道自虚无生有为,便从太极中规循,天地分判阴阳义,人法自然意合神。
道心玄秘守天根,内丹培育成在坤,精气合炼延年药,浑然天人俱忘春。
悟得天心道基尊,生生妙境育灵根,抛却名利海天阔,寰中日月随心神。
两枝慧剑定中土,一团和气冲玄门,沧海无浪缘龙蛰,青天恬谧赤子心。
精气神喻三祖孙,气为先祖万物根,精乃气子生神意,积气生精自全神。
出玄入牝呼吸循,念念归底海容深,俟至地火噴涌时,百脉俱活修全真。
三花妙合统在神,五气聚分权由心,修德培土孕内丹,日月真息火候存。
三魂息安昼夜分,两弦期活朔望临,但使方寸宅谨守,黄芽白雪何须寻。
汞借水银喻人心,铅如钢铁比人身,婴儿姹女也如是,黄婆撮合土意真。
坎离分合水火轮,注生定死本命根,上下左右皆非是,中腰阴阳两肾门。
子午上星下会阴,戊己神阙并命门,庚申金气土德藏,坤火巽风意息存。
乾中阳失翻成离,坎得中实转易坤,化阴抽阳还健体,潜藏飞跃总由心。
寅时面南守天根,舒形缓息渐寂隐,恬淡念沉入深海,无物腹虚静无尘。
大道无声缓缓运,一缕绵绵下归引,渐细渐长谷底满,收聚散气团仙真。
日追月坠晓星临,三光先后开天门,深山寂幽溶溶夜,恰是道基初生根。
贪龙欲腾行沛霖,怒虎出洞将吃人。天符一道玉音降,虎归龙伏修清心。
阴阳媾合龙虎吟,意凝神醉恋魄魂,心肾交合水火济,田蒸海温好浴身。
紫气炎焰冲玄门,肌爽窍开乐人伦,甘露琼浆天池满,饵津润脏涤身心。
潜龙勿用筑基因,见龙在田产灵根,飞龙在天运武火,亢龙有悔行退阴。
祖气复入闭开门,腹胎意转运法**轮,能令十息缓缓吐,三十息上可调神。
精生灵根气护神,神定身中息自沉,内息气运精神固,此真之外更无真。
神行气行元海运,一轮始终胎息匀,善养生者在守息,物欲善者勤养根。
太极一气延年药,气命神性双修门,天地合育续命芝,但知求我不求人。
肢松心沉入脐轮,太极未分是真阴,一阳动处天意现,神令手运移昆仑。
挽起光寰转乾坤,气滚意驰腹中寻,龙翔九天云伴起,虎啸幽谷风摧林。
借势循向在心神,贴从璇玑妙进身,顺力浑然迭不觉,勿用气力反伤根。
腹虚若海载万钧,能运沉浮善曲伸,神形意气能一处,移山倒海翻乾坤。
阴催阳转阳催阴,可知玄奥在腹心,丹田一球璇玑活,舒合恬逸动无尘。
孰晓腹气圆活真,调腑理臓顺经筋,若得寿高神体健,不枉当初勤练身。
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