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	[太极理论] 山右王宗岳太极拳论
	日期：2013-07-29 23:24:10 点击：406 评论：0
原文：山右王宗岳太极拳论太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。


	[太极理论] 太极拳慢中自有大智慧
	日期：2013-07-21 14:26:27 点击：579 评论：0
太极拳就练习时的节奏韵律言，有快、中、慢三种。快有快的好处，慢有慢的佳妙。郑曼青先生练杨式108式短时用时7分钟，魏树人先生练杨式22式最长时用时40分钟，这可算是快与慢的典型。笔者想从慢的角度谈谈练拳的体会杨澄甫大师曾说：太极拳以静御动，虽动犹静，故练架


	[太极理论] 太极拳修炼十八句金言-陈小旺
	日期：2013-07-19 17:49:58 点击：939 评论：0
陈小旺 1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主，非拳脚功夫。 2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。 3、牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向转圈），共十二字可得太极拳体用之功夫。 4、行功盘架都必须先在心，后


	[太极理论] 陈式太极拳经典拳论
	日期：2013-07-09 17:59:41 点击：610 评论：0
纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。陈王廷（陈式太极拳开山祖师）吾读诸子太极图而悟打太极拳，须明缠丝精(劲)。缠丝者，运中气之法门也，不明此即不明拳。陈鑫（陈式太极拳第八代宗师） 1、心静身正，以意运动学者上场打拳，端然恭立，合目息气，两手下垂，身桩端正


	[太极天地] 中华璀璨文化遗产武林奇葩太极拳
	日期：2013-06-28 23:20:09 点击：532 评论：0
现在，世界各国来中国学习太极拳的人越来越多，美国、加拿大、欧洲和亚洲的国家出现了中国太极拳学习馆，不管是老年人还是年轻人都很热衷练习太极功夫。太极功夫也越来越受到外国人的推崇。其中不少国家，每年都举办太极拳国际交流大会。学习和研究太极拳的外国人认为


	[太极天地] 太极拳松沉15法
	日期：2013-06-17 23:21:51 点击：834 评论：0
1、实的部分身体从上往下放松而沉到脚底，如松而不沉，不是真松；虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来，如松而不飘或不提，亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲，就是这种练法之一。 2、如在练拳架或练推手时觉得膝盖过分受力，不是真正松膝。不要把膝关节承载过多的身势


	[太极天地] 大学剑术（第一段）
	日期：2013-06-04 18:53:08 点击：559 评论：0
大学剑术是最新撰写的大学武术教材内容之一，该套路由22个动作组成，分为两个自然段。在套路内容设计方面，注重吸取传统兵器中的基本技术与方法，遵循现代剑术的运动特色与风格。在套路撰写过程中主要考虑以下几点：一是力求符合青少年学生的爱好及心理特征，激励其在


	[太极理论] 六路钻第五路——外撇柴
	日期：2013-06-04 18:52:12 点击：397 评论：0
第一势左汤瓶势盘法、功用均同第一路。文、图略。第二势左外撇柴【盘法】承上势。以头领身，上左脚一大步，同时左手向外抓拿拧成掌心向上，步成半马步。目前视，三尖照，六合合（图1）。【功用】如有人用右拳击我前胸，我则进左脚踩敌中门，用左掌一翻向外抓拿拧


	[太极天地] 女性打太极拳的好处
	日期：2013-06-04 18:50:06 点击：1762 评论：0
太极拳为明末清初河南温县陈家沟陈王廷所创。陈王廷研习民间多家拳术之精华，结合古代导引吐纳之术，运用古代阴阳学说和中医经络学说，在祖传拳术的基础上创编出了阴阳相合、刚柔相济、内外兼修的太极拳。太极拳不仅仅是一种武术，还更多地承载了中华几千年文化的精髓


	[太极天地] 太极走与跑
	日期：2013-06-04 18:49:38 点击：1081 评论：0
太极拳是我们独有的国宝。如何让广大民众掌握和运用这个国宝，尚有十分广阔的天地。就人群言，青少年希望自己聪慧明达，中老年人希求健康长寿，所有人都希求自身协调、家庭和睦、处事和谐顺达，太极拳能够最大限度地满足男女老少的上述要求。笔者认为，如果将太极拳的


	[人物流派] 五十六式心意浑元太极拳（二）
	日期：2013-06-04 18:47:52 点击：434 评论：0
（接上期） 11?郾抱虎归山（也为抱虎推山）由卸步左右贯耳掌、回身搂膝拗步、抱虎式、推山式组成。【动作要领】接上式，左脚向左后方撒一步，同时左手由外向内旋转画弧，至食指高与鼻齐成掌心向上，掌刃向里贯击敌方耳根部。此为卸步左贯耳掌式（图88）。右脚向后


	[太极天地] 初习太极拳推手的要求
	日期：2013-06-04 18:47:20 点击：365 评论：0
太极拳推手是我国武术技击实用的功夫之一，也是提高太极拳防身、健身锻炼效果的重要一环。现将自己的习练感悟，结合读《太极拳论》的体会，整理成文，供广大太极拳爱好者及喜爱传统武术的爱好者参考。太极拳打手歌讲道：捋、挤、按须认真，上下相随人难进；任他巨力来


	[太极理论] 108式传统杨式太极拳拳理探秘（九）
	日期：2013-06-04 18:46:48 点击：516 评论：0
二十六、翻身撇身捶撇身捶的动作是传统杨式太极拳套路中五种拳法之一，在整套的拳术演练中，出现了转身撇身捶与翻身撇身捶的两种不同身法形式的变化。同是撇身捶，转身与翻身有何不同？一般来讲，转身是指身体向侧方回转，转身时身体应保持立身中正，虚领顶劲，松腰


	[人物流派] 杨氏太极拳架的学练阶段
	日期：2013-06-04 18:45:47 点击：527 评论：0
不重视拳架的训练有害于太极拳本身的普及和发展。太极拳强调身心合修，注重以静制动、以柔克刚，以顺避害，内敛而不外露，习练起来难度颇大，要付出艰辛的努力，不会一蹴而就。观察太极推手赛场上，部分参赛者习拳两三个月者，为应付检测打了一套24式简化太极拳。比赛


	[太极理论] 解析“凌空劲”还原太极拳
	日期：2013-06-04 18:44:57 点击：656 评论：0
阎芳的凌空劲曾惊动朝野，中央电视台著名主持人白岩松对其进行了抨击，可见国人对太极拳的重视与关心。近几个月来，有不少拳友问我：你见过李经梧，凌空劲存在吗？不用挨着对方，太极高手就可用内气将人放出吗？吾曾受朋友之邀，带着几位武术同好来到北京，亲眼目睹

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