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	[太极天地] 支燮棠论太极拳运动
	日期：2011-10-25 17:36:54 点击：412 评论：0
太极拳讲稿（一）支燮棠太极拳是祖国的外修其身，内养其心，动中求静的养生宝贵遗产，练太极拳的主要作用，一方面是加强肺脏功能以理气机，另一方面是提高肝脏作用以通百脉，因而增进健康。并且通过长时间锻炼，非但身体过弱者可以转变为强，并且对各种慢性疾病者可


	[太极天地] 郝本太极拳谱
	日期：2011-10-25 17:36:13 点击：471 评论：0
郝和珍藏王宗岳太极拳论后附小序并五字诀山右王宗岳太极拳论。太极者。无极而生。阴阳之母也。动之则分。静之则和。无过不及。随曲就伸。人刚我柔。谓之走。我顺人背。谓之粘。动急则急应。动缓则缓随。虽变化万端。而理唯一贯。由着熟而渐悟懂。由懂而阶及神明。


	[太极天地] 郑子太极系统
	日期：2011-10-25 17:30:45 点击：577 评论：0
太极拳源流系统: 先圣先贤传=宋张三丰，始名【内家拳】张三丰数传=至清乾隆年间王宗岳，始名【十三势】王宗岳=传蒋发=陈家沟陈长兴=杨露禅，至杨露禅，得王宗岳，武禹襄等太极拳论后，始名【太极拳】故【广义太极拳功法】延伸至宋张三丰不为过，甚至延伸至唐朝李


	[太极天地] 太极丹功义诠
	日期：2011-10-25 17:30:03 点击：587 评论：0
道自虚无生有为，便从太极中规循，天地分判阴阳义，人法自然意合神。道心玄秘守天根，内丹培育成在坤，精气合炼延年药，浑然天人俱忘春。悟得天心道基尊，生生妙境育灵根，抛却名利海天阔，寰中日月随心神。两枝慧剑定中土，一团和气冲玄门，沧海无浪缘龙蛰，青天恬


	[太极天地] 太极拳说
	日期：2011-10-25 17:29:23 点击：462 评论：0
夫太极者，法演先天，道肇生化焉，化生于一，是名太极，先天者，太极之一气，后天者，分而为阴阳，凡万物莫不由此，阳主动而阴主静，动之极则阴生，静之极则阳生，有生有死，造化之流行不息，有升有降，气运之消长无端，体像有常者可知，变化无


	[太极天地] 太极拳道
	日期：2011-10-24 16:45:27 点击：502 评论：0
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	[太极理论] 太极拳——自然呼吸
	日期：2011-10-21 17:05:26 点击：1055 评论：0
武术篇太极拳自然呼吸类别：武侠修真作者：乐茶书名：功夫百科全书太极拳运动必须配合呼吸，但刚开始太极拳锻炼时就着意于呼吸，反倒使动作僵硬，呼吸急促。只有进行专门的呼吸练习，形成自动的呼吸程式，自能和动作相配合。调息练习要求呼吸加深加长，肺活量增加


	[太极理论] 太极拳掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八劲论
	日期：2011-10-21 16:54:00 点击：3838 评论：0
武术篇太极拳掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八劲论类别：武侠修真作者：乐茶书名：功夫百科全书掤劲论掤劲是长期演练太极拳产生的内劲形于外的一种劲别形式，也是在练拳第一阶段练精化气的结果。太极拳在演练时处处采用螺旋缠丝劲运动，走架时无论是顺缠、逆缠


	[太极理论] 太极拳推手之重点整理、王延年
	日期：2011-10-21 16:09:47 点击：991 评论：0
推手之主旨：是人格的表现，是无伤害之运动。太极拳推手是武术至高无上的功夫，练到炉火纯青与超凡入圣时，举手投足都是功夫可将对方轻轻松松发出，并使对方无伤害，也是表现练武人的高尚武德，所以说太极拳推手是最难练成的武功。推手之主题松：松到全身无力，但劲


	[太极理论] 太极拳漫谈/王延年
	日期：2011-10-19 17:01:02 点击：882 评论：0
一般人所说的练把式，只要会动两下子，活动筋骨而已。实际上，练功夫由明末开始（明末以前称武术）。当时除了学文的文官外，还有学武的武官，最高的还可当到元帅或大将军。因此当时的人纷纷习武，其目的是求功名或报效国家。而非今日的「为比赛而练拳」，因此不也称为


	[太极理论] 太极拳谈静坐/王延年
	日期：2011-10-19 16:56:23 点击：1146 评论：0
为什么要练静坐静坐乃是我国儒、释、道三家修养的功夫，其主要目的乃是在于养生、养生、即修身养性也！因此成为儒、释、道三家所必练的基本功夫。静坐在儒、道两家皆称静坐，唯独在佛家称为「坐禅」，盖佛家坐禅不在养生而在养性，如所谓的「明心见性」，专究「悟」的


	[太极理论] 太极拳发劲怎么样练出来的-古晋王延年
	日期：2011-10-19 16:55:00 点击：2256 评论：0
谈发劲，首先要知道，何谓劲。「劲」一般说：就是本身发出之天生之力。在练太极拳者来讲：「劲」是由本身体内内功修练，而运经身手现出来的刚柔之力，即为劲。斯劲是由先天之身形，配合后天之身法练出来的功夫也。太极拳之劲大可分为二。1、化劲。约可分粘劲、走劲、化


	[太极理论] 田兆麟太极拳手册
	日期：2011-10-19 16:49:14 点击：1611 评论：0
太极拳手册拳谱（1）（八门五步）方位八门，乃阴阳颠倒之理，周而复始，随其所行也，八门者，四正隅也，四正为掤履挤按，四隅乃采例肘靠，合正隅之手，得门位之封（卦），以身份步，则生五行，以支撑八面，五行者，进步「火」，退步「水」，左顾「木」，右盼「金」


	[太极理论] 田兆麟论练习太极拳之顺序与经历
	日期：2011-10-19 16:44:50 点击：4910 评论：0
目今学习太极拳者，开始即由十三势拳式（即太极拳，俗谓盘架子，或曰长拳）入手。往往练习仅三四月，遂曰已得门径，不知前辈初步，皆先练马步站桩、川步站桩等，以为基本功夫。历时甚久，然后方习十三势拳式。而一势、一式之练习，非经数月不可。直至各势、各式完全


	[太极天地] 顾留馨与沈家桢通信汇编续二
	日期：2011-10-11 15:21:06 点击：684 评论：0
留馨学兄：元龙同志所画陈式一路的图说已收，今又接到您的来函，出版社对于五式分出为丛书式，总论和附录亦将出单行本，并悉吾兄同意，使弟年来对于陈式架子动作说明，有了新的希望，今分述鄙见如下：陈式一路动作说明，原就剑华兄原稿加以补充的，虽然多了几倍篇幅

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