懂劲的功夫也就是腰胯的功夫。

故拳经云：

有不得机不得势处,

身便散乱,必至偏倚,

其病必于腰腿求之。

因为胯为大腿的根部，

人的上体重量全部落在胯上，

人要站立行走，负重等，

因此胯关节特别强大结实。

要把胯松开，确实不易。

有很多人练拳几十年，胯还是没有松开。

有人以为压腿、劈叉就能把胯松开，

其实这是一种误解。

松胯是一项难度很大的系统工程，非功久不能。

一旦胯松开了，内气即可从两条腿到达涌泉穴，

即可松沉入地，落地生根。