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大雁气功后六十四式
大雁气功后六十四式
大雁气功前六十四式
大雁气功前六十四式
秉烛之学 别有一番洞天
  日期：2012-11-05 16:42:28 点击：337 评论：0
　 全民健身的大潮中，我作为一名退休职工，参加了晨练。机缘凑巧，结识了无极武术第六代传人，天津市无极武术研究会会长高铁静先生。经高先生安排，我便去离家最近的天津市无极武术东丽分会东丽广场展练点参加锻炼。 我对武术一无所知，只是看到人家练剑是那么潇洒飘逸，
武术人生活保健诀窍/武兵
  日期：2012-08-31 18:06:05 点击：376 评论：0
　 1、武术人每天要保证8小时睡眠，儿童可以多些，老人可以少些。充足的睡眠及规律的起居是人身心健康的前提和保证。若长期缺觉失眠，会引起植物神经紊乱及内分泌失调，从而引起各种心血管疾病，包括血压上升，心脏肥大，加快动脉硬化。 少儿如果睡眠过少，会直接影响发育
浅谈中医脉学和脉诊2
  日期：2010-06-30 17:31:14 点击：547 评论：0
　 中医脉学和脉诊，紧密相关，但却不是一回事。脉学偏于理论，脉诊偏于实践。说难，两者都很难，说容易，也很容易，靠什么？靠真传，靠用心，靠坚持，靠细水长流、不懈不怠；好好学习，天天向上。不管什么人，只要真正肯学脉学和脉诊而时习之，由浅入深，循序渐进，一定
岳飞健身易筋经/张　翔
  日期：2009-06-04 09:22:44 点击：1324 评论：0
　 岳飞健身易筋经，是一套不可多得的传统健身秘功。此功功简效宏，长期演练，对身体健康大有裨益。它以内力行意导气，静中取动，调节脏腑机能，可强筋健骨、益寿延年。 相传，岳飞离开宗泽部后，闲居家中，以周侗所授内功心法融会贯通而自成一功。他长期坚持练此功，在紧
练功的禁忌事项
  日期：2009-02-23 11:46:34 点击：1563 评论：0
　 ??大凡练气功夫，不论用以治疗疾病，或者用来保健强身，首要选用适合自己所需要的口诀，因此口诀是最主要的基本条件。其次则需要严格遵守禁忌事项，配合口诀以从事练功，使二者配合，相得益彰，才能收到预期的效果。因此，练功的禁忌事项，不仅是个常识问题，而且是
气功推拿的几种常用手法
  日期：2008-08-11 18:07:59 点击：1623 评论：0
　 气功推拿是中国传统医疗手段之一。它要求术者具有一定的气功基础，并掌握一定的中医理论。气功推拿广泛运用于推拿所适应的任何病症。 要学好气功推拿，必须要具备一定的内功功法，诸如南少林一指禅内功、少林周天搬运功、少林达摩易筋经、武当剪刀手、太极功等等。下面
太极运气法/周颂南
  日期：2008-06-26 09:19:32 点击：1460 评论：0
　 太极运气法属动功，是以运气为基础，把太极拳的意识、动作与吸呼三者融为一体，以内外统一为其指导思想，以动静相兼，阴阳开合，以心行气，以气运力为基本要领。 太极运气法练功分为三个阶段：第一阶段以站桩功为主，以松静为基?５诙?锥我缘鹘诤粑??鳎?莆崭故胶粑
[健康文摘] 为什么太极不如瑜伽火？不可盲目跟风
  日期：2008-05-05 14:58:43 点击：449 评论：0
　 有人认为瑜伽意味着时尚而太极给人以老年养生运动的印象； 有人认为太极推广力度不够，埋没了传统文化的精髓 练过瑜伽后，腰是不是更细了？身材是不是变匀称了？ 三角式怎么做更标准？ 在北京某杂志社工作的小秦，每天都会和朋友交流练习瑜伽的种种心得。 近几年，瑜伽
[健康文摘] 旋睛运目法/张晓武
  日期：2008-03-25 09:50:35 点击：757 评论：1
　 武术谚语云：眼为心中之苗。在彼此的对抗搏击中，从对方的眼神中就可窥知其拳式变化的动机。拳谚曰：低手比拳脚，高手比眼位。在踢打摔拿的技法较量中，我们唯拥有一双锐利的眼睛，达到眼观六路，才能在闪转腾挪中及时发现对方的破绽而出奇制胜，也可及时发现自己的漏
[健康文摘] 大雁静功－－排毒功
  日期：2007-06-18 10:51:07 点击：2139 评论：0
　 大雁气功有多种排病毒的功法，这里介绍的是最基础的一种，但也是易练而且有效的一种。按大雁功的理论，治病须先通后补，先排后贯，否则，病毒不排就补气，不但医治无效，而且还会加重原有的症候。因此，排病毒或排病气毒气是练大雁功治病的一个重要组成部分。排病毒的
[健康文摘] 眼功 (天眼)开发术
  日期：2007-06-18 10:47:20 点击：2982 评论：0
　 (一) 实现 天眼通 的两个特征 一个人能否出现透视功能，经过一定的气功训练，很容易辨识出来。具有透视功能基础的人，有两个特征，其一是，练功时能够发现自己体内有闪光现象。这个闪光的部位，就是这个人的天眼所在处。通常多数在大脑前额，或两眉中点的印堂穴部位。
[健康文摘] 大雁气功后六十四式
  日期：2007-06-18 10:44:14 点击：3735 评论：0
一)伸爪 预备式：接前六十四式中的安睡姿势(图1)。 身体抬起，上身前倾，两腿伸直，同时两手从腿前正中线向前伸出，舒展环抱，手指斜相对，手心向里，约与下腹同高，与肩同宽，眼视手 (二)收膀 以脚跟为轴，左脚向左转90度，两脚成丁字步，左脚内虚外实，重心在右脚。
[健康文摘] 大雁气功前六十四式
  日期：2007-06-18 10:42:36 点击：7353 评论：0
大雁气功前六十四式，是模仿大雁的姿态、性情和动作；并以古代阴阳学、经腧穴、气化理论为主要根据而形成的一套功法。 整套功法是利用动作的上下、前后、左右、向内、向外；升降开合，动静相间；吸收天地之气；收贯、排泄、补虚、泻实，以达到调节机体的阴阳平衡；疏通
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