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	[太极天地] 太极拳发力训练
	日期：2011-05-06 18:29:52 点击：1015 评论：0
在训练发力之前有必要对力的形式有大概的了解，便于对力的掌握和使用。力，就其形式而言主要有：线性力(直线力、弧线力、单向力、双向力)、杠杆力(平衡力、支撑力)、旋转力(离心力、向心力、螺旋力)。就其做功形式而言，主要有冲击力和膨胀力。就其释放能量快慢而言，


	[太极天地] 陈式太极拳肘击法则
	日期：2011-05-06 18:28:04 点击：461 评论：0
陈式太极拳的技击宗旨是以静制动，后发先至，彼不动，我不动，彼微动，己先动，以慢制快，以小力胜大力，以柔克刚。讲究拳学上的内劲概念，打击对手时先断其根，发力时刚柔相济，松活弹抖，出肘瞬间，蹬腿、转腰、顺肩、肘弧引直发弹抖打出，肘上劲道仍是捌、捋、挤、


	[太极天地] 太极拳松静的意义与妙用
	日期：2011-05-05 18:06:28 点击：420 评论：0
毫不夸张地说，种类繁多的内家拳无一不把放松和入静作为首要的要领。对于内家拳的代表陈、杨、孙、吴、武等太极拳而言，松静的要求更是贯穿着每个套路的始终。虽然陈式太极拳讲究快慢相间、发力于瞬间，但在多数状态下或发力的前奏中，松静也必须渗透至各个招式的动作


	[太极天地] 正统太极拳的技击形态
	日期：2011-05-04 10:50:20 点击：416 评论：0
考证正统太极拳，必须有理论根据。因为张三丰创造太极拳，这个考证理论根据必须与张三丰直接挂钩。笔者通过研究和实践，认为杨澄甫1934年出版的《太极拳体用全书》附文中《张三丰太极拳论》和《王宗岳太极拳论》二篇论文，是太极拳的理论经典，也是张三丰创太极拳唯一


	[太极理论] 祝大彤先生太极推手艺术赏析
	日期：2011-05-04 10:47:27 点击：492 评论：0
太极推手最能体现传统太极拳的阴阳变化，举动轻灵，上下相随，用意不用力等渚特性。在太极拳的体用结合中，先辈宗师陈长兴是我们后学的表率。先师素有牌位先生之雅号，他真正作到拳经老谱所言太极不用手，手到不要走，大动不如小动，小动不如不动。牌位不同于身形的妄


	[太极理论] 太极拳哲学思想渊源浅探
	日期：2011-05-04 10:36:36 点击：388 评论：0
太极拳具有丰富的文化内涵和深厚的哲学思想，其理论基础是建立在《老子》、《庄子》、《易传》及阴阳家和道家学说上。一、《老子》、《庄子》、《易传》与太极拳哲学体系中国的哲学思想可以上溯到夏商时代。但中国的哲学思想真正形成理论体系却是在战国乃至秦汉年代。


	[太极理论] 浅识太极拳的意气
	日期：2011-05-04 10:35:57 点击：280 评论：0
太极拳不同于一般的运动，不是单纯的肌肉锻炼，不能练成太极操，要练成身心兼顾，内外兼修，既能强化生理，又有主要心理功能的太极拳。怎样去练习和掌握太极拳这一养生之道?我认为，首先要学基本功和要领，诸如手法、步法、身法等。练好太极拳，跟起梁盖屋一样，得首先


	[太极天地] 太极球功法之吊球功
	日期：2011-05-04 10:30:04 点击：1097 评论：0
太极吊球功口诀静守其球妙窍有，开中寓合合中开。又非显形不为作，功用乃在心意间。欲求真功在实践，静而体验微妙现。站定身势含预动，虚灵触发贵在神。指接掌凸身发劲，梢节领劲根节继。一枝兴起百枝随，步动应求合规矩。沾连粘随不丢顶，追风赶月不放空。支


	[太极天地] 谈杨式太极拳之“左掤”
	日期：2011-05-04 10:25:42 点击：760 评论：0
太极拳运动，是天理运人生，人生适合天理的运动。天人相应，悟道养生。太极拳与哲学之祖《易经》之五行八卦相照应，由八五十三势组成，分别代表运行之八门方位，与顺逆生克之五行转换。以阴阳鱼之玄机为标志的太极图象征着天地阴阳之无穷变化，太极拳祖师张三丰所传授


	[人物流派] 赵堡太极的风格特点
	日期：2011-05-04 10:23:14 点击：253 评论：0
赵堡太极在传承的过程中，由于各代传人对太极拳理的理解或有差异，因而所练赵堡架也是风格各异，大小高低快慢不一。在整个拳系中共传有十五种拳架，即大架、小架、代理架、腾挪架、领落架、功夫架、内功慢架、走架、车轮架、呼雷架、跳架、跟头棍架、飞架、溜架。这些都


	[太极理论] 三丰清虚自然太极拳理法阐真十三势单操手
	日期：2011-05-04 10:19:13 点击：759 评论：0
习者在对清虚自然太极拳的手法(阴阳乎)、步法(五行步)、身法(混圆球)和功理有了一个初步了解之后，按照现代练拳的习惯，都会急着学习套路器械等等内容。但在玄真神剑门修真次第中，却非常人想象的那样去练套路，而是练习单操手。什么原因呢?清虚自然拳只是整个玄剑门修


	[太极天地] 太极拳推手比赛杂言
	日期：2011-05-04 10:17:27 点击：640 评论：0
1、在民间的太极拳技艺切磋中，行家一伸手，便知有没有。如果一方技高一筹，另一方搭手心中即有数，略作周旋，便知高低，大可不必过多纠缠。据此，太极拳推手较技应当是完全可以开展比赛的。 2、现行的太极拳推手比赛，让内行人摇头，让外行人困惑。愚以为，这完全是比


	[太极天地] 太极拳八门五步
	日期：2011-05-04 10:13:59 点击：1936 评论：0
八门五步是太极十三式的组成部分，有十三种方法，这就是我们平时所讲的棚、捋、挤、按、采、捌，肘、靠，进、退、顾、盼、定。其中前八字是八种手法，后五字是五种步法，俗称八门五步、八卦五行、太极精华和太极十三式，都是指这十三种方法。八门五步动作名称有起势、


	[太极天地] 练太极拳融
	日期：2011-05-04 10:13:32 点击：337 评论：0
我早年是单练杨式太极拳的，近七八年来又加练了六字诀。每日晨练，一般是先练一遍六字诀，有时还要再练几遍六字诀单字，然后稍息一会，再练一套八五杨式太极拳。最近二年多来，我发觉在练太极拳时把六字诀的发音融人进去，效果相当不错，可以省掉六字诀的单字练习，异


	[太极天地] 太极桩对初学者的作用
	日期：2011-05-04 10:12:19 点击：1141 评论：0
一、功法太极桩又称平行步站桩，三圆桩等。是太极拳桩功中的基本桩法。其姿势规格为：两脚平行开立与肩同宽，两腿曲蹲，身体重心落于两脚之间，躯干自然直立，两臂肘关节微曲于胸前成抱球状，双手掌心向内，指尖相对，手指自然微曲并展开，颈部自然竖直，头要正，下颏

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