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	对陈氏太极拳初学者的六点忠告
	日期：2008-07-08 18:35:26 点击：580 评论：0
陈氏太极是国宝,习练之人皆称好。我劝世人都学她，自身受益利国家。初学之人难类举，有男有女有老少。吃饭穿衣量家当，结合自身明志向。人上有人天外天，想成高手惟吃苦。多数学拳在健身，健身也要明其奥。学拳先要找明师，无师自学行不通尊重师父第一条，师父


	太极拳的桩步
	日期：2008-06-30 17:00:52 点击：1570 评论：0
桩步又称桩功，也有人叫站桩，是一项重要的基本功。练拳无桩步，房屋无立柱这句谚语，形象地指出了桩步的重要性。太极拳常用的桩功有浑圆桩及夹马桩。浑圆桩适宜于年老体弱者或慢性病患者，当然身体强壮的人作为保健或练拳的基本功也可以，但年轻力壮者练夹马桩进步较快


	漫漫人生路悠悠太极情/李文奎
	日期：2008-06-30 16:38:37 点击：521 评论：3
我的老家在淄博市高新区卫同镇卫固村，家乡自古有习武之风，幼时常听大人们谈论拳把式，当时农村业余文化生活非常匮乏，休闲娱乐项目不外乎看小说、听广播、听说书、讲故事等，大人们在田间劳作之余、晚饭之后为消除寂寞无聊，就喜欢聚在一起说点什么新鲜事、或者听能


	论太极拳体松与劲松的两个阶段/张　升
	日期：2008-06-24 17:47:02 点击：837 评论：0
初学太极拳都是从放松开始的。松是基础，通过放松打开气道，周身气道通达，由此而渐破气滞。由意念导引，拉通内动，往来开合，渐生内劲，从而生中定。不蕴蓄着内劲的太极拳只能称谓之太极操。太极拳的松，不能简单地理解为日常生活中的身体放松。如果问什么是松的话，


	杨班侯一百零八式中平大架太极拳简述
	日期：2008-06-24 17:45:33 点击：1832 评论：0
杨班侯一百零八式中平大架太极拳，系杨式太极拳创始人杨露禅之次子杨班侯创编流传下来的老拳架，是社会上鲜为人知、罕有人练的功夫架、技击架太极拳，与现在广泛流行的健身架太极拳在本质上，以及具体练法上完全不同。杨班侯一百零八式中平大架太极拳盘练难度大、运动


	太极拳十大腿法?解（一）
	日期：2008-06-24 17:44:26 点击：1504 评论：0
清代李亦畲《各势白话歌》云：云手三下高探马，左右起脚谁敢拦。转身一脚栽捶打，翻身二起踢破天。披身退步伏虎势，踢脚转身紧相连。更鸡独立分左右，倒撵猴儿又一番。云手高探对心掌，十字摆莲往后翻。再拉单鞭从下势，上步就排七星拳。收身退步拉跨虎，转脚去打双摆莲


	浅谈太极刀/马伟焕
	日期：2008-06-23 17:19:19 点击：1049 评论：0
太极刀，并不是指一把武术刀，它是一种刀法，是由河北省广平府杨禄禅得自陈长兴所传的武术体系中的短兵器技法。该种刀法，理与太极拳共通，称太极刀法。太极刀的型制是源自西汉时期已广泛使用之环首刀，所谓环首刀，其特征不仅是刀首有环，更重要的是刀之型制。刀身狭长


	读书动笔　自修太极/张志明
	日期：2008-06-23 17:17:07 点击：921 评论：0
入门引路须口授，功夫无息法自修。王宗岳在《十三势歌》中写的这两句话，准确指出了学习太极拳(乃至学习任何技艺)必须经历的两种基本形式：口授和自修。第一句说入门阶段，须要接受老师面对面的身传口授；第二句说提高阶段，即有了一定的基础功夫和自学能力之后，功夫


	太极拳理三悟/王本德
	日期：2008-06-23 17:16:13 点击：503 评论：0
悟一关于太极拳状态按太极拳的基本要领，太极拳的状态应当是立身中正，虚领顶劲，头正项直，含胸拔背，沉肩垂肘，坐腕撑掌，松腰落胯，圆裆裹膝，虚腋屈膝，腰为主宰，步如猫行，运劲如抽丝，静如山岳，动若江河，身备五弓，节节贯串，舒展大方，虚实分明，稳重轻灵，


	太极拳修炼“家常话”
	日期：2008-06-23 17:15:28 点击：429 评论：0
时下什么都喜欢原生态，对此笔者很感兴趣。原本是明明白白的事，何必文绉绉地云里雾里让人不知所云。基于此，对于太极拳演练、推手，笔者也拉上几句家常话，愿同好喜欢支持。 △虚领顶劲身中正，低头弯腰因为甚? 练时身形倒也正，用时忘得干干净。 △推手要求松、轻、灵


	太极放松真谛（２）/解守德
	日期：2008-06-23 17:12:51 点击：3438 评论：0
对拉拔长皆是意如果松开就往下坠，这就是散了，或者出现所谓劲直往下坠的现象，形成重心下沉，则容易僵硬。要先解决人体往下坠的问题，就要注意立身中正，在保持提顶竖项之意时，要多感觉尾闾下垂。这也是杨澄甫先生提出的(脊梁与尾间，宜垂直不偏)的要求。很多人说要


	嘉宾网谈：文武高手颠峰对话王立群PK陈正雷
	日期：2008-06-21 23:10:57 点击：1026 评论：0
6月21日焦点网谈太极拳与中国传统哲学文化的揉合时间：2008年6月21日15：30 地点：大河网直播间主持人：各位网友大家下午好！6月是世界非物质文化遗产月，作为非物质文化遗产的陈氏太极拳，蕴含着中国传统哲学中的养生思想、理论观念、注重内外兼修，融健身与修行于


	杨式太极拳风格的形成初探/李　正
	日期：2008-06-17 17:33:15 点击：1308 评论：2
众所周知，杨露禅曾到河南陈家沟向陈长兴学拳，后进京城入王府教拳。父子两代打遍京城无敌手，人称杨无敌，使杨家拳名扬天下。而后经过班侯、健侯、少侯、澄甫的宏扬传播，使杨家拳的弟子遍及海内外，奠定了杨式太极拳发展的坚实基?Ｔ谥诿?摇⒋?说姆⒄勾葱孪拢?盅


	赵堡太极拳白鹅亮翅技击法/原宝山
	日期：2008-06-10 18:14:18 点击：985 评论：1
白鹅亮翅是赵堡太极拳中的一式，它是接懒扎衣式进行变化的(图1)。右腿根往下松，双膝微屈成小骑马步，松肩垂肘，右手成掌心向左的侧立掌，指头与鼻齐，肘在胸前，形成单风朝阳势(图2)。要领：松右腿根时，右脚尖微向里摆，脚、膝成马步势。手掌须侧立，高与鼻齐，这样


	太极拳的劲力密要/饶　英
	日期：2008-06-06 17:09:58 点击：776 评论：1
吾师喻润川二十年前口授的太极拳的劲力密要，不得外传。在多年的太极拳教学中甚感精深奥妙。现为纪念吾师、弘扬太极，精心整理，对外公布，与同仁同享共勉。太极拳的劲力密要如下：劲与力之区别：劲无形而力有形，劲沉而力浮，劲聚而力散，劲由筋而达于四肢可发可放，

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