陈氏太极是国宝,习练之人皆称好。
我劝世人都学她,自身受益利国家。
初学之人难类举,有男有女有老少。
吃饭穿衣量家当,结合自身明志向。
人上有人天外天,想成高手惟吃苦。
多数学拳在健身,健身也要明其奥。
学拳先要找明师,无师自学行不通
尊重师父第一条,师父话儿要谨听。
精研拳理第二条,学拳务必多看书。
打好基础第三条,天天要练基本功。
站桩压腿不可缺,多做缠丝与活腰。
动作规范第四条,善于模仿招记牢。
勤于思考第五条,招招式式要多悟。
坚持不懈第六条,一日自有一日功。
门门太极重内功,内功生于多练中。