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	[太极天地] 太极拳与书法举要
	日期：2011-05-12 18:00:56 点击：575 评论：0
1、书法取象自然，要求和谐统一，以有生气为贵。同理，太极拳道法自然，亦以有生气为贵。行拳时要生机勃勃，气韵流畅，有轻灵飞动之势，无泥人木偶呆板之死象，如行云流水，一气呵成，所谓精神需提得起，方无迟重之弊。重在气势，不在外面，而在内中。 2、书法讲究结构


	[太极天地] 赵堡太极拳起式及金刚三大对的规范尺寸
	日期：2011-05-12 17:53:16 点击：728 评论：0
赵堡太极拳代理架有七十二式，由于人室弟子的拳式是师父在传授中掐尺等寸手捏手教出来的，故此架又称为尺寸架。尺寸架之理论指导以赵堡拳谱《九要论》为圭臬，一招一式都有一定的位置，非常严格。由于历代大师及成手皆得益于尺寸架的锻炼，故必须提及尺寸架的规范行拳路


	[太极理论] 谈太极拳的推手走化
	日期：2011-05-10 17:53:30 点击：957 评论：0
太极拳的老祖师张三丰说过，欲大成者化功也，欲小成者武事也。这里的化功，我的理解是走化上的功夫，武事是指主动进攻的功夫。武术是打人的功夫，但这位老祖师却认为从走化上下功夫，才能达到大成，而从进攻人手，只能达到小成。两人交手，甲用力劈华山，举棍向乙砸去


	[太极理论] 习练太极拳如何做到单腿稳定
	日期：2011-05-10 17:51:52 点击：1633 评论：0
太极拳的单腿支撑动作，在陈、杨、孙、吴、武式传统太极拳及社会上广大中老年人演练的竞赛套路中，都有单腿(左或右)支撑的运用，而单腿支撑的好和否，则直接影响整个套路的舒展大方、美观、健身及技击效果。现仅以传统杨式太极拳及以传统杨式太极拳为基础创编的40式竞


	[人物流派] 谈太极拳之“互为其根”
	日期：2011-05-10 17:51:28 点击：568 评论：0
陈鑫在论太极拳本质时论到，开合虚实为太极，其妙处全在互为其根。足见互为其根在太极拳中的重要性。拳剔、技，皆本太极之理，阴阳、虚实、互为其根是太极举运动的内在要求和表现形式，对此，笔者从自身练功实践谈谈对太极拳互为其根运动性质的认识。一、互为其根是阴


	[太极天地] 太极圆转长寿功
	日期：2011-05-10 17:49:46 点击：491 评论：0
太极圆转长寿功法系由我国著名武术家、武当拳学专家沙国政老师传授。1984年，我在河南省武术馆学习陈式太极拳时，有幸得遇沙老师，学习形意、八卦、太极、散手炮和太极圆转长寿功法，该功集形意、八卦、太极为一体，通过肢体的节节拧转，使全、身各部位得到与日常活动


	[人物流派] 杨式太极拳架类型和特点（上）
	日期：2011-05-10 17:48:18 点击：752 评论：0
杨式太极拳经过一个半世纪的发展，经过历代太极拳家们的研传，给我们留下了不同风格，不同特点的拳架练法，很是丰富多彩。正因为如此，经常有学生问我，为什么同一套路，看起来许多拳家打得不大一样，究竟谁对谁不对?杨家拳有几种套路打法，为什么有的快，有的慢，有的


	[太极天地] 走出太极拳运动的误区
	日期：2011-05-10 17:47:37 点击：431 评论：0
太极拳之研究总体来说无外乎源流、原理两大方面；就其效果而言，离不开技击与健康两大要点。然而，今日之太极拳大有高处不胜寒之感，不管是政府组织，还是民间团体，都尚未得出令人信服的答案。一、关于源流方面，或归于道教丹派人物张三丰，或归于河南陈王庭。归于张


	[太极天地] 从陈鑫的著述看陈氏太极拳的来历
	日期：2011-05-10 17:46:53 点击：525 评论：0
在人民体育出版社出版发行的《和式太极拳谱》(和有禄著，2003年 6月第1版)271页中附录有大中华民国十七年岁次戊辰九月初二日，是年闰二月，温邑岁贡生行年八十二岁品三陈鑫抄的《拳谱》，中有辨拳论一篇，其文曰：前明有父女从云南至山西，住汾州府汾河小王庄，将拳棒


	[太极天地] 也谈太极拳中的静与松
	日期：2011-05-10 17:46:05 点击：273 评论：0
松在太极拳中占有重要地位，各武术报刊、杂志对松的论述也已很多，但由于不同人所练功法不同、前辈传授不同以及个人领悟能力不同等，均会对松的认识产生很大差异。现就先师姚继祖的传授以及本人多年来练功的体会，谈一谈我对武式太极拳中松的认识，以求方家雅正。松是


	[太极理论] 顾式太极拳（１）
	日期：2011-05-10 17:45:16 点击：614 评论：0
前言顾殿一祖师在河北魏县传拳以来，直到上个世纪九十年代初，200多年时间里，顾式太极拳基本都是在邯郸地区流传，没有大规模地向外地推广。其中原因有二个，一是门规严。过去顾式太极拳有严格的门规，。一方面为了保证此拳能够纯：正的延续发展，另一方面又要防止学


	[太极天地] 太极拳气达四梢练功法
	日期：2011-05-10 17:44:42 点击：666 评论：0
一、功理概说太极拳是衍生于武当武术的内家三拳之一。既然叫内家拳，必然要练内功，明代太极拳师陈王廷在其拳经总歌《四梢第四》中写道：然捶以由内而发外，气本诸身而发梢。气之为用，不本诸身则虚而不实，不行于梢则实而仍虚。又说：四梢足，而气自足矣，岂复有虚而


	[太极天地] 太极拳内功修炼
	日期：2011-05-10 17:44:22 点击：1552 评论：0
俗话说，练拳不练功，到老一场空。太极拳作为内家拳的典型代表，是非常注重内功训练的。太极拳是功招合一的技艺，没有肢体运动不成拳。但没有内功的太极拳，亦不过是肢体的运动而己。为使太极拳爱好者求得内功真技，就丹道之内容与太极拳内功修炼的关系，笔者根据师传


	[太极天地] 太极拳擂台争霸：规则限制技术表现已脱离原样
	日期：2011-05-09 18:21:38 点击：288 评论：0
现在的擂台赛很多，有很多电视台把中国传统武术的各门各派都搬到电视上进行擂台争霸，这对发扬和推广中华武术无疑是有积极意义的。但这类擂台赛，由于规则的限制，没有哪个门派的选手能把本门派的技击特色比较好地表现出来。太极拳也一样，上去一样是拳打脚踢，顶扁丢


	[太极天地] 太极八卦与武功
	日期：2011-05-06 18:30:34 点击：1648 评论：0
太极一词是孔子为《易经》作《系辞传》时提到的，孔子说：易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。太者，大也。太，大二字古代常通用。大而能小，小又能大，大中含小，小中寓大。大指相对中有绝对。极，指尽头，极点，系无限之义。乱极则治，暗极必光，极则必变，

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