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	谈武式太极拳母势“懒扎衣”
	日期：2008-01-14 16:53:08 点击：2863 评论：0
武式太极拳为河北永年广府人武禹襄所创，由第二代宗师李亦畲进一步继承完善，发展成为一大具有鲜明特点的太极拳流派。武禹襄、李亦畲开启太极拳理论研究之先河，他们的著作至今在太极拳界奉被为经典。武式太极拳之所以得到人们的喜爱，正是它在王宗岳太极拳论的基础上


	太极刚柔与四两拨千斤
	日期：2008-01-10 13:13:00 点击：427 评论：0
太极拳推手的劲路刚柔太极拳在劲路上以柔为主，柔中寓刚。杨澄甫先生说：太极拳乃柔中寓刚、棉里藏针之艺术。所谓以柔为主，就是经常使肌筋骨节处于极度放松的状态；所谓柔中寓刚，就是使骨骼保持相对的稳定性，就像棉花里藏着一枚钢针。加上推手的走化技巧，这样在


	一松一紧济刚柔/冯志强
	日期：2008-01-08 14:47:05 点击：462 评论：0
太极者，刚柔兼至，浑于无迹，外形似柔内实刚，说柔有柔，要刚有刚，忽隐忽现，刚柔相济，此乃太极成功者之谓。然未成功前，如何积柔、如何成刚，则是每一个太极拳爱好者所关心的。首先，于理要明白太极刚柔的内涵；其次，于法要掌握正确修炼的方法，经过长时期的锻炼


	内外合一上下随/冯志强
	日期：2008-01-08 14:45:58 点击：431 评论：0
冯志强太极拳是全身心的整体运动，讲究意气神形的高度统一，要求四肢百骸协调一致地服从大脑的指挥，一动无有不动，一合无有不合，使太极内劲能由足而腿而腰而脊而肩而手、完整一气地节节贯通。要达到这一整体要求，就必须在习拳练功时，做到上下相随、内外合一、周身一


	杨振铎学练太极拳心得录
	日期：2008-01-08 14:36:37 点击：1874 评论：0
在练拳过程中，是否还应该注意些什么，我想还会有许多，以下再补充几点： 1、动作缓慢柔和，势势均匀，是杨氏太极拳很大的一个特点。它为武术、健身、疗病三者的结合创造了条件，适应面极广，因之，一定要在全身放松的基础上，做到动作缓慢柔和，势势均匀，还要做到势势


	拳法乃小技　做人需谦恭 ――记泉城太极拳名家刘成德先生
	日期：2008-01-07 15:11:23 点击：2514 评论：0
刘承德（右）在济南的英雄山下，或者某一个体育馆内，如果你见到有人正在练太极拳，你可以向他提起一个人的大名，而他们也都会竖起大拇指，连声称道。这个人在省城的太极拳界可谓无人不知、无人不晓。他，就是名震泉城的陈式太极拳名家刘成德先生。刘先生今年67岁，


	跟洪老师学拳-----济南学拳记
	日期：2008-01-07 15:09:56 点击：489 评论：0
我如果这个院里，有你们喜爱的花，你们把它带回日本，种到你们庭院里去吧。这是洪均生老师在向我们传授陈式拳时说的一番话。洪均生老师身为武术家，但我们感到他更是一位生活在高雅艺术中学识渊博的学者。他安祥稳重，从容不迫，笑声豪爽，发自心底。他常常因我们四


	《陈式太极拳实用拳法》精要/洪均生
	日期：2008-01-07 15:07:39 点击：680 评论：0
习练体悟、思辨剖析眼法眼，是传达意志、指挥全身因敌变化的器官，又是负责观察敌情和地形以便能进攻退守的器官，眼有顾、盼之分，有点、面、虚、实的变化，顾是眼视力的集中点，为实，盼是除集中点外视力所及范围的面，为虚。陈式拳每个式子都有一定的主要方向，即


	陈式太极拳内功技击法四步功
	日期：2008-01-03 17:14:17 点击：793 评论：0
陈式太极拳以其古老和良好的技击健身作用而闻名全世界。中华武术，源远流长，门派众多，各门各派的攻防技巧，各有所长，然而，陈式太极拳却独树一帜，它以?、捋、挤、按、采、?、肘、靠为技击中心内容，在沾、粘、连、随的基础上，将抓、拿、摔、打、脱、滑、横、跌


	郑子太极十三篇评注/郑曼清
	日期：2007-12-29 17:32:19 点击：1573 评论：0
《陆地游泳》一篇，可谓发前人所未发，作者说游泳是很柔很好的运动，为各国学术家所公认。但流弊亦不少，如沙眼及淋浊之传染，喉腔及耳鼻灌水，以致发炎，或心脏衰弱，以致溺毙之类。太极拳有游泳之优点而无其缺点。如以专气致柔而论，增长气力而论，太极拳又胜乎游泳远


	太极拳对人类的意义/邱丕相
	日期：2007-12-29 17:29:03 点击：220 评论：0
当今世界科技发展，商业繁荣，给人类带来了许多方便，却也带来了不少麻烦，环境污染、战事争端、能源危机威胁着人类。即使在和平的环境中，仍面对许多生存问题，诸如被称为头号杀手的心脑血管疾病，二号杀手便是忧郁症，以及老龄化社会的生活质量问题。中国的太极拳运


	怎样练好太极剑
	日期：2007-12-27 17:09:51 点击：614 评论：0
太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢？下面谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶


	[张耀忠原著]王培生老师浅释《授密歌》
	日期：2007-12-25 14:59:41 点击：1360 评论：0
问：老师，我手头有一首题为太极拳真义的歌诀，不明其真正含义，请老师给予指点，原词如下：无形无象，忘起有己。全身透空，内外合一。唯物自然，随心所欲。西山悬磬，海阔天空。虎吼猿鸣，锻炼阴精。泉清水静，心死神活。翻江搅海，元气流动。尽性立命，神定


	陈式太极拳官骸十三目语录--陈鑫
	日期：2007-12-25 14:56:11 点击：419 评论：0
1、头头为六阳之首，周身之主，五官百骸，莫不体此为向背。顶劲领过则上悬，领不起则倒塌。至于头，耳能听敌来之声，眼能视敌发之色，头能前后左右触之，且左右手又能上行助之。 2、眼其精神在何处？曰：在眸子。心一动则眸子传之，莫之或爽。运行根于一心，而精神


	[司马显鹤原著]太极拳修炼十字诀
	日期：2007-12-25 14:11:09 点击：538 评论：0
常有人问：你是怎样修炼太极拳的?对这个问题三言两语很难讲清楚。本人为能和同道结缘互研共修，把寻找、挖掘、研究、实修得到的经验凝语成文．以期抛砖引玉。松字诀。松是练太极拳之首要。松是松开，把骨架松开；松是松长，把筋腱松长；松是松展，把肌肉松展放开。在练

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