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	[气功健身] 气功推拿的几种常用手法
	日期：2008-08-11 18:07:59 点击：1623 评论：0
气功推拿是中国传统医疗手段之一。它要求术者具有一定的气功基础，并掌握一定的中医理论。气功推拿广泛运用于推拿所适应的任何病症。要学好气功推拿，必须要具备一定的内功功法，诸如南少林一指禅内功、少林周天搬运功、少林达摩易筋经、武当剪刀手、太极功等等。下面


	[养生乐园] 三招破解“夏打盹”
	日期：2008-08-11 18:07:32 点击：530 评论：0
俗话说：春困、秋乏、夏打盹。一进入夏季，很多人都有这样的感受，早上一上班就没精神，昏昏欲睡；中午饭后还得好好补一觉。尤其到了三伏天，全天都有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉。这就是人们通常所说的夏打盹。夏打盹，在医学上也称之为夏季倦怠症，是由于夏季炎热，


	[养生乐园] 药酒养生方/盛绍伦
	日期：2008-06-26 17:31:36 点击：1145 评论：1
饮用药酒是我国民间常用的一种滋补强身之妙法，对于祛除疾?⒌餮?硇拇笥旭砸妗?炮制药酒一般选用低度优质酒，依据自身状况，选取适当的补益药品放于酒中浸泡1～2周后即可饮服。药酒的炮制方法颇多，今简要介绍几种，谨供有兴趣者参考。一、人参酒取人参1支(重约15～


	[健康天地] 六种情况宜看中医
	日期：2008-06-26 17:30:49 点击：388 评论：0
慢性疾?≈幸阶⒅卣?骞勰睿?贸び诒嬷ぢ壑危?锪剖碧乇鹱⒁庠喔?涞南嗷ス叵担?朴诜治觥⒆酆霞巴评恚?び诘骼砣颂骞δ芷胶狻Ｒ虼耍?幸蕉愿髦致?约膊 ⒗夏晷约膊。?钊绺窝住⑸鲅住⒅??苎住⒙?猿ρ住⑽秆住⒎纹?住⑵堆?⑻悄虿。?约袄夏昶诘南??⒛诜置凇⑸窬


	[健康天地] 中药抗癌两条路/闻　者
	日期：2008-06-26 17:29:58 点击：281 评论：0
传统中草药中，往往单味药本身就是一个小复方。换句话说，在一种药材中存在多种活性成分。这与西药单一成分有很大的区别。从单一成分研究发展到复方研究，越来越受到中医研究人员的重视。中药促进免疫功能免疫一词在我国首见于清代李氏的《免疫类方》，其基本思想早


	[健康天地] 性爱的心理与保健效应
	日期：2008-06-26 17:28:09 点击：682 评论：0
近年来，性医学研究表明，夫妻和谐的性生活，除了能使双方获得快乐和满足感外，还会产生种种其它生理和心理上的良性效应。有关专家将这种额外效应称为性外效应。缓解某些病情性生活过程中，心情极度兴奋，体内会分泌较多的肾上腺素等激素，具有抗过敏、改善湿疹病情的


	[气功健身] 太极运气法/周颂南
	日期：2008-06-26 09:19:32 点击：1460 评论：0
太极运气法属动功，是以运气为基础，把太极拳的意识、动作与吸呼三者融为一体，以内外统一为其指导思想，以动静相兼，阴阳开合，以心行气，以气运力为基本要领。太极运气法练功分为三个阶段：第一阶段以站桩功为主，以松静为基?５诙?锥我缘鹘诤粑??鳎?莆崭故胶粑


	[养生乐园] 内功养生术/梁　浩
	日期：2008-06-26 09:18:33 点击：697 评论：0
一、静立养气法类似立正姿势，两脚跟并拢，脚尖间距为横拳四指宽。松膝，重心在涌泉。拔背松腰，舒胸松腹，保持身直，收颏直项，鼻尖对脐，头项正直，两臂自然下垂，小拇指贴靠于裤缝前，其余四指斜向前。口眼轻闭，舌抵上腭，呼吸自然。说明：此式又名无极式，是内功


	[养生乐园] 太极养生贵在“知化”/郝导济
	日期：2008-06-23 17:14:00 点击：383 评论：0
太极拳是中华民族的一种独特的养生术，其核心内容是练精化气，练气化神，练神还虚。因此，凡太极拳大家，在教授太极拳时，无不强调穷神知化。所谓穷神知化，就是穷尽太极养生的神秘原理探知人体万象的微妙变化，提高对太极养生的认知程度，从而克服打拳的盲目性，增强


	[养生乐园] “三寡”养“三宝”/梁　栋
	日期：2008-05-23 11:37:37 点击：313 评论：0
中医认为，精气神乃人体三宝，精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：精气神不可损也。损之，则伤生。因此，保养好精气神，是我们健康生活的重要内容。古人云：寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。这三寡则


	[养生乐园] 易解太岁/刘济源
	日期：2008-05-23 11:35:53 点击：1588 评论：0
易学本来只讲阴阳对立、动静凶吉、五行生克、卦与卦爻的变化，而并不讲鬼神。但它往往借助神鬼的概念来表达自身的内容。这是历史的功劳，也是历史的罪过。在今天，当我们还没有更确切、更科学的概念去表达它的内容时，不得不借用古人留下的文化概念，来表达它的内涵。


	[养生乐园] 龟息功/周颂南
	日期：2008-05-23 11:31:18 点击：2082 评论：0
龟息功，是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载：牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。意思是说，龟息导引，要以听息为之。《芝田录》亦言：睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。一、俯息蛰藏 1、姿势：俯卧。面枕床或地毯，两


	[养生乐园] 气功“幻想”与“魔镜”/曾庆余　郑自良
	日期：2008-05-23 11:24:00 点击：844 评论：0
物质、精神，乃至万事万物的生成、发展、变化，都必须有一定的能量支持，空中楼阁无从谈起。生命活动高潮迭起离不开能量，反而需要更高级的能量支持，此乃凡人所难以认识的灵能气与光。先天一??，它是人体内潜存的高能灵能。炼?化神，进一步升华为光以后，就成为幻


	[养生乐园] 屈原的丹道养生思想/萧志才
	日期：2008-05-23 11:21:30 点击：883 评论：0
屈原是我国文学史上杰出的爱国主义诗人。他大约生于公元前339年，卒于公元前278年，即战国后期。屈原生活在楚怀王和楚顷襄王时代。楚国当时处在政治上腐败，外侮内患之中。屈原不仅是学识渊博品格出众的诗人，也是进步的思想家和政治家。他一生在激烈复杂的政治斗争中度


	为什么太极不如瑜伽火？不可盲目跟风
	日期：2008-05-05 14:58:43 点击：449 评论：0
有人认为瑜伽意味着时尚而太极给人以老年养生运动的印象；有人认为太极推广力度不够，埋没了传统文化的精髓练过瑜伽后，腰是不是更细了？身材是不是变匀称了？三角式怎么做更标准？在北京某杂志社工作的小秦，每天都会和朋友交流练习瑜伽的种种心得。近几年，瑜伽

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