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	太极律者悟道禅韵
	日期：2011-05-16 16:48:59 点击：243 评论：1
一、弃恶怯于自信负自卑，处事强制反虚吹，肿脸充胖不能要，邪恶一踢换善悲。二、自觉一路自迷自谓高，离群独静方识佻，性心慌乱伴暮年，本性才觉须内昭。三、自立乾坤朗朗步雍容，八定果因惴吉凶，寂寂众生共烦恼，焉随权贵自身穷。四、梦醒三界最难辨


	谈太极拳之顺
	日期：2011-05-16 16:47:08 点击：365 评论：0
顺，在中国传统文化中是一个重要的人文概念，也是养生修炼中的重要要求，道家追求延年益寿，讲求顺则生，逆则亡，用顺来运用于身法、行气、拳式、推手、散手，也即太极拳之秘要。具体地讲，王其和式太极拳有三顺。即身顺，气顺，拳式顺。一、身顺身顺，是习练王其和


	太极拳放松五妙法
	日期：2011-05-13 17:15:15 点击：902 评论：0
练太极拳如何放松?笔者在练功实践中摸索出以下几法，谨供同好参考：一、在摸针尖中找感觉手持尖锐钢针一枚，针尖朝上，用右手掌心正好按触在针尖上。眼盯针尖，心神宁静，手掌慢慢移动，徐徐将手心触按在针尖上。从触按开始到触按成功这个全过程，这样达到了形体高度


	太极拳流弊——“慢”
	日期：2011-05-13 16:57:53 点击：467 评论：0
太极拳全在自然二字，不得自然之理之法，穷终生难有所成，而今世人所学所练，与自然之道背道而驰，根本不知自然为何物，行拳走架、推手、实战，全凭心中横气用事，哪里得半点自然之妙用? 自然者，去后天返先天也。一个去字道尽天机，去心中三横气，去后天之拙力，通过一


	太极拳与书法举要
	日期：2011-05-12 18:00:56 点击：575 评论：0
1、书法取象自然，要求和谐统一，以有生气为贵。同理，太极拳道法自然，亦以有生气为贵。行拳时要生机勃勃，气韵流畅，有轻灵飞动之势，无泥人木偶呆板之死象，如行云流水，一气呵成，所谓精神需提得起，方无迟重之弊。重在气势，不在外面，而在内中。 2、书法讲究结构


	赵堡太极拳起式及金刚三大对的规范尺寸
	日期：2011-05-12 17:53:16 点击：728 评论：0
赵堡太极拳代理架有七十二式，由于人室弟子的拳式是师父在传授中掐尺等寸手捏手教出来的，故此架又称为尺寸架。尺寸架之理论指导以赵堡拳谱《九要论》为圭臬，一招一式都有一定的位置，非常严格。由于历代大师及成手皆得益于尺寸架的锻炼，故必须提及尺寸架的规范行拳路


	太极圆转长寿功
	日期：2011-05-10 17:49:46 点击：491 评论：0
太极圆转长寿功法系由我国著名武术家、武当拳学专家沙国政老师传授。1984年，我在河南省武术馆学习陈式太极拳时，有幸得遇沙老师，学习形意、八卦、太极、散手炮和太极圆转长寿功法，该功集形意、八卦、太极为一体，通过肢体的节节拧转，使全、身各部位得到与日常活动


	走出太极拳运动的误区
	日期：2011-05-10 17:47:37 点击：431 评论：0
太极拳之研究总体来说无外乎源流、原理两大方面；就其效果而言，离不开技击与健康两大要点。然而，今日之太极拳大有高处不胜寒之感，不管是政府组织，还是民间团体，都尚未得出令人信服的答案。一、关于源流方面，或归于道教丹派人物张三丰，或归于河南陈王庭。归于张


	从陈鑫的著述看陈氏太极拳的来历
	日期：2011-05-10 17:46:53 点击：525 评论：0
在人民体育出版社出版发行的《和式太极拳谱》(和有禄著，2003年 6月第1版)271页中附录有大中华民国十七年岁次戊辰九月初二日，是年闰二月，温邑岁贡生行年八十二岁品三陈鑫抄的《拳谱》，中有辨拳论一篇，其文曰：前明有父女从云南至山西，住汾州府汾河小王庄，将拳棒


	也谈太极拳中的静与松
	日期：2011-05-10 17:46:05 点击：273 评论：0
松在太极拳中占有重要地位，各武术报刊、杂志对松的论述也已很多，但由于不同人所练功法不同、前辈传授不同以及个人领悟能力不同等，均会对松的认识产生很大差异。现就先师姚继祖的传授以及本人多年来练功的体会，谈一谈我对武式太极拳中松的认识，以求方家雅正。松是


	太极拳气达四梢练功法
	日期：2011-05-10 17:44:42 点击：666 评论：0
一、功理概说太极拳是衍生于武当武术的内家三拳之一。既然叫内家拳，必然要练内功，明代太极拳师陈王廷在其拳经总歌《四梢第四》中写道：然捶以由内而发外，气本诸身而发梢。气之为用，不本诸身则虚而不实，不行于梢则实而仍虚。又说：四梢足，而气自足矣，岂复有虚而


	太极拳内功修炼
	日期：2011-05-10 17:44:22 点击：1551 评论：0
俗话说，练拳不练功，到老一场空。太极拳作为内家拳的典型代表，是非常注重内功训练的。太极拳是功招合一的技艺，没有肢体运动不成拳。但没有内功的太极拳，亦不过是肢体的运动而己。为使太极拳爱好者求得内功真技，就丹道之内容与太极拳内功修炼的关系，笔者根据师传


	太极拳擂台争霸：规则限制技术表现已脱离原样
	日期：2011-05-09 18:21:38 点击：288 评论：0
现在的擂台赛很多，有很多电视台把中国传统武术的各门各派都搬到电视上进行擂台争霸，这对发扬和推广中华武术无疑是有积极意义的。但这类擂台赛，由于规则的限制，没有哪个门派的选手能把本门派的技击特色比较好地表现出来。太极拳也一样，上去一样是拳打脚踢，顶扁丢


	太极八卦与武功
	日期：2011-05-06 18:30:34 点击：1635 评论：0
太极一词是孔子为《易经》作《系辞传》时提到的，孔子说：易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。太者，大也。太，大二字古代常通用。大而能小，小又能大，大中含小，小中寓大。大指相对中有绝对。极，指尽头，极点，系无限之义。乱极则治，暗极必光，极则必变，


	太极拳发力训练
	日期：2011-05-06 18:29:52 点击：1013 评论：0
在训练发力之前有必要对力的形式有大概的了解，便于对力的掌握和使用。力，就其形式而言主要有：线性力(直线力、弧线力、单向力、双向力)、杠杆力(平衡力、支撑力)、旋转力(离心力、向心力、螺旋力)。就其做功形式而言，主要有冲击力和膨胀力。就其释放能量快慢而言，

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