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	[太极天地] 地震灾区人民的福星——和式太极拳
	日期：2013-03-27 09:34:19 点击：264 评论：0
漆玉贵一、和式太极拳神奇地传播到江油多难兴邦、大难不死，必有后福，我们四川省江油市深受512大地震灾害的人民，在党和国家的亲切关怀下，河南人民不但为我们江油人民修房、建桥、铺路重建家园，而且还给我们传授优秀的健身、养身、防身的好方法和式太极拳。使我们


	[太极天地] 和式太极精要十八式
	日期：2013-03-27 09:33:22 点击：1376 评论：0
和有禄崔黎明吕蒙和慧超演示：和有禄王鹏云动作图解一、起势 (1)两脚开立，与肩同宽，两腿微屈，两手自然下垂放于体侧，身体中正，目视前方。（图1） (2)两手匀速向上抬起从外向里划弧，两手高不过眉，合于身体中线处左手在前、右手在后，继续划弧下落至原位；


	[太极天地] 和式太极剑
	日期：2013-03-27 09:31:24 点击：966 评论：0
和有禄、张广超、和慧超演示：和慧超一、简介和式太极剑是从属于和式太极拳的短器械，整个套路55个动作。和式太极剑是太极拳运动简介的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现


	[太极天地] 和式太极棍
	日期：2013-03-27 09:29:39 点击：2695 评论：0
和有禄、张广超、吕蒙演示：张广超一、简介和式太极棍从属于和式太极拳，是和式太极拳的长器械，整个套路60个动作。和式太极棍结合和式太极拳的特点形成步法灵活而稳健，招法柔中寓刚、浑厚圆转的特点，运用棍术中拦、架、托、挑、提、格、拨、刺、扫、压、盘打、盖


	[太极天地] 和式太极刀
	日期：2013-03-22 16:45:14 点击：847 评论：0
和有禄、张广超、靳弯演示：靳弯一，简介和式太极刀是从属于和式太极拳的短兵器，它基于和式太极拳，因此，它的基本要领、运动风格与和式太极拳基本一致。风格特点以身法、步法的要求和风范为准，背刃分明，太极刀的技法和动作应连绵不断，刀法清楚，劲力到位，刚柔


	[太极天地] 和式太极的“拳”与“理”
	日期：2013-03-22 16:44:36 点击：228 评论：0
◎洪浩 2009年，《中国武术段位制系列教程》之《和式太极拳》的出版．标志着和式太极拳正式成为太极拳大家庭的新成员。尽管和式太极拳在此套丛书中位列六派太极拳之末，但从目前所发现的史料来看，和式太极拳诞生的时间还早于武式、吴式和孙式。和式太极拳的创始人和


	[太极理论] 老架杨式108太极拳拳谱战歌
	日期：2013-03-20 15:55:18 点击：409 评论：0
一式无极之式脚双重，全身放松乃静功。二式起式开始手脚动，阴阳孕生静育动。三式太极初招右捋式，捋臂拿肘含脚蹬。四式捋后连变右抱球，摘肩掏心藏其中。五式抱球变成揽雀尾，掤捋挤按四正生。六式单鞭初现斜身举，鞭扫八面好威风。七式鞭变鹞子来翻身，


	[太极理论] 108式传统杨式太极拳拳理探秘(7)/崔仲三
	日期：2013-03-20 15:54:38 点击：460 评论：0
文/崔仲三二十、转身撇身捶转身撇身捶的动作也是传统杨式太极拳套路中五种捶法之一，动作由两部分转身撇拳（捶）及弓步冲拳组成。转身强调了此动作身法的变化。在转身的时候，首先要注重的是虚领顶劲、尾闾中正，即以腰髋的转动带动身体沿纵轴旋转。左脚内扣135度，


	[太极天地] 太极拳威势的训练 /翁心诚
	日期：2013-03-20 15:53:02 点击：615 评论：0
文/翁心诚太极拳威势是一个值得探讨的课题。一般而言，有威势则有气势、有刚劲，拳效就好；无威势则疲软、散淡，效果也就很差。有人认为太极拳以柔克刚，强调松静、松沉，似乎软绵绵、松垮垮就是示柔示弱，这其实是误会与曲解。以柔克刚必须柔里寓刚、松静松沉，必须


	[太极天地] 杨式养生内功心法太极拳 /许洪辉
	日期：2013-03-20 15:51:33 点击：518 评论：0
文/许洪辉杨式养生内功心法太极拳采用传统杨式太极拳的拳架，练拳的目的只是养生、治病，不夹杂技击的练法，不追求技击功夫。习练时，每个拳式加上内功心法练习，其养生治病的效果显著。其内功心法如下。一、意松慢顶含，分沉随合连杨澄甫祖师的太极拳十要，作者将


	[太极天地] 太极球详解/褚亚龙
	日期：2013-03-20 14:35:08 点击：909 评论：0
文/褚亚龙练习太极拳的人都知道，太极拳属于内家拳，和呼吸有极大的关系，讲气，讲丹田。但是丹田和气息又有怎样的关系呢？太极球和丹田又有怎样的关系呢？人们在与太极拳高手交手时，总感觉处处受阻，招招受敌，无间可寻。为什么会这样呢？其实这是因为太极拳高手自


	[太极理论] 太极推手的机理/顾新法
	日期：2013-03-19 11:12:36 点击：442 评论：0
文/顾新法太极拳是推手的基础，推手是打拳的检验和提高。只有明确原理，掌握正确的训练方法，才能出功夫。一、太极拳的内在运行方式 1.物体与人的动平衡首先，我们必须明确重心的概念。在地球引力作用下，每个物体都受到重力的作用，其各部位受到的重力作用集中在一


	[太极天地] 太极拳名言名谚之精选
	日期：2013-03-13 17:23:15 点击：509 评论：0
一、拳理篇《易》有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。《易经．系辞上传》太极者，道也。两仪者，阴阳也。《周易》太极无极也，万物之生。负阻而抱阳，莫不有太极，莫不有两仪。《周易》道法自然。老子：《道德经》天人合一。孟子无极而太极，太极动


	[太极天地] 太极拳解（下）
	日期：2013-03-06 14:44:52 点击：426 评论：0
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	[太极天地] 练太极拳应把握三点/杨应建
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