] 太极拳中的辩证法
	日期：2011-05-12 18:02:18 点击：382 评论：0
太极拳是矛盾对立统一的拳种。每个套路都是在各种矛盾的互变中求发展、求结果。每个套路都是一个辩证的统一体，包含着深刻的辩证法思想。因此，认识、研究这个哲理，对练好太极拳十分重要。据粗略计算，太极拳运动中的矛盾有30余种。其表现形式为：阴与阳、虚与实、动

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