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	荔枝本佳果多食亦伤身
	日期：2007-07-20 15:51:51 点击：363 评论：0
妻逛街时见荔枝新鲜便宜，一次购回十来斤。面对肉厚味美的荔枝，我无节制地大饱口福起来。当晚10点多钟，我渐渐感到有些头晕、乏力、出虚汗，继而四肢抽搐，向来健健康康的我，怎么突然出现如此怪病呢？妻和我都慌了神，赶紧驱车上医院。急诊室的刘医生问我近期饮食起


	脸色：身体健康的“晴雨表”
	日期：2007-07-13 17:14:45 点击：474 评论：0
如果你的脸色不好，说明你的身体状况可能有些不理想，或是饮食出了问题，这时你可要多加注意。脸色过于苍白，表明饮食中缺乏叶酸、铁质及维他命B12。前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，应减少食用含糖分过高的食物，避免用太多的酒精。太阳穴附近出现小


	别靠运动出汗治感冒
	日期：2007-07-13 17:04:54 点击：2059 评论：0
20岁的小康，身体一直很好，前几天感冒，本应服药休息，可他仗着年轻，不但坚持上班还加大运动量，想用多出汗的办法来治疗感冒，岂料病毒乘虚而入，引发了急性心肌炎。有些青年人在感冒后打球、跑步，出一身大汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神


	警惕SBS侵袭我们的健康
	日期：2007-07-13 17:03:34 点击：297 评论：0
卫生部门近期一项健康调查发现，有82%的上班族在办公室里经常感到头痛、疲倦甚至恶心，12%的上班族天天出现身体不适的症状，包括打喷嚏、喉咙干燥、头痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、气喘、皮肤发痒等。欧美医学研究证实，这是一种没有确定病兆的症候群，特别容易发生在


	扭绕捶击治胃病
	日期：2007-07-09 16:38:16 点击：542 评论：0
功法效验：胃病不药而愈。一、功法： l、预备：全身放松，两脚分开与扈齐，两手掌置于腹前，手指微曲相对，不靠拢。 2、扭腰拳击：①腰部放松，从右向左扭腰绕圈36次，再从左向右绕圈36次。②腰部带动上身尽量向右侧弯压后，上身恢复直立为一次，做36次。腰部又向左侧


	柔慢太极也要避免受伤
	日期：2007-07-05 18:12:56 点击：381 评论：0
太极拳动作柔和、节奏舒缓是人所共知的。正因为有这个动作不剧烈、不容易受伤的特点，太极拳运动更多地受到广大中老年朋友的喜爱。然而通过此次全国太极拳交流大赛的采访，记者了解到这个看似柔和舒缓的运动，习练时也要讲求科学性，如果练得不得法也会造成伤痛。参加


	夏吃苦瓜清火消暑
	日期：2007-06-25 11:49:54 点击：331 评论：0
苦瓜因味苦而得名。维生素C含量很高（84毫克／100克），此外尚有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素B等营养成分。历代医学都认为它有清暑涤热，明目解毒的作用。如李时珍说：苦瓜气味苦、寒、无毒，具有除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳的功效。《


	什么叫有氧运动（减肥圣经）
	日期：2007-06-18 17:23:58 点击：2811 评论：0
许多人都知道有氧运动对身体有好处，但究竟什么是有氧运动，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。其实，是不是有氧运动，衡量的标准是心率。有氧运动，首先必须保证是在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动（耐力运动），使


	大雁静功－－排毒功
	日期：2007-06-18 10:51:07 点击：2139 评论：0
大雁气功有多种排病毒的功法，这里介绍的是最基础的一种，但也是易练而且有效的一种。按大雁功的理论，治病须先通后补，先排后贯，否则，病毒不排就补气，不但医治无效，而且还会加重原有的症候。因此，排病毒或排病气毒气是练大雁功治病的一个重要组成部分。排病毒的


	眼功 (天眼)开发术
	日期：2007-06-18 10:47:20 点击：2982 评论：0
(一) 实现天眼通的两个特征一个人能否出现透视功能，经过一定的气功训练，很容易辨识出来。具有透视功能基础的人，有两个特征，其一是，练功时能够发现自己体内有闪光现象。这个闪光的部位，就是这个人的天眼所在处。通常多数在大脑前额，或两眉中点的印堂穴部位。


	大雁气功后六十四式
	日期：2007-06-18 10:44:14 点击：3735 评论：0
一)伸爪预备式：接前六十四式中的安睡姿势(图1)。身体抬起，上身前倾，两腿伸直，同时两手从腿前正中线向前伸出，舒展环抱，手指斜相对，手心向里，约与下腹同高，与肩同宽，眼视手 (二)收膀以脚跟为轴，左脚向左转90度，两脚成丁字步，左脚内虚外实，重心在右脚。


	大雁气功前六十四式
	日期：2007-06-18 10:42:36 点击：7353 评论：0
大雁气功前六十四式，是模仿大雁的姿态、性情和动作；并以古代阴阳学、经腧穴、气化理论为主要根据而形成的一套功法。整套功法是利用动作的上下、前后、左右、向内、向外；升降开合，动静相间；吸收天地之气；收贯、排泄、补虚、泻实，以达到调节机体的阴阳平衡；疏通


	男子不可百日无姜
	日期：2007-06-05 18:03:40 点击：725 评论：0
按中医理论，生姜是助阳之品，自古以来中医素有男子不可百日无姜之语。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，自言服生姜40年，故不老云。传说白娘子盗仙草救许仙，此仙草就是生姜芽。生姜还有个别名叫还魂草，而姜汤也叫还魂汤。


	太极拳对人体代谢的协调与平衡
	日期：2007-05-14 12:00:08 点击：368 评论：0
人的生命现象，颇多引人深思之处人体最不怕冷的地方是两眉间的印堂，最怕冷的地方是脐下小腹。于此，中医、道家学说解释为：印堂为上丹田部位，在督脉循行线上，是阳气集中之处，故不怕冷；脐下为下丹田地部位，在任脉循行线上，是阴气集中之处，故最怕冷。孩童呼吸起


	《张全亮新解内家拳秘要》出版
	日期：2007-05-12 21:45:08 点击：1378 评论：0
著名武术家张全亮新书《张全亮新解内家拳秘要》近日由中国海关出版社出版发行。该书共分上下两编，上编为：八卦掌秘传歌诀图示精解，包括概述、歌诀释义、八卦掌论著选摘等内容。下编为：太极拳秘传歌诀释义，包括概述、歌诀、经论、太极拳论著选摘、附录等内容。编辑

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