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	[健康天地] 寿世金书
	日期：2010-01-29 16:38:36 点击：418 评论：0
三焦、手少阳之脉外关本穴与内关相对，因名外关。又本穴为手少阳之络，得手厥阴过经来会之气，盎溢予无名指之端，是为关冲。关冲治症，多与本穴略同。治肘臂不得屈伸、五指不能握及耳聋等症。以经络之所过也。支沟本穴在前膊外侧肉隙中。本经之气循而上行，本穴在


	[健康天地] 健康在于积累
	日期：2009-12-15 15:13:34 点击：274 评论：0
一个人的知识在于积累，财富在于积累，相对而言，健康也在于积累，而且是更重要、更值得珍视的积累。健康的重要性是谁都知道的，锻炼身体对于健康的重要性也是谁都知道的。但知道是一回事，付之实践又是一回事。 2000年前的吕不韦说：流水不腐，尸枢不蠹，动也。西方


	[养生乐园] 浅谈养生太极学/田国珍
	日期：2009-12-09 14:33:47 点击：357 评论：0
当前，随着人们物质生活水平的提高，健康已成为当代人的第一需要。如何才能有一个健康的身体呢?常言道：养心在于静，养生在于动。所以中老年朋友每天一定要有一种乐观的情绪，不寻烦恼，不发脾气，万事想开，知足常乐。除了心态好，还要做一些适合中老年人的体育运动，


	[健康天地] 十大“现代病”
	日期：2009-12-02 16:40:34 点击：591 评论：0
随着现代科技发展和生活水平的提高，人类疾病也在不断变化。医学上把与现代社会物质文明程度有关的疾病，统称现代病；它包括公害病和文明病两类。了解这些现代病，对预防疾病，保障健康有很大意义，现将十大现代病概述如下。一、环境污染引起的公害病：(1)大气圈：工


	[健康天地] 冬季须警惕的重病信号
	日期：2009-12-02 16:40:06 点击：202 评论：0
寒冷的冬天，是中老年人心脑肺等重病的好发季节。当患这些疾病时，一般常有信号(先兆)，患者或家人若能认识这些信号，及时就医确诊并治疗，或采取相应的预防措施，预后将大为改观，故学会识别重病信号非常重要。急性心梗的发病信号 1、疼痛的变化。急性心梗是冠心病发


	[养生乐园] 道家养生中的对应和谐律/徐　新
	日期：2009-12-02 16:38:59 点击：199 评论：0
在道家学说里，道的内涵是自然规律。所以，修道养生就是认识和把握自然规律，按照自然规律进行养生实践。人体是自然万物中的生命个体，其生命运动既遵循客观外界的自然规律，又遵循自身内在的生命规律。《道德经》第四十二章写道：万物负阴而抱阳，冲气以为和。这个表


	[健康天地] 武当道医头痛诊疗方/尚儒彪
	日期：2009-11-06 16:38:25 点击：1008 评论：0
头痛最最常见的症状之一，其原因比较复杂。头部本身的疾病，固然可以引起头痛，头部以外或全身性疾病，也可以引起头痛。道医们在临床上将头痛一症分为多个症型，其中外感性头痛分为风寒头痛、风热头痛、风湿头痛、风热疫毒头痛。内伤性头痛分为肝阳头痛、肾虚头痛、痰浊


	[养生乐园] 秋季保健三要点/郭庆伟
	日期：2009-11-06 16:37:49 点击：182 评论：0
秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来，此时，秋乏、秋燥、秋膘也向我们袭来，因此，秋季保健应注意以下三点：一、预防秋乏。首先，要进行适当的体育锻炼。诸如散步、爬山等都是很好的选择。但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量。如果运动过度，会增加


	[健康天地] 秋季止咳五方
	日期：2009-09-18 11:52:55 点击：438 评论：0
咳嗽，四季可见：而秋季咳嗽，多为感受秋令风热燥邪，灼伤肺津，肺失清肃，升降失宜所致。本病见于现代医学中发于秋季之上呼吸道感染、急性支气管炎等??病因：以风热燥邪为主。症状：以咳嗽为主，常伴有发热，恶风，口鼻干燥，咽干口渴，皮肤干燥等症状。食疗原则：


	[健康天地] 感冒食疗八则
	日期：2009-09-18 11:51:00 点击：335 评论：0
感冒是燥热病邪所引起的外感疾病，燥热之邪侵袭肺卫为主要病机。本病属于现代医学普通感冒范畴。病因：燥热病邪。症状：发热，微恶风寒，咽鼻干燥，常伴有头痛，少汗，咳嗽痰少，口渴，舌红苔白，脉数大。食疗原则：选用辛凉甘润，轻透肺卫的药物和食物。杏菊饮组


	[健康天地] 办公室内的健身术
	日期：2009-09-18 11:49:58 点击：353 评论：0
长期在办公室工作的人应因地制宜，加强运动，以保持身体健康。一、梳头：用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后呈弧形梳到耳上及耳后。每回做10～20次，可改善大脑血液循环，健脑爽神，并可降低血压。二、弹脑：端坐椅上，两手掌心分别按两耳，用食指、中


	[养生乐园] 郭沫若静坐养生法
	日期：2009-09-18 11:49:25 点击：682 评论：0
郭沫若是我国著名的文学家。他对我国最早的气功文献之一《行气玉佩铭》，很有研究。但在他青年时期曾练静坐养生法治愈严重的神经衰弱症一事，却鲜为人知。据郭沫若著的《文艺论集》(1979年人民文学版)中的《王阳明礼赞》一文记载：因为过于躐等躁进的缘故，在一高预科(


	[健康天地] 道家秘门健身养生三手功
	日期：2009-09-04 17:39:41 点击：1243 评论：0
此功乃本人在济南期间，幸遇蓬莱院的一位道人相传，今特整理献出。第一手： 1、每天早上醒来未起床之前，或晚上未入睡前平卧于床上，两腿自然伸直，两足分开，间距与肩同宽。 2、左手五指抓住阴囊，轻轻抓握住两睾丸及附件精索和阴精根，以稍有痛感又能忍受为度。 3、


	[健康天地] 长寿主要靠自己等/骐祯
	日期：2009-09-04 17:37:50 点击：414 评论：0
上海大学老校长、中科院院士钱伟长，虽然已年逾九旬，但身体依然硬朗。除了几十年如一日坚持体育锻炼外，钱伟长说出了他的长寿心得：关键靠自己。钱老坚信自信的力量是长寿的一个重要源泉。因为人的寿命可以达到150岁，但实际生活中大多数人只能活到90岁以下，所以人的


	[养生乐园] 盛夏养生十要点/郭庆伟
	日期：2009-09-04 17:37:19 点击：175 评论：0
一、饮食要清淡。夏天气温高，人体热量消耗要比平常大，此时往往食欲不振，因此在饮食安排上，要力求清淡、可口，多食新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等。此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝，既可适时地补充因出汗消耗的水分，又可清热解毒，安躁除烦。二、睡眠求足

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