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	对太极拳在现代化进程中的几点思考/刘　刚　吉灿忠
	日期：2008-06-05 17:51:16 点击：480 评论：1
摘要：太极拳在现代化进程中存在着源流缺乏定论、技击功能淡化、研究与现代科学断裂、学与术不分等问题。认为太极拳在现代化进程中要尽快理清源流，正确对待传统性向现代化转化、文化性和科学性的问题，合理开发太极拳的健身价值和技击功能。关键词：民族传统体育；太


	陈式太极拳内功桩法
	日期：2008-06-02 18:28:17 点击：1681 评论：0
一、滚球桩 1、两脚大开立，脚尖外展。食指放松，左臂屈肘向上后拉：右臂置于体前(裆部前方)。两掌心均斜向下，左肩高于右肩。上体微左转。目视前方(图1)。 2、左臂屈肘向右划弧，同时右臂屈肘向上抬，两臂在右胸前相合，指尖相触。上体微右转(图2)。 3、右臂继续上抬，


	太极拳推手八秒法/吴冲锋
	日期：2008-06-02 18:27:02 点击：497 评论：0
太极拳推手动作主要有八种：绷、捋、挤、按、?、?、肘、靠。通常把前四者称为四正推手法，后四者称为四隅推手法，简单解释如下：一、搠：分广义与狭义两种解释，狭义解释就是向上托起的意思，在搭手时，逆着对方之劲承而向上，使对方之劲不得下降，就叫做绷。如果用


	学习太极推手的心理障碍
	日期：2008-05-28 18:14:55 点击：505 评论：0
学习太极拳推手首先应当戒除求胜怕输的这一心理障碍，否则将是南辕北辙，枉费数年，甚至数十年纯功。克服这一心理障碍后，在明师指点下，循序渐进．刻苦练功，虚心求教方能稳步取得可喜的进步和成效。一般初学太极推手的人都有一个美好的理想，希望自己能遇到高师，在


	对太极拳“逆腹式呼吸”的浅见/吴清?
	日期：2008-05-26 15:53:28 点击：1782 评论：0
《太极拳论》告诉我们：打拳要虚领顶劲，气沉丹田。古谱还告诉我们要刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。气宜鼓荡，神宜内敛，以心行气，以气运身，说明气在太极拳中的重要性。虽然以上说的气不完全是呼吸的空气，但和呼吸却有紧密关系，因为呼为开、为发，吸为合、为蓄


	浅说“用意不用力”/林永江
	日期：2008-05-26 15:52:14 点击：555 评论：0
(一)旧题重提用意不用力是一个老话题，是杨澄甫口授《太极拳术十要》之六，是一条练习太极拳的基本法则，也是内练一口气的门槛。这本来是一个明白易懂的练拳方法，只要老老实实按照用意，不用力认真做去，功夫不负有心人，就会逐步体会到它的妙用和深刻道理。然而这个


	从“太极操”的问世说开去
	日期：2008-05-26 15:32:44 点击：485 评论：1
在今年第十二期《中华武术》杂志上惊异地看到一个新名词太极操，哇，好新颖好醒神! 多年来人们一提及太极操肯定是贬意：都把太极拳打成太极操啦!今天终于有崔仲三老师等敢为天下先在世间给了太极操一席之地，给了太极操一个名份，这不能不说是一次伟大的创举。我是高兴


	漫漫人生路　悠悠太极情/李文奎
	日期：2008-05-26 15:30:55 点击：444 评论：0
我的老家在淄博市高新区卫固镇卫固村。家乡自古有习武之风，幼时常听大人们谈论拳把式。当时农村业余文化生活非常匮乏，休闲娱乐项目不外乎看小说，听广播、听说书、讲故事等，大人们在田间劳作之余、晚饭之后为消除寂寞无聊，就喜欢聚在一起说点什么新鲜事、或者听能说


	“有气者无力”别解/路迪民
	日期：2008-05-26 15:27:58 点击：526 评论：0
在一次太极拳大会的间隙，有位师侄问我有气者无力，无气者纯刚怎么讲?我当即表示：我也没有高清这两句话的意思。并非我对这两句话没有一点看法，而是发现自己的认识与前人和时贤有别，至今仍难通融。姑且将它写出来，以供同道研究。前人的解释，只是逻辑推理对观念本身


	太极放松真谛（１）/解守德
	日期：2008-05-26 15:26:42 点击：3581 评论：0
练太极拳要讲大松大柔，有人甚至将松柔强调为太极拳的灵魂，这是有道理的。要松，要松，要松，初学太极拳要从缓慢松柔入手。当代太极名家郑曼青教导弟子时亦如是强调。郑曼青的师兄，另一位当代太极名家李雅轩亦强调，练太极拳要大松大软，以全心全意地去想松。但是，我


	气沉丹田的作用机理/张晓武
	日期：2008-05-23 11:16:14 点击：564 评论：0
无论是道家的内丹修炼，还是现代的健身气功，都围绕着气沉丹田这个中心去操练。可见，气沉丹田对人体生理有极大的益处，对修炼者的功夫有极大的促进。那么，气沉丹田的理论依据是什么呢?我们只有明白了道理，掌握了方法，在练功实践中，才能百尺竿头，更进一步，取得最


	一练太极拳须明“三节”/张迎忠　辛海洋
	日期：2008-05-23 10:47:48 点击：360 评论：0
太极拳谚曰：上节不明，无依无宗；中节不明，满腹是空；下节不明，颠覆必生。拳论用反意阐述了明白三节的重要性。只有明白了解三节的内涵、作用与要求，以及三节的相互关系，才算初步明白三节，进而求三节，太极功夫才能倍增。一、三节的内涵三节是指人的整体或局部切


	练太极求内劲的四字程序/郑华金
	日期：2008-05-23 10:44:01 点击：459 评论：0
太极拳内劲的追求应循序渐进，可按照四字求达，即：通、充、疾、冲。通：就是要求内劲内气通达四梢。当拳架练习正确熟练后，骨节和筋脉畅通，气流运行不再受阻。正如流水滔滔，先修河道。气是一种抽象的东西，它是构成和维持人体生命活动的精微物质，是极其细小的物质


	太极新法——顾新法论太极
	日期：2008-05-23 10:40:54 点击：316 评论：0
在太极推手中，运用沾粘连随技艺，不丢不顶，其中体现了摩擦力的存在与运用。太极推手中的擒拿发放技巧，体现了杠杆原理。太极推手中螺旋缠绕的运行，是利用多种矢向力，在运动中随时变化，可达到易化能攻的效果。太极的四两拨千斤，体现了弧形运动中的切向力。抽象


	新编太极拳谱/赵毓庭　吴家新
	日期：2008-05-23 10:37:16 点击：892 评论：0
身体各部分工谱一、头部五官的分工 1、眼睛眼观六路视线平，脑令意随它先行，左顾右盼细侦察，瞄准对象不放松。眼是脑的中心苗，意念方生它先到，区分事物全靠它，辨别真伪它知道。 2、耳朵耳听八方录万音，声浪远近自可分，耳鼓阵阵节奏明，万籁遇它难逃身。它是脑

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