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	陈式太极拳肘击法则
	日期：2011-05-06 18:28:04 点击：461 评论：0
陈式太极拳的技击宗旨是以静制动，后发先至，彼不动，我不动，彼微动，己先动，以慢制快，以小力胜大力，以柔克刚。讲究拳学上的内劲概念，打击对手时先断其根，发力时刚柔相济，松活弹抖，出肘瞬间，蹬腿、转腰、顺肩、肘弧引直发弹抖打出，肘上劲道仍是捌、捋、挤、


	太极拳松静的意义与妙用
	日期：2011-05-05 18:06:28 点击：420 评论：0
毫不夸张地说，种类繁多的内家拳无一不把放松和入静作为首要的要领。对于内家拳的代表陈、杨、孙、吴、武等太极拳而言，松静的要求更是贯穿着每个套路的始终。虽然陈式太极拳讲究快慢相间、发力于瞬间，但在多数状态下或发力的前奏中，松静也必须渗透至各个招式的动作


	正统太极拳的技击形态
	日期：2011-05-04 10:50:20 点击：416 评论：0
考证正统太极拳，必须有理论根据。因为张三丰创造太极拳，这个考证理论根据必须与张三丰直接挂钩。笔者通过研究和实践，认为杨澄甫1934年出版的《太极拳体用全书》附文中《张三丰太极拳论》和《王宗岳太极拳论》二篇论文，是太极拳的理论经典，也是张三丰创太极拳唯一


	太极球功法之吊球功
	日期：2011-05-04 10:30:04 点击：1091 评论：0
太极吊球功口诀静守其球妙窍有，开中寓合合中开。又非显形不为作，功用乃在心意间。欲求真功在实践，静而体验微妙现。站定身势含预动，虚灵触发贵在神。指接掌凸身发劲，梢节领劲根节继。一枝兴起百枝随，步动应求合规矩。沾连粘随不丢顶，追风赶月不放空。支


	谈杨式太极拳之“左掤”
	日期：2011-05-04 10:25:42 点击：752 评论：0
太极拳运动，是天理运人生，人生适合天理的运动。天人相应，悟道养生。太极拳与哲学之祖《易经》之五行八卦相照应，由八五十三势组成，分别代表运行之八门方位，与顺逆生克之五行转换。以阴阳鱼之玄机为标志的太极图象征着天地阴阳之无穷变化，太极拳祖师张三丰所传授


	太极拳推手比赛杂言
	日期：2011-05-04 10:17:27 点击：640 评论：0
1、在民间的太极拳技艺切磋中，行家一伸手，便知有没有。如果一方技高一筹，另一方搭手心中即有数，略作周旋，便知高低，大可不必过多纠缠。据此，太极拳推手较技应当是完全可以开展比赛的。 2、现行的太极拳推手比赛，让内行人摇头，让外行人困惑。愚以为，这完全是比


	太极拳八门五步
	日期：2011-05-04 10:13:59 点击：1930 评论：0
八门五步是太极十三式的组成部分，有十三种方法，这就是我们平时所讲的棚、捋、挤、按、采、捌，肘、靠，进、退、顾、盼、定。其中前八字是八种手法，后五字是五种步法，俗称八门五步、八卦五行、太极精华和太极十三式，都是指这十三种方法。八门五步动作名称有起势、


	练太极拳融
	日期：2011-05-04 10:13:32 点击：336 评论：0
我早年是单练杨式太极拳的，近七八年来又加练了六字诀。每日晨练，一般是先练一遍六字诀，有时还要再练几遍六字诀单字，然后稍息一会，再练一套八五杨式太极拳。最近二年多来，我发觉在练太极拳时把六字诀的发音融人进去，效果相当不错，可以省掉六字诀的单字练习，异


	太极桩对初学者的作用
	日期：2011-05-04 10:12:19 点击：1141 评论：0
一、功法太极桩又称平行步站桩，三圆桩等。是太极拳桩功中的基本桩法。其姿势规格为：两脚平行开立与肩同宽，两腿曲蹲，身体重心落于两脚之间，躯干自然直立，两臂肘关节微曲于胸前成抱球状，双手掌心向内，指尖相对，手指自然微曲并展开，颈部自然竖直，头要正，下颏


	太极拳之神意
	日期：2011-04-29 13:54:47 点击：783 评论：0
太极拳是一种以柔和、缓慢、稳静为主要特点的内功拳系。它要求习练者的意识、呼吸、动作三者配合协调一致。其动作柔韧、圆活、稳定、连贯，同时又使全身各关节肌肉都得到运动。太极拳对改善人的中枢神经的机能，提高心脏和内脏器官的功能也都有良好的效果。随着社会物质


	太极功力三要点
	日期：2011-04-29 13:52:16 点击：591 评论：0
松与沉松为第一要义，松功之要，重在精神。先要做到精神放松，然后身体才能放松。此时练拳要首重无极势，真正做到无思无虑无杂念。丹书云：静坐最初要还虚，不还虚不能见本性。不见本性用功皆是浊源，非先天之真性。无极势的重要就在于求取先天之真性，炼先天真一之气


	滑如冰粘如胶软如棉硬似铁——谈太极拳技击基本功训练
	日期：2011-04-27 17:40:31 点击：611 评论：0
太极拳技击讲挨得上，打不上，在近身搏斗时，丝毫不怕对方的打击力，且越是高手越是喜欢对方猛扑硬撞，以使对方自做自受，而为此就必须通过技击基本功，训练出不怕对手打击的身体素质。以下对此基本功做一简略介绍：要把传统太极拳技击架作为基本功训练的主要课程，最


	太极拳在民警防卫与健身方面的应用/顾新法
	日期：2011-04-26 13:02:33 点击：779 评论：0
顾新法老师近照顾新法老师拳照本文作者：顾新法老师近照本文作者：顾新法老师近照一、将太极拳纳入警务工作的缘由近些年来，人民警察在执行公务时经常遭到不法分子袭击。据资料统计全国每年都有数以千计的民警因工作负伤。举一例： 2010 年 9 月 7 日上午，在天


	气是什么到底存不存在,气在太极拳练习中的作用
	日期：2011-04-25 18:14:29 点击：500 评论：0
许多人对气也许并不陌生，如我们常挂在嘴边的人活一口气，佛活一柱香；外练筋骨皮，内练一口气；气色好或不好；气势；生气等等。但一提丹田气、经络等就有许多人不相信，说是迷信，甚至在众多内家拳练习者中也有许多人不相信有气的存在。拳论中有句最经典的话是在气则滞


	“循经”是太极拳的生命
	日期：2011-04-22 17:52:03 点击：701 评论：0
太极拳名曰太极，是指周身血脉在炼拳行功中阴阳相得益彰，血脉经气在行功中循经运化不能失去平准，而要左右循经，随着动作手足配合，使自己身中经气运化衡准，使得阴阳平和，阴阳互生。如此才不失太极之名。本来太极一语出源悠久，是以阴阳成道演化易学，是古人曾以易演

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