通过对一些经常参加擂台赛的太极拳选手的了解，他们为了擂台赛上获得好成绩，必须熟悉规则并进行有针对性的训练，而且这种训练越来越具有系统性，因为打擂的胜负和名誉与经济效益是紧密相连的。那么这样不好吗？就擂台争霸是有好处的，但对太极拳自身这个具有鲜明特色的武术形式和技击技术来讲是有害的。为什么这么说呢？比如由于规则的原因，一招制敌和很好的发挥技术方面已经受到了很大的限制，那么你这个选手就得有较好的体能，较大的力量，体能充沛对什么拳种都有好处，但力量性训练对太极拳来讲就有害而无利。太极拳不反对力量，但反对身体有僵硬的肌肉，人的身体只要有横肉就会有横力，那么你太极拳的味道就减少甚或消失了。真正练太极拳的都知道，谁都怕自己身体不够松，身上已有的肌肉都犯愁怎么能尽快化掉。

　　我们师兄弟在一起时总愿意摸摸对方的身体，看谁肉松的好，谁身上一点死肉没有的总是令人很羡慕。我有一个师兄弟，推手那是真叫个好啊，他的身体特点就是你不论碰到身体的那个部位，哪个部位的肉都能动，让你找不到力点，松松软软的化劲真好，而且发劲又很松透，沉猛。不是死肌肉块子那股力道。如果赢得了擂台，却输了太极拳的根本，我想终究还是得不偿失的（编者提问：现行擂台规则，对你这位师兄弟发挥“松”的技术有哪些不利的限制？求答）。

　　擂台之下的较量倒是能较好地展现太极拳的水平的，没有了规则限制，可运用的办法就多了，可以借力用力，不必死拼力气了。擂台上就问题多多，不许这样，不许那样，最终还是谁力气大，体能好的占绝对优势，技术都是第二位的。力量差太悬殊，你体能消耗就会比对手大，这样你技术比对手好也发挥不出来。擂台下不同，什么限制没有了，我没你力气大，但我有办法让你痛苦，人一痛苦就是一摊泥，战斗瞬间结束。我河北有个厨师朋友，年轻时练过几天摔跤，平时每天早上到操场跑个十几圈，然后到全民健身路径上什么单杠双杠上一通练，出一身大汗然后回饭店工作去。素质好，力量大，太极拳根本不会，只了解几个名词。就这么一个人参加过很多太极拳推手比赛，拿过很多第一名，最差成绩第三名。一个不会太极拳的人，却能取得得太极推手比赛的好名次，你说气人不气人！当时我想，就是杨露禅上来，如果他老人家没把子力气，也不保证能得冠军啊！私下我这位厨师朋友对真正的太极高手还是很佩服的，也总想学太极拳（编者提问：杨禄禅的技术如果拿这位除了有力气根本不会太极拳的厨师没办法，那么这种技术适合对付什么呢？求答）

　　擂台设规则是对的，否则会出人命的。拳击，散打的擂台赛看着比较好，人家练的就是那个东西，表现的也是那个东西。太极拳的擂台赛看着总觉得不伦不类，所用非所学。看着就像一个男人穿了一件花旗袍，大人穿了一双小童鞋一样别扭。甚至做为观看这种比赛的观众觉得自己都有点古里古怪了！

　　健身器械，力量性的肌肉训练，在中国内家拳术中都不提倡，其中又以太极拳为甚。太极拳讲劲路，那种松沉笃实的沉重力道，是轻着练出来的。现在的太极拳爱好者因为太极拳的功夫没有，于是就用力量来弥补的很多，再熟悉一些招法，就可以应付门面了。初期可以取取巧，但有了急功近利的思想，时间长了就把拳练拐了。我有时候问这些人，你太极在哪儿呢？太极呢？太极拳的技击艺术不是更强大的力量，甚至更快的速度那么简单的事情，它是速度之上，力量之上的一种逆向思维逻辑，和由此而训练出来的能力。当然，“运用之妙，存乎一心”了。