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	[气功健身] 练功的禁忌事项
	日期：2009-02-23 11:46:34 点击：1563 评论：0
??大凡练气功夫，不论用以治疗疾病，或者用来保健强身，首要选用适合自己所需要的口诀，因此口诀是最主要的基本条件。其次则需要严格遵守禁忌事项，配合口诀以从事练功，使二者配合，相得益彰，才能收到预期的效果。因此，练功的禁忌事项，不仅是个常识问题，而且是


	[健康天地] 肾脏病的食谱
	日期：2009-02-23 11:41:38 点击：2289 评论：0
人体五脏，唯有肾脏是两个，与心、肝、脾、肺不同，据经典的解释，属于内景的气化论。《素问》和《灵枢经》以及《黄庭内景经》的叙述，都说肾脏要小而且坚才合标准，它与人体的气化关系很大，也最容易生????肾脏的病状，归纳起来，大约有如下述：邪在肾脏，则病骨


	[健康天地] 脾脏病的食谱
	日期：2009-02-23 11:37:58 点击：1360 评论：0
四、脾脏病的食谱 ??脾脏受了病，一般的症状综合起来，有如下表现： ??脾脏受了外邪，则病肌肉疼痛。脾脏的阳气有余，阴气不足，则现腹中发热，容易饥饿的症状。脾脏的阳气不足阴气有余则现腹中冷痛，肠内蛙鸣，面色现黄，时时噫气，思想不集中，每遇一事一物，都


	[健康天地] 肝脏病的食谱
	日期：2009-02-23 11:37:15 点击：844 评论：0
三、肝脏病的食谱 ??肝脏发病一般的病状，大概可以分为下述的症状群： ??两胁下疼痛，且牵引小腹作痛；颜色青苍；爪甲灰枯或者平陷或者爪甲生铁线纹；手足四肢胀满；小便淋涩，大便艰难；腿肚转筋；肩项身热，胃中闷气；无故善怒；脐左侧有动气；脐右按压它有物触


	[健康天地] 心脏病的食谱
	日期：2009-02-23 11:35:57 点击：3544 评论：0
心脏有了病，关于饮食疗法，服饵营养品，在食医的理论上，以分别症候的虚实为主要的原则，不得胡乱滋补的。 ??心苦缓，食酸以收之。所谓缓，即是心脏正气虚的现象，在饮食疗法营养品中，以吃酸味的东西为主。 ??心欲软，食咸以软之，食甘以泻之。所谓软，即是心脏


	[健康天地] 服饵疗法的配合
	日期：2009-02-23 11:35:30 点击：393 评论：0
祖国医学，丰富多采，就医疗的性质古来分做四种：疾医、疡医、兽医三种是我们现在已经继承下来的，内中有一种叫做食医，几乎绝传，正式就业的食医大夫，在宋代以后，就已绝迹了，一直到今天，连影子也见不着。然而，这套宝贝学问，却还保留在少数丹道家手里，很宝贵的


	[养生乐园] 《琐碎录》中的养生经/黄根柱
	日期：2008-11-07 15:38:51 点击：422 评论：0
宋代养生家温革在《琐碎录》中提出保健要诀：酒多血气皆乱，味薄神魂自安。夜漱却胜朝漱，暮餐不若晨餐。耳鸣直须补肾，目暗必须治肝。节食自然脾健，少思必定心安。认真一读，仔细思之，对于现代人养生还是颇有借鉴意义的。酒多血气皆乱。关于酒，古今医家都有科学论


	[养生乐园] 虚无恬淡精神乃治/程克锦
	日期：2008-10-15 15:59:21 点击：650 评论：0
太极拳是一项具有浓厚东方色彩的传统运动，风格独特兼具有健身、自卫、表演、竞技、娱乐、怡情养性等功能，适合不同年龄的人士终生习练。从多方面的实践证明，太极拳不单是一项强身健体的运动，更是一种有效的抗衰老保健运动。因其在运动过程中可得到宁静，从而能够达


	[健康天地] 练养结合　益寿延年/马　虹
	日期：2008-10-15 15:44:05 点击：438 评论：0
拳论有云：详推用意终何在，益寿延年不老春。又云：专武事者，不为养生而成者，小成也。所以养生功夫，是太极功夫不可缺少的一个组成部分。传统太极拳所具有的科学锻炼方式，练中就包含着养，应该是养练一体。尤其是陈照奎老师传授的传统太极拳，其拳架锻炼的诸多要领


	[健康天地] 健脾化湿食疗方等
	日期：2008-09-22 18:50:17 点击：3238 评论：0
陈皮莲肉煲鸭汤配方：陈皮6克，去心莲子肉、炒薏米各30克，淮山12克，生姜10克，鸭肉250克。制法：先将鸭肉洗净切块，然后将全部用料放进煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。功效：本汤能补脾健胃，祛湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜


	[养生乐园] 激活人体长寿潜力/纪小龙
	日期：2008-09-22 18:49:22 点击：707 评论：0
笔者从工作实践中发现许多生物年龄与组织生理年龄不一致的现象，许多人即使到老年后，仍存在着巨大的长寿潜力。生活中的现象 1、人的生存年龄与机体组织年龄不一致。有的人已活了80岁，但他的细胞看上去只有五六十岁。相反，有的人才活了50岁，而组织细胞的表现已达到


	[健康天地] 太极拳给我健康/费正华
	日期：2008-09-22 14:20:31 点击：421 评论：0
很多认识我的人都说我看上去顶多不超过六十一二岁，其实我已年过八十了，为什么看上去和实际年龄相差这么多呢?这其中的原因，我想除了我平时以乐观的心态面对生活，平心静气地接受各种不顺心的事，与人为善，助人为乐，重视心理健康，打造快乐人生之外，很重要的一点就


	[健康天地] 简单实用的健身法――超觉静坐
	日期：2008-09-01 16:32:16 点击：7693 评论：0
近年来，随着生活节奏的不断加快，人们的工作压力也不断地增加。在物质生活越来越富裕的同时，很多人常感到身心疲惫。人们开始关注自己的健康问题。大量实践证明，超觉静坐不失为一种简便实用的健身方法。静坐源于印度，是古印度高僧日常修行的一种方法。印度裔物理学


	[养生乐园] 道教“重命养身”的养生观
	日期：2008-08-25 11:48:48 点击：480 评论：0
一、道教养生学是研究人的生命的道教养生学研究的对象是人，它把人的生命作为考察研究对象，竭力了解人的生命本质，人与自然、社会的和谐关系，并把延年益寿、开发智能作为研究的主要目的。生命的新陈代谢过程、生命存在的奥秘等等，都成为道教养生学研究的重要课题。


	[养生乐园] 苏轼的养生之道
	日期：2008-08-11 18:08:20 点击：676 评论：0
苏轼，字子瞻，号东坡居士，四川眉山人。他集诗词歌赋于一身，又是书法、绘画行家，著有《东坡全集》一百多卷。同时，苏轼又是美食家，有自己的饮食爱好和品位。他爱吃甜食，尤其爱食蜂蜜，遇有上好的蜂蜜，他每天要吃上五盒，姜蜜汤则要喝上几碗，说它甘芳滑辣，使人意

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