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何谓三盘?
来源: 作者: 点击: 发布时间:2017-06-03 双击鼠标滚 字体:[ ]
 
能松腰,然后两足有力,下盘稳固。

虚实变化,皆由腰转动。

故曰,命意源头在腰隙。

有不得力,必于腰腿求之也。

 

 

 


然而要真正做到主宰于腰,

每一个动作都要用腰来带动

却不是一件容易的事。

初学者往往手脚都不能配合好,

更谈不上以腰来带动了。

 


只有通过不断练习体会,

才能逐步掌握主宰于腰的要领。

开始时,有些动作能用腰来带,

还有些动作不能用腰来带,

到后来,达到所有的动作都能用腰来带,

甚至一些极小的动作都能做到主宰于腰。

这一过程往往需要数年时间,每天反复练习,


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