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	文太极养生十八法（上）
	日期：2011-06-17 17:36:11 点击：832 评论：0
该功法依据武当山全真龙门派第二十四代掌门李诚玉道长口述整理而成。本人是李道长的嫡传人室弟子，在每次上山之时都要聆听恩师讲文太极养生之理论，我对其中十八养生法感受颇深，原因是简单易学易懂，只要坚持锻炼，则功效日益显著。尤其是随着四季的变化，各种生理功能


	何人识得揽擦衣/张东武唐利光
	日期：2011-06-14 18:04:13 点击：840 评论：0
何人识得揽擦衣老架一路感悟之三偈曰：世人不识揽擦衣，左屈右伸抖神威。伸中寓屈何人晓，屈中藏伸识者


	怎样进一步提升太极拳推手和防身的素
	日期：2011-06-14 17:56:12 点击：364 评论：0
从浮萍谈起。它是江或湖上不值钱，没人关注的浮游小草，但它能忍受任何打压，最终仍浮于水面和生长。其根在下，青绿叶面总是在上。关键在于其有坚实的根茎，所以才能始终不颠倒。练太极拳，走架要有根，如拳经所述其根在脚。经数年后则不管走架、推手均双脚平


	杨振基宗师通俗拳论浅释
	日期：2011-06-09 17:53:46 点击：767 评论：0
杨振基先生是杨式太极拳始祖杨露禅曾孙，一代宗师杨澄甫次子，为杨家太极拳第四代传人。宗师5岁从父学拳，后又跟随其兄守中(振铭)一起练拳传拳。新中国成立后。他回到老家河北邯郸。上世纪五十年代末，应邀并调入河北省体工大队，任太极拳专职教练，开始了他的教拳生涯


	内家十二象太极拳（上）
	日期：2011-06-09 17:28:35 点击：508 评论：0
此拳是笔者随李铸老师所学，其源流已无法考证。据练此拳的杨仲伟老师讲，这套拳是上世纪三十年代天水国术馆主任王斡丞老师得奇人独自秘授。现本人根据所学及采用杨仲伟老师整理的文学资料，将《内家十二象太极拳》作一介绍，供武术爱好者参考。一、特点及要领十二象太


	太极拳十大腿法斠解（一）
	日期：2011-06-07 17:18:21 点击：623 评论：0
清代李亦畲《各势白话歌》云：云手三下高探马，左右起脚谁敢拦。转身一脚栽捶打，翻身二起踢破天。披身退步伏虎势，踢脚转身紧相连。更鸡独立分左右，倒撵猴儿又一番。云手高探对心掌，十字摆莲往后翻。再拉单鞭从下势，上步就排七星拳。收身退步拉跨虎，转脚去打双摆莲


	杨班侯一百零八式中平大架太极拳简述
	日期：2011-06-07 17:17:29 点击：646 评论：0
杨班侯一百零八式中平大架太极拳，系杨式太极拳创始人杨露禅之次子杨班侯创编流传下来的老拳架，是社会上鲜为人知、罕有人练的功夫架、技击架太极拳，与现在广泛流行的健身架太极拳在本质上，以及具体练法上完全不同。杨班侯一百零八式中平大架太极拳盘练难度大、运动


	太极拳修炼“家常话”
	日期：2011-06-07 17:16:49 点击：407 评论：0
△虚领顶劲身中正，低头弯腰因为甚? 练时身形倒也正，用时忘得干干净。 △推手要求松轻灵，一迂劲来力就生，先天本能未改掉，光练套路艺难成。 △要想空灵必须轻，唯松唯轻才能灵，用力必然僵与笨，又僵又笨谈何灵。 △太极推手是练功，你求轻松我更轻，打人击人全盘


	太极拳十大腿法斟解（三）
	日期：2011-06-07 17:14:35 点击：657 评论：0
七、转身右蹬脚斟解转身右蹬脚本应列入蹬脚范畴。但因其与前势左蹬脚组成连环腿法，这是太极拳的一种特殊腿法，且此势的转身是以脚掌为轴转动，完全有别于他势蹬脚以脚跟为轴的转动，故另作斟解。《太极拳体用全诀》说：形似松鹤单腿立，上卸下取常蹬膝，足掌为轴转自


	习练陈式太极拳法六要领
	日期：2011-06-07 17:14:04 点击：414 评论：0
陈式太极拳看似平淡无奇，实则精妙，要求非常严格，习练者多不得要领，或半途而废，或习练十数年毫无建树。我通过近二十年的习练与教拳实践，认为要掌握陈式太极拳法，除要恪守其他一些太极拳运动要求外，应特别留意以下六要领：一、心静神舒持之以恒习练太极拳应力


	技击是太极拳发展之动力
	日期：2011-06-02 18:05:35 点击：318 评论：0
在太极拳蓬勃发展的今天，出现了一种远离技击的理论。这种理论以习武之人必究养生为由，提出养生是大道，技击是小道，小道必须服从大道；技击是学习技艺的末端，相比之下，技击的追求就成了雕虫小技，也即末技了；如果太极拳仅限于实用的目的和技击的追求，而心灵没有更


	太极拳《授秘歌》释疑（下）
	日期：2011-06-02 18:05:03 点击：438 评论：0
(接上期) (4)西山悬磬中国传统文化，包括中医，将人的五脏六腑与阴阳、五行、方位、天干等相配合；脏腑互为表里，其中大肠与肺分属阳阴和天干的庚辛，又同属于瓦行的金和方位的西，所以肺可称为阴金、金脏或西脏；汉语自古以来都有借代修辞，如以西湖代杭州，以巾帼代


	谈武式太极拳母势“懒扎衣”
	日期：2011-06-01 18:28:37 点击：325 评论：0
武式太极拳为河北永年广府人武禹襄所创，由第二代宗师李亦畲进一步继承完善，发展成为一大具有鲜明特点的太极拳流派。武禹襄、李亦畲开启太极拳理论研究之先河，他们的著作至今在太极拳界奉被为经典。武式太极拳之所以得到人们的喜爱，正是它在王宗岳太极拳论的基础上，


	太极拳修炼与仙学养生
	日期：2011-06-01 18:27:06 点击：433 评论：0
太极拳和仙学皆博大精深，但中华仙学的历史则更为悠久。张三丰祖师在其《大道论》中曰：仙学者，养生之学也。同时，张三丰祖师为使后人迈入内修正道，在丹功上兴创了动功太极拳法，其理论基础充分体现了仙学哲学。仙学继承和发展了老庄道家思想，在重生贵生、尊道贵德宗


	太极拳《授秘歌》释（上）
	日期：2011-06-01 18:23:00 点击：882 评论：0
一、历史背景许禹生弟子王新午著，1927年出版的《太极拳法阐宗》一书中有这样一段叙述：清末遗老宋书铭，精研易理，善太极拳，自言为宋远桥十七世孙，其拳法名三世七，又名长拳，与十三势太极拳大同小异，时年已七十。名家纪子修、吴鏗泉、刘恩绶、姜殿臣诸教师与宋推

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