沉肩松肩与顶劲配合起来，才能体现出轻灵气势，

否则，“上盘神不顶，一身难轻灵”。

这里说的顶劲，不单指头部，

而是从胯（底盘）以上皆要提起精神，

经腰而上，顺着颈部，贯至头顶百会穴。

这里，要特别注意，虚领顶劲时，肩不能耸起，

相反，肩要松沉，肘要屈坠。

顶劲时，沉劲不丢；

沉劲时，顶劲不失。

上下有股对拔对拉的气势，使得躯干竖直，

出现一种空灵舒适、伸筋拔骨般的舒展感觉。

再就是与胸空腹实相配合，

因为，两臂与胸背相连，胸空腹实，上虚下实，

可增大两臂的灵活性，增强两臂的气感。

结合顶劲，“含胸拔背”的感觉，就出来了。

这些与肩直接相关的部位配合得越充分，