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	[太极理论] 体悟丹田内运功/隋振江
	日期：2013-03-06 11:28:58 点击：820 评论：0
山东隋振江古人云：拳不敌法，法不敌功。练拳不练功，到老一场空。习练混元太极拳必须拳功合一，只有拳功一体，才能将练太极拳升华到练太极功夫的高度。注重太极拳的内涵、质量及功夫的研究与提高，而不在套路多少，架子高低和动作规范与否。只有拿住丹田练内功，才


	[太极理论] 混元太极拳之内动/文治禄
	日期：2013-03-06 11:19:24 点击：598 评论：0
混元太极拳全称陈式心意混元太极拳，成形于上世纪八九十年代，由著名武术家、中国武术九段，已故太极宗师冯志强先生开创。冯先生是近代著名武术家陈发科和胡耀贞两位先师的入室弟子，深得两位先师之真传，他在其武功练达化境之后，遂将心意六合拳内功之精髓和陈式太极


	[太极天地] 杨澄甫详注《太极拳论》/ 刘元生
	日期：2013-03-06 11:18:41 点击：338 评论：0
河北刘元生供稿太极者，无极而生，阴阳之母也。注：不动为无极，已动为太极。空气磨动而生太极，遂分阴阳。故练太极先讲阴阳，而内包罗万象，相生相克由此而变化矣。太极本无极生，而为阴阳之母也。动之则分，静之则合。注：练太极，心意一动，则分发四肢。太极生


	[太极天地] 谈杨式太极拳之内劲/ 梁凯明
	日期：2013-03-06 11:15:03 点击：520 评论：0
浙江梁凯明在《太极拳论》中就有这样的关键语句：由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。虽然字字珠玑，如果太极拳爱好者不熟识揣摩，却也难得门径。内劲是太极拳修炼的核心在孙禄堂所著的《太极拳学》中论之甚详。太极拳要求运劲如百炼钢和运劲如抽丝，对太极内劲的


	[太极理论] 王宗岳《太极拳论》校注诠释（三）
	日期：2013-03-01 17:26:31 点击：362 评论：0
（接上期） [正文] 虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。 [校勘] (1)[曾本]（曾昭然著《太极拳全书》，1960年香港友联出版有限公司出版）虚领作虚灵。按：虚灵，别本作虚领，殊不可解，顶劲别本作定静，则饶有意义。 (2)《太极拳真诠》不倚作不欹，倚通欹。[图本]


	[太极天地] 习练太极强身健体
	日期：2013-03-01 17:15:01 点击：261 评论：0
太极拳的理论基础太极拳是中华传统武术中的一朵奇葩。它以古老的导引术、吐纳术和拳术组成套路，融练身、练气、练心（即脑）为一体。属内外兼修，身心并练，体用兼备的健身功法。科学研究表明，它符合现代科学原理，具有很高的健身价值。敬爱的周恩来总理讲，学练太极


	[太极天地] 太极拳锻炼宜动静相兼
	日期：2013-03-01 17:14:14 点击：318 评论：0
太极拳可以养生，是不容置疑的。不过，太极拳可以养生，却是大部分人不能准确回答的问题。一般中医师会回答，流水不腐，户枢不蠹，活动关节使气血畅通，从而强身健体。若是，其他运动也可做到，何必太极拳？太极拳应有其独到之处。根据今天运动生理学的资料，大部分运


	[太极天地] 习太极拳应重质量
	日期：2013-03-01 17:13:28 点击：258 评论：0
笔者居所楼前有一块练功场地，每天清晨有几十名练拳者在一名老者的带领下习拳练剑。他们从二十四式太极拳开始练起，继而练四十二式太极拳一个早晨下来至少能练习五六种套路（拳、剑），练完后个个汗流浃背，气喘吁吁。见他们会演练如此多的套路，笔者虽习拳十几年也自


	[太极理论] 练拳至少三个圆
	日期：2013-02-21 16:59:59 点击：500 评论：0
这三个圆是什么? 一个是手脚运行自身要螺旋式走圆；二是周身其他部位的运行也要协调地走曲线；三是造型态势也要棚圆。总之八门五步，进也螺旋(如野马分鬃)，退也螺旋(如倒卷肱)，慢也螺旋(如白鹤亮翅)，快也螺旋(如连珠炮)，用螺旋运动把阴阳之劲合二而一；用螺旋之劲


	[太极天地] 杨式太极拳入门学/张志毅
	日期：2013-02-18 15:54:41 点击：1054 评论：0
中华传统武术运动项目作为中华民族优秀传统文化中的瑰宝之一，它既有悠久的历史和博大精深哲理，也是广大人民群众所喜爱的体育健身活动。随着全民健身工作的不断开展及太极拳运动的普及，太极拳的健身价值越来越受到广大人民群众的喜爱和重视，而我们做为武术工作的基


	[太极天地] 涵胸塌腰在推手中的作用
	日期：2013-02-04 16:28:35 点击：498 评论：0
山东薛超所谓涵胸，是指两肩微弓，夹脊穴后撑，尾闾微前托，下颏内收，百会上顶，以胸部涵住且感觉舒服为宜。涵胸的作用主要是放松、蓄劲，不可过，亦不可不及。涵胸过了则胸部易瘪，内脏易受到挤压，损害身体健康，在推手中则容易出现掤劲不足而为人所乘，另外还会


	[太极天地] 名家注解《太极拳经》/刘元生
	日期：2013-02-04 16:27:40 点击：260 评论：0
河北刘元生供稿《太极拳经》是研究太极拳学之必备理论，为历代太极名家所重视，并以此作为太极拳理论之经典。为了能使太极拳这一国粹更好地传承发展，本人将十几年来所收集的关于《太极拳经》名家注解整理出来，以供太极拳爱好者参考。太极拳经一举动，周身俱要轻


	[太极天地] 为什么说太极拳是内家拳/方宁
	日期：2013-02-04 16:26:59 点击：260 评论：0
广州方宁中华武术门派繁多，概不外分成两支，即内家拳与外家拳。很多人知道太极拳是内家拳，为什么太极拳是内家拳？内家拳与外家拳的区别在什么地方？今冒昧与读者诸君探讨，不足之处还请方家指正一、太极拳强调用意不用力拳术分为内外两家是在一定历史条件下形成


	[太极天地] 太极拳解（上）张兴洲李仲良赵峰
	日期：2013-02-04 16:26:09 点击：411 评论：0
河北张兴洲李仲良赵峰太极拳作为中华民族传统武术之瑰宝，其历史源远流长，三丰祖师继前人太极九天功法，太极之理，养生之道和文道武道，灵感鹊蛇相斗之悟，创始了内外意形合一，以静为动，以松入柔，运肌成刚，以意催形，刚柔相济，修炼人身精神意气力，筋骨皮毛肌


	[太极理论] 谈太极拳之整体劲/张君
	日期：2013-02-04 16:25:09 点击：547 评论：0
山东张君一、太极拳之劲提到太极拳，提到劲，我们会自然而然地想到练习太极拳时常提到的一句话：太极用意不用力。然而，深谙太极拳理的人都知道，这里的不用力并不是否认太极拳中力的存在，而是强调太极拳中所用之力不是拙力，而是太极拳之劲。太极拳注重用意，这

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