捋劲：在太极拳法中将傍侧的横力向自身侧面引发谓之捋，是棚劲的反面，是顺着敌方来劲方向向自身侧面斜线引动，也称化劲。成功的太极推手运动员，常用此劲力使对方的进击还击落空，在比赛场上一般能棚住对方攻击时才能捋化，蛮干或顶撞不可能出现捋劲。运用捋劲的关键有三：第一：首先顺对方的劲力而动，略微改变其方向；第二：要旋腰、坐胯、圆裆，含胸拔背而不僵滞；第三，须连着对方的腕肘，防止对方受捋而采取肩击胯打。

        挤劲：就是压迫，有向外之意，一般用于封闭对方劲路，封住其重心，加强粘逼作用，可达到力学上的合力作用。在对抗赛中将对方封闭在临近出圈时，必作挣扎，这就是挤劲的作用。若蛮干相斗勉强采用挤劲，身法必散，容易被人相乘，其势如倾山，不可挽回。

        按劲：是带积极进攻性的劲路，是用意念去避实击虚，能层层吃里（浸透），成功的太极推手运动员用此劲，能轻轻运行，潜移默化地将对方重心拔起，其尚不知，即或知道，也无法化解，是威力无比能将对手重心移动后抛出圈外的一种长劲。蛮干相斗所作的进攻，表面上与此劲相似，实则不同。此劲犹如改锥车螺丝，自然省力，效果好；而蛮干犹如铁锤钉螺钉，不是受阻就是落空，或者反被对方用合力起动重心，反受其害。更严重的是自已心慌气浮，又要力求一逞，不听劲而抢手，违背技术要求，脱手撞击犯规而被罚分。按劲是直接触及对方胸腹使用的招法，叫做吃里，即攻其内门；在对方护卫自身双臂外部用招，叫做吃外，即攻其外门。具体作法是，我用双手按住双方的手臂，控制其肘腕关节，对方不易走化或还击；按时沉肩垂肘，不用拙力，向对方轻轻按去，两手要轻灵兼备，复换虚实，忽隐忽现，不断地移动力点，逐渐使对方顾此失彼，立身不稳，此劲变化多端，运用得当，是进攻的有效手段，甚至可出乎意料而且又具有十分惊人的技击效果。

       采劲：在太极拳法中将采制对方的劲力谓之采，采劲应是一松一紧或一落即发，先沉后提或先顺后逆，一般情况下运用短促抓拿，迅速一闪，使对方来劲骤然落空、扑跌倒地的巧取法就是采劲的运用。双方手臂相持或相接，下沉，使对方反抗而上托，我则顺势提动其足跟，也是采劲的运用，用之得法，效果最佳。比赛若运用不当，未得机得势就冒然进攻，易犯双方死握其手用蛮力之病而判罚分。

       挒劲：将转移对方的劲还制于其身为挒，这是顺着对方出力的方向循弧线用力，使对方旋转的一种劲力，力学上称之力偶作用，它能使对方进入逆势而又不能自主，只得被提空抛出。蛮干用力者不能作出此劲，比赛中冒然使用此劲，易犯搂抱抓衣、双手死握而被判罚分。

       肘劲：是以肘劲击人称肘劲，用屈肘向对方心窝或其他关节部位贴身逼封，发劲充足，击人十分锐利，容易使对方受伤，因此，在赛场上只有放人进来，临危不惧才能成功，一般乱用肘部则易犯肘尖顶人而判犯规。

       靠劲：用肩部和背膀靠击人和封闭人称为靠。一般是在对方用蛮力向后牵拉时，趁机取巧而用，用之得当，确能显出八面威风，倘若肓目乱用，易犯脱手撞击而犯规。

       以上是太极推手八法劲路的粗略简述。棚、捋、挤、按，称四正手；采、列、肘、靠称为四隅手。比赛场上双方搭手走四正手先划两圈，这个圈形是由棚捋挤按四个动作所组成，推手运动中一般多用四正手技术问劲，在比赛场上可以看到；具有相当拳历的运动员是能够守住四正手技术范围的，其动作特点表现在慢、匀、稳、静几个方面。四隅手是在特殊情况下才能使用，轻易运用犯规受罚。在全国比赛中，国家体委负责人再三提出要求：“太极推手要实行文明比赛，要求走自然圆活之劲，真正体现出拳法的‘四两拨千斤’的效能，反对野蛮乱斗，那样就违背了太极原理，即或偶然取胜，也不能攀登上乘功夫之境，反而会破坏太极推手的高尚声誉，达不到推广、提高的目的”。

       古典拳论有“十八字诀”，扼要地指出应用太极十三势的关键，值得我们学习和运用时注意：“掤在两肩，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻，采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在户胸，进在云手，退在转肱，顾在三前（眼前、手前、脚前），盼在七星（头、肩、手、肘、胯、膝、足），空在有隙，中在得横，滞在双重，通在单轻，虚在当守，实在必冲。

  作为“十八在诀”的解释，有“十三字行功诀”。从另一角度论述太极十三势的应用：

        “掤在两臂要圆撑，动静虚实任意攻，

         搭手捋开挤掌使，敌欲还招势难逞，

         按势用着似倾倒，二把采住不放松，

         来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行，

         进退反侧应机走，何怕敌人业艺精，

         遇敌上前迫近打，顾住三前盼七星，

         敌人逼进来打我，闪开正中空横中，

         太极十三字中法，精意揣摩妙更生。

         关于进、退、盼、定，我的理解是：

         进一前进，进身、进步、进手，是先发人而不被对方所制的方法，进攻如手到脚不到或脚到手不到，当进不进，进不奏效，都会失其机时。在比赛中，由于运动员临场紧张，划左右四圈时容易发生不前弓后坐，按推手法则作技术动作，而四圈划完后自由攻击时又去冒然抢攻，不求听、探、顺、化技术，往往进攻无效果，反而被人所乘。

        退——后退，是闪战腾挪之术，要看对方的来势，灵活转变，也是取守的方法，先防守，避其锋，击其虚，后发先制。但在对抗赛中一般都不愿后坐、退步，宁可先用蛮力去顶住，也不愿退守，宁愿前扑跌倒，也不肯后退半步，因此很难取得好效果，推手成功者在此时往往是轻摆后退半步，缓冲敌势，化险为夷，量劲再行，效果还很好。

       顾 ——照顾、保护，能合理安排自己的身法摆布，先求知已，对攻防有全局观念，不是孤注一掷，以求一逞，不顾后路。赛场上，有的人先是气势凌人，猛攻猛冲，待赛到后场因筋疲力尽而一败涂地。

       盼——盼望，能细心观察对手的举手动足，稳而不躁，以静待动，量劲而行，适可而止。盼，要求具有知人功夫，盲动者是无的放矢，冒然进攻，多是事倍功半，吃力不讨好。

        定——中定、稳定、沉着，心性沉着，身桩稳定，不过不及，深谋远虑，在对抗赛中表现为冷静，以静待动，心中有数。临场经验丰富者，成功率很高，盲动者一般表现为身桩乱动，心慌气浮，脚无根基，不攻自破。

        以上是对太极推手十三式的粗浅看法，这十三式包含了正常的太极推手技术，它们中的任何一式的运用都与推手运动员的内功修养有关，太极拳内功的养成是一个整体，是要靠多年苦心修炼，细心揣摩，必须用正确的理论要求练功练拳人，由浅入深，循序渐进，方能收到良好效果。