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	[太极天地] 陈式太极拳老架一路经络运行方法三）
	日期：2013-08-28 18:21:11 点击：683 评论：0
（接上期）第十七式青龙出水动作一身体右转，重心移左腿，右拳下沉在右腰间，左手由左腰处向前合于胸前，目视右前方，重心在左。【要求】屈膝松胯，右拳顺缠，拳与手相合。【劲别】缠丝，合劲。【经脉】依足太阳膀胱经，起于内眼角后过头顶，沿项部大椎穴、肩


	[人物流派] 1 08式传统杨式太极拳拳探秘（十一）
	日期：2013-08-28 18:11:01 点击：256 评论：0
三十二、转身右蹬脚转身右蹬脚是杨式太极拳套路中唯一的一组转体360度连续做蹬脚的动作，动作难度比较大。身体向右后转动时，要以右脚跟为轴，身体沿纵轴而动，要虚领顶劲、沉肩垂肘、双臂平撑，以保持身体的平衡。左膝、左臂上下相随，双臂以右带左引之势辅助配合腰


	[太极天地] 似松非松话太极
	日期：2013-08-28 18:10:36 点击：291 评论：0
太极拳之劲是紧还是松，大多数人会认为是松的，甚至认为应大松大软。这种认识导致习者在打拳中浑身无劲、松软无力、身体乱晃、手肢乱动，太极拳打得毫无章法。太极拳真是松软无力吗？不妨看看《太极拳打手歌》所言：彼不动，己不动，彼微动，己先动。劲似松非松，将展


	[太极理论] 太极拳拳理的佛学智慧
	日期：2013-08-28 18:10:12 点击：299 评论：0
曾读王壮弘先生《水性太极拳讲记》，书中多次提到太极拳是佛家拳，佛经是最好的太极拳理论，释迦牟尼是最好的太极拳老师。初读此谈话，觉得匪夷所思，甚是迷惑，后接触一部分佛教经典，了解一些佛学基础常识，方始知王壮弘先生所言真实不虚，是这位太极拳名家实修亲证


	[太极天地] 陈式太极拳老架一路经脉运行方法二）
	日期：2013-08-28 18:09:32 点击：379 评论：0
（接上期）五、单鞭动作一身体微右，双手顺缠，手心向上，重心在右，以左脚尖为圆心，膝随身转里合，目视双手。【要求】双手旋转时要圆滑，不能有抽扯之形，抽扯幅度右手大一些，左手小一些。【劲别】双手双脚为缠丝劲。【经脉】依足太阳膀胱经，起于内眼角睛


	[太极理论] 拳理论太极拳习练中的意念（下） /谢远基
	日期：2013-08-28 17:56:32 点击：756 评论：0
（接上期）三、在练习太极拳中如何正确使用意念（一）层次性原则。即根据练习太极拳的不同阶段，采用不同层次的意念运用方法。在第一阶段，即初学阶段，练习者的意念主要集中在对老师示范动作的观察模仿上，记忆、思考动作的要领、套路的结构等问题。这就是意念运用


	[太极天地] 要论陈式太极拳老架一路经脉运行方法（一）
	日期：2013-08-28 17:56:07 点击：617 评论：0
太极拳运动非常重视呼吸和意念与拳架动作相配合，其中皆伴随着气血和经络的运行，所谓以意导气、以气运身，其本质即是通过意念引导奇经八脉使其畅行自如。《黄帝内经》有云：户枢不蠹，流水不腐。习练者如果能够对人体经络有较为清晰的认识，就能更好地把握拳架动作和


	[人物流派] 套路五十六式心意浑元太极拳四）
	日期：2013-08-28 17:55:39 点击：229 评论：0
（接上期） 39.斜飞式（蛇形）由左回身抱球式、右转身、卸步挑领斜飞组成。【动作要领】接上式，右腿后蹬，重心左移至左腿，收右脚随身体向左旋转，左手腕高与鼻齐，收右脚至左脚踝处成鸡形步，左手外挂至下颌部，右手里抱与左掌心相对于腹前成抱球状，此为左回身抱


	[人物流派] 技法杨式太极拳中玉女穿梭”打法初探/吴长城
	日期：2013-08-28 17:55:03 点击：374 评论：0
杨澄甫在《太极拳之练习谈》中在论述学架时易犯的错误时说：急求速效，忽略而成，未经一载，拳剑刀枪皆已学全，虽能依样葫芦，而实际未得此中三昧，一经考究其方向动作，上下内外，皆未合度，如欲改正，则式式皆须修改，且朝经改正，而夕已忘却。故常人曰：习拳容易改


	[人物流派] 源流忽雷太极拳的源流与传承
	日期：2013-08-28 17:54:44 点击：347 评论：0
首都体育学院武术与表演学院/张长念张长思忽雷太极拳，旧称太极忽雷架，是太极拳的一个小分支，流行于河南温县一带，有着特色极为鲜明的技术风格。但是目前关于忽雷太极拳的创源问题各有其说，有一说为李景炎所创，也有说是陈青萍所创，传予李景炎。一、忽雷太极创拳


	[人物流派] 探讨漫谈太极拳理的思想外延/ 顾新法
	日期：2013-08-28 17:54:12 点击：196 评论：0
太极十年不出门，意旨练成太极拳很费功夫。社会上之所以出现大量外形酷似太极的操练，其原因之一就是练太极不可能一步到位，需要有一个循序渐进的过程。习练者可以通过明师指导和自己努力逐渐掌握内在功法，最终达到外形与内劲相合，练成具备养身和技击功用的太极拳。


	[太极理论] 破解太极拳密码
	日期：2013-08-27 00:07:09 点击：1256 评论：0
太极拳为全球第一大拳种。中国武术国粹代表拳系。中国三大内家拳（太极拳、形意拳、八卦掌）之一。是中国传统文化的载体和符号。它是用身体诠释和表达中国传统哲学的学问。武术区别于其他门类学问的本质，就是具备克敌制胜、强身自卫的功能。任何一种拳法，都是从实战


	[太极理论] 解析“凌空劲”（还原太极拳）/ 顾新法
	日期：2013-08-09 21:06:59 点击：641 评论：0
阎芳的凌空劲惊动朝野，中央电视台著名主持人白岩松对其进行了抨击，可见国人对太极拳的重视与关心。近几个月来，不少拳友向我问询，你见过李经梧，凌空劲存在吗？不挨着对方太极高手可用内气将人放出吗？上世纪，受朋友之邀，我带着几位武术同好，来到北京，亲眼目


	[太极天地] 习练陈式太极拳法六要领
	日期：2013-08-07 00:05:05 点击：327 评论：0
陈氏太极拳看似平淡无奇，实则精妙，要求非常严格，习练者多不得要领，或半途而废，或习练数十年毫无建树。我通过近二十年的习练与教拳实践，认为要掌握该拳法，除要严格恪守其它一些太极拳运动要求外，应特别留意六个要领。一、心静神舒持之以恒习练太极拳应力戒心


	[太极理论] 内家拳抖杆的功法及功理/张方
	日期：2013-07-29 23:27:11 点击：2693 评论：0
动作名称：朝天一柱香动作名称：拨草寻蛇大杆子源于古代长枪术，冷兵器时代的长枪均是八尺以上。习武之世家教习子弟时，先要学习中平枪和圈枪之法，北方使用腊木杆，南方使用藤杆，有一定功力后才能用大枪。明代以前的沙家杆子和杨家大枪都非常吃功夫，往往枪功练成

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