|
|
| 当前位置：天下武林>健康文摘>列表 |
|
|
|
 |
[养生乐园] 养生八段功(下) |
| |
日期：2010-05-17 17:40:56
点击：937 评论：0  |
四、扭头转瞧 歌诀： 扭头向后左右瞧， 五劳七伤化为尘。 练法： 两脚并步而立，两手置于背后，右手握拳，左手握住右腕，贴于命门穴处。挺胸收腹，两目平视前方(如图29所示)。 上体不动，仅头部慢慢向右转动，两目极力向右后看，同时深吸气(如图30所示)。 稍停片刻，头 |
|
|
[健康天地] 春季咳嗽验方 |
| |
日期：2010-04-26 17:25:05
点击：234 评论：0 |
|
外感咳嗽方 组成：麻黄、炙甘草各3克，杏仁、薄荷、瓜蒌仁各6克，生石膏15克，五味子、干姜各5克，山药18克，钩藤9克。 用法：水煎2次，早晚分2次温服。 功效：止咳化痰，宣肺解表。 主治：外感咳嗽、发热、恶寒。 青白止咳方 组成：青果5枚，白萝卜半个。 用法：水煎服 |
|
|
[健康天地] “咒骂”有助于减轻疼痛等 |
| |
日期：2010-04-26 17:18:24
点击：170 评论：0 |
|
据《神经学报告》，英国最新研究显示，人们遭受痛苦时常会产生咒骂反应。这并不仅是简单的情绪反应，从生理上讲也可增加忍耐疼痛的能力。 英国基尔大学进行相关试验，让64名志愿者将手浸没在冰水中，在重复咒骂词语或普通词语的同时，坚持尽可能长的时间。结果显示，受 |
|
|
[健康天地] 怎样锻炼才科学/守中 |
| |
日期：2010-04-26 17:16:43
点击：368 评论：0 |
|
力量训练每周3次如果每周至少5次力量训练，身体各部位锻炼24次的话，说明力量训练过头了。每周3次，身体各部位锻炼2次则最为理想。 肌肉练到有点僵才好在做举重、下蹲等力量训练时，如果肌肉酸痛得几乎动不了，那说明训练过头，需要降低运动量。下次锻炼时，将重量减轻 |
|
|
[健康天地] 生活习惯与健康长寿/梅华丽 |
| |
日期：2010-04-26 17:15:26
点击：379 评论：0 |
|
生活习惯与健康长寿 梅华丽 良好的生活习惯，可使人健康长寿，否则，就会影响或有损健康，甚至会导致寿命缩短。这是近年来日本等国家的学者研究的结果。 据报道，有人对美国波士顿市附近一个城镇的居民，进行了20年以上的生活习惯和健康关系的调查，发现日常生活中的身 |
|
|
[养生乐园] 养生八段功(上) |
| |
日期：2010-04-20 17:11:39
点击：415 评论：0 |
|
总歌： 两手叉指托天举，气透三焦好调理；骑马弯弓增臂力，扩胸伸肱强呼吸。托天踏地对抻劲，脾胃健旺单臂举；扭头向后左右瞧，五劳七伤化为尘。臀摇沿脊至头顶，心火不生保康宁；上仰前俯七颠簸，功须九次永无 |
|
|
[健康天地] 心身健康四要知 |
| |
日期：2010-04-03 22:18:51
点击：236 评论：0 |
|
最近,碰上一位身患重症后康复的老朋友,他的精神状态之好让我大吃一惊。探究其缘由,他告诉我:经过这场大病,我想通了,把过去那些恩恩怨怨、烦烦恼恼的事情统统抛开了。现在自己想的、与家人朋友谈的,都是开心的事、愉快的事、高兴的事,始终保持心情愉悦,情绪稳定。 他的 |
|
|
[健康天地] 治失眠八招 |
| |
日期：2010-03-10 11:39:42
点击：391 评论：0 |
|
失眠由于外感或内伤等病因，致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安而成本 |
|
|
[健康天地] 冠心病方药七则 |
| |
日期：2010-03-10 11:39:22
点击：231 评论：0 |
|
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠心病是一种40岁以后较为多见的心脏 |
|
|
[养生乐园] 国外休闲健身方法多 |
| |
日期：2010-03-10 11:38:59
点击：159 评论：0 |
|
休闲健身的方式，不仅属于个人的兴趣与爱好，而且在一定程度上体现出民族的文化特征。纵观世界各国，各种休闲健身活动五花八门，令人目不暇接，其中有许多内容和方式值得我们借鉴。 澳大利亚：与鸵鸟一起休闲 鸵鸟在澳大利亚被誉为国鸟。近年来，澳大利亚人屡发奇想，设 |
|
|
[健康天地] 老人练太极拳可防摔 |
| |
日期：2010-02-26 17:52:33
点击：134 评论：0 |
|
俗话说：吃饭防噎，走路防跌。老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。 杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏。古书有传，拳术精湛者头顶碗水、 书本 |
|
|
[健康天地] 春节养生保健方/肖 东 |
| |
日期：2010-02-23 16:24:02
点击：229 评论：0 |
|
节日保健篇 中年防止过度疲劳，注意劳逸结合，娱乐适度 玩乐过度睡眠乱。节日期间，亲朋好友常欢聚一堂，通宵达旦玩扑克、看电视、搓麻将、玩耍放纵，很多人一上麻将桌，一坐少则几小时，多则夜以继日，劳神过度，打破了正常的生活规律，打乱了人体正常生物钟，造成植物 |
|
|
[养生乐园] 中央首长们日常吃些啥/桌 然 |
| |
日期：2010-02-23 16:17:33
点击：666 评论：0 |
|
因为从未接触过，缺乏了解，所以普通老百姓总是揣测，中央首长们的饮食和我们一般人肯定是有天壤之别的，即使不吃山珍海味，也一定是既营养又精致稀缺的吧。 其实不然。实际情况是，首长们的食谱不但十分简单，而且多是些连普通百姓都很少食用的粗杂粮。假如说首长们在 |
|
|
[养生乐园] 浅谈养拳之道 |
| |
日期：2010-02-20 11:18:56
点击：230 评论：0 |
|
近年来，各种指导练拳之文多如牛毛。而关于在练拳过程中如何养生的文章则相对较少，中华传统武功自古讲究练养结合，攻防一体。笔者才疏学浅，试从武德、身体、场地、季节、时间、方位、医药、营养等方面浅谈养拳要旨，不妥之处望行家指正。 武德：简单地说，习武之人要 |
|
|
[健康天地] 寿世金书/《精武》 2010年第2期 |
| |
日期：2010-02-20 09:59:55
点击：344 评论：0 |
|
胆、足少阳之脉 渊液 本经起于头侧，注于风池。下肩井，行于腋下，由身侧下行。本穴与天泉、极泉、天溪等穴傍近。其意则渊，其位则腋。犹腋下渊泉，故名渊腋，又名泉腋。其穴虽浅，所关则深。所治为胸肋满闷，四肢无力。但宜浅刺，而不宜灸，以其近于心肺也。 辙筋 穴在 |
|
|
| 共26页/388条记录 首页
上一页
[10]
[11]
[12]
13
[14]
[15]
[16]
下一页
末页
|
|
33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com