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[养生乐园] 孙思邈养生法精要/杜学峰 |
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日期：2010-08-13 16:37:11
点击：626 评论：0  |
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孙思邈,唐代京兆华原(今陕西省耀县)孙家塬人,是我国历史上不多见的年逾百岁的老医家。关于他的寿命历来有多种说法,一说是101岁,一说是172岁。 孙思邈幼时体弱多病,从10岁开始以整整十年的时间刻苦攻读医书、钻研医学,20岁时开始给亲朋邻里治病,本人的病通过自疗而愈。50 |
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[养生乐园] “逆向”养生法 |
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日期：2010-07-19 18:07:24
点击：466 评论：0 |
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累了休息，渴了喝水，有病求医，这是人们多年来形成的习惯。 若人们固守这一生活模式，其结果往往是亡羊补牢。虽说不晚，但毕竟已给身体带来了危害。近年来，医学界有人倡导一种与人们的生活习惯相反的逆向养生法，即不累也休息、不渴也饮水、无便也入厕、无病也求医。 |
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[健康天地] 黄金分割律与人体息息相关等/黄文仁 |
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日期：2010-07-19 17:59:36
点击：590 评论：0 |
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神奇的0.618黄金分割律，与我们的生活息息相关，也是中老年人养生长寿的密码。 最佳睡眠时间：从子时到午时共12小时，乘以0.618，约为7.5小时。这是最理想的睡眠时间。中老年人机体恢复较年轻人慢，若睡眠时间过短，各器官功能难以恢复；若睡过长，会减慢心脏跳动，使肌 |
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[健康天地] 快速放松十一种简单方法 |
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日期：2010-07-13 17:01:07
点击：835 评论：0 |
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在现实生活中,来自工作或家庭的压力,总会让人感到焦虑烦躁。以下提供数种实在可行的压力消除法。 1.吹气:深呼吸可以缓和即将爆发的情绪。你只要从鼻子吸气,让气流慢慢地流经你的腹部,然后到你的肋骨,再慢慢地从鼻子中呼出这些气,而且轻轻地说声放松,只要几秒钟就可以使 |
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[养生乐园] 古代名人养生经 |
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日期：2010-07-13 17:00:34
点击：438 评论：0 |
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一、老子的自然养生经 老子是我国春秋战国时代道家学派的著名代表人物。他在《道德经》一书中写道:人法地,地法天,天法道,道法自然。法,指的就是自然规律。自然法则是最无情的,如江河行地,日月经天,不以人的意志为转移。无论办什么事情,都要遵循自然法则。养生之道亦是 |
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[养生乐园] 运动养生与“治未病” |
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日期：2010-07-13 16:58:56
点击：254 评论：0 |
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运动是维持和促进人体健康的基本因素,运动锻炼可增强机体机能。进行适当的运动锻炼,可以达到增强体质和改善偏颇体质的目的。流水不腐,户枢不蠹,生命在于运动。《吕氏春秋尽数》说:形不动则精不流,精不流则气郁。说明运动可促进精气流通、气血畅达,增强抗御病邪的能力。 |
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[健康天地] 丰富多彩的健身走/何 飞 |
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日期：2010-07-13 16:57:38
点击：318 评论：0 |
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《黄帝内经》中说:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。李猛在《健身走发展历史的考证及健身功能探析》中解释道,广步是指较长时间的走路锻炼,还含有跑步的意思。《黄帝内经》明确提出要早睡早起进行健身走锻炼,提高人们的防病能力 |
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[气功健身] 浅谈中医脉学和脉诊2 |
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日期：2010-06-30 17:31:14
点击：547 评论：0 |
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中医脉学和脉诊，紧密相关，但却不是一回事。脉学偏于理论，脉诊偏于实践。说难，两者都很难，说容易，也很容易，靠什么？靠真传，靠用心，靠坚持，靠细水长流、不懈不怠；好好学习，天天向上。不管什么人，只要真正肯学脉学和脉诊而时习之，由浅入深，循序渐进，一定 |
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[养生乐园] 点压穴位巧治病等 |
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日期：2010-06-12 11:53:13
点击：437 评论：0 |
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一、治呃逆法：用拇指或食指点压少商穴(拇指外侧)，以有酸胀感为度，持续一分钟，呃逆即止。 二、治头痛法：用双手食指点压太阳穴直到有胀痛感，然后在按顺时针方向旋转1分钟，以使头脑清，头痛止。 三、治呕吐法：因小恙引起的呕吐，用中指点压内关穴(掌后二横指，尺、 |
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[健康天地] 明星早逝九大缘由等 |
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日期：2010-06-12 11:52:48
点击：313 评论：0 |
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由于职业的特殊性，与常人相比，演艺工作者承受着巨大的压力，他们的生活极不规律，意外情况的发生几率也较高，诸多因素使得不少受人喜爱的明星过早地陨落。 熬月亮 睡太阳 演艺工作者的正常作息时间经常被打乱，而夜间工作，白天休息，这种作息方式会破坏人体的生物钟 |
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[养生乐园] 原发性高血压效方 |
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日期：2010-05-18 17:44:11
点击：259 评论：0 |
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中医认为，引起血压升高的原因是情志抑郁，恚怒忧思，以致肝气郁结，化火伤阴；或饮食失节，饥饱失宜，脾胃受伤，痰浊内生；或年迈体衰，肝肾阴阳失调等。高血压分为原发性高血压及继发性高血压两类。原发性高血压是以血压升高为主要临床表现的一种疾病，约占高血压患者 |
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[养生乐园] 治失眠药方 |
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日期：2010-05-18 17:43:28
点击：680 评论：0 |
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1、柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蛎、人参、白术、麻黄根、五味子各10g，净麸5g，大枣五枚。 本方用于阴血不足，心神失养的心悸失眠，养心安神止汗。 2、A：地黄10g，五味子10g，地骨皮7g，菟丝子8g，茯苓15g，石菖蒲5g，川芎5g。 B：当归15g，制何首乌、女贞子、茯苓各1 |
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[健康天地] 抗衰老食物知多少 |
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日期：2010-05-18 17:42:24
点击：337 评论：0 |
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专家们经过多年的研究证实，有些天然食物确实能预防衰老，延年益寿。只要你经常吃这些食物，留住青春的脚步是完全可能的。 鱼类：鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具 |
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[健康天地] 储蓄健康习惯 |
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日期：2010-05-18 17:39:49
点击：314 评论：0 |
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健康是健康生活方式的积累，这是国际上流行的养生新观点。 专家预测：2015年，发达国家与发展中国家的死亡原因大致相同，都是生活方式 |
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[养生乐园] 养生太极拳切入谈/翁心诚 |
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日期：2010-05-17 17:49:46
点击：191 评论：0 |
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养生太极的功夫究竟是从身体的哪个部位切人的?有言腰者，言腿者，言肩者，言臂者，言脚下者，都有些道理，但切入点只能选一个。不知切入点或点选过多，必定长时间折腾，耽误年华与才华而收益甚微。根据笔者访谈名师高明，学习理论，以及自己多年训练体悟，可以结论：尽 |
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33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com