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	关于太极拳的几点辨析
	日期：2009-06-04 09:26:51 点击：690 评论：0
1、有人认为，陈式太极拳区别于其他太极拳的最大之处。就是陈式太极拳架强调发劲。但是陈式太极拳在发劲的刹那，将绵绵不断的平稳呼吸变得粗急而破坏了养生的状态。所以冯志强老先生在70岁之后，他的陈式太极拳的发劲变得越来越不明显。答：事实上陈式太极拳讲究松而


	太极拳之“着”/罗永平
	日期：2009-06-02 17:09:32 点击：390 评论：0
太极拳讲着首先似见于王宗岳《太极拳论》，由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。由着熟中的着其实就是我们通常说的招，即招数也。再进一步讲，着，是方法，比如我们说某人用某种方法制服对手。大凡拳术皆有着，也就是有制服对手的方法。太极拳的着隐寓在拳架中，隐离


	陈鑫太极拳拳理精粹摘编(四）
	日期：2009-05-22 17:36:57 点击：798 评论：0
4、开合虚实，静心慢练，刚柔无迹，阶及神明开合虚实，即为拳经。一开一合，拳术尽矣。以吾身本有之元气，运于吾身，其屈伸往来，收放擒纵，不过一开一合与一虚一实焉已耳。动静循环，岂有间哉！吾所谓：一动一静，一开一合，足尽拳中之妙。开合原无定，屈伸势相


	太极名家在线答疑
	日期：2009-05-22 17:25:57 点击：868 评论：0
陈照森陈照森，男，系陈氏十九世、陈式太极拳第十一代传人，1957年农历十月十八日出生于太极拳发源地河南省温县陈家沟，武术世家。问：我站浑元桩，站了两个半月了，一天两次，一次45分钟。可是有时站到半小时的时候肚子就发胀，这正常吗? 答：站桩和做单势时肚子发胀


	拳之劲力析/李秒丰
	日期：2009-05-20 18:28:42 点击：539 评论：0
世上没有不发力的拳。发力实际上是一种能量的转换。发力亦是能量的释放，是能量做功的形式表现。力与劲在拳界历来有不同的说法，今之仍有争议。在外家拳中劲与力似没有严格的区分，在内家拳中则称力之为劲。劲之根本仍是力，劲有大小，力有快慢。无力则没劲，没劲则无


	太极拳术十要/杨澄甫　陈微明
	日期：2009-05-19 17:16:09 点击：795 评论：0
一、虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。二、含胸拔背含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气涌胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。拔背者，气贴于背也。能


	浅谈杨式太极拳技击的“击打法”/松绪金
	日期：2009-05-19 17:12:32 点击：1414 评论：0
杨式太极拳作为古代武术的一种形式，其理论指导与实践指南均是以杀敌防卫为基础的。这是由它产生与发展的原因而决定的，它的核心是技击，它能强身健体、延年益寿，也能自卫防身、抗暴搏击。早期杨式太极拳的推手和散手技击，允许拿脉扣筋、反关节、膝打、腿绊、肘击等


	修炼太极拳对心理健康的影响/石天敬
	日期：2009-05-14 09:24:02 点击：700 评论：0
心理是人脑对客观事物的反映。是思想、情感、知觉、记忆等内心活动。现代医学研究表明。心理状况与生理健康有密切的关系。百分之七八十的疾病是心理失调引起的。如心脏?⒛匝?芗膊 ⒅琢龅取Ｈ缃裥睦砦侍庖殉晌?缁嵛侍猓?现赜跋熳湃嗣堑纳?詈凸ぷ鳌＞萃臣疲?夜?殉


	试解《太极拳论》中意、对称概念/薛蔚昌
	日期：2009-05-07 13:48:05 点击：567 评论：0
太极拳，不是人们常识里的东西，也不是会比划个拳架就算学到了。为了便于理解，先作如下说明：（1）太极拳是精深玄妙之研究，非若欧西之田径赛等技，一说即明，略示便会。（意引，见杨澄甫《太极拳体用全书》开卷首页）（2）太极劲道（力道），与习惯用力相悖。因此，


	陈沛菊老师著--《陈氏太极拳图说译注》
	日期：2009-04-27 17:37:42 点击：2436 评论：0
内容摘要：一．太极拳缠丝精论太极拳，缠丝法也。进缠，退缠，左右缠，上下缠，里外缠，大小缠，顺逆缠，而要莫非即引即缠，即进即缠。不能各是各着，若各是各着，非阴阳互为其根也。世人不知，皆目为软手，是一外面视之皆迹象也。若以神韵论之，交手之际，刚柔并用


	锻炼太极拳的程序和方法/李品银
	日期：2009-04-24 17:45:27 点击：2330 评论：0
太极拳作为古老文明中国的宝贵文化遗产，虽然博大精深，但因其易学练的特点，深受练习者的喜爱。然而，为什么练习太极拳之后会存在体会深浅、受益大小差距甚大的问题，究其原因，有一个正规训练过程的问题没有有效解决。在此谈谈个人看法，和同仁好友切磋。正规训练是


	谈太极拳的松功/祝大彤
	日期：2009-04-10 21:08:35 点击：3654 评论：0
1 静松：静松是取站、坐、卧等三种练功姿势，具体要求，九松十要一虚灵。九松：从脚(脚趾)往上关节一节一节放松，踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手(手指)等放松九大关节，且节节贯串。放松十要：要溜臀，裹裆，收小腹，收吸左右腹股沟，松腰，收吸左右胸窝，空胸，圆背，


	太极剑经歌诀/王志远
	日期：2009-04-10 21:06:58 点击：1010 评论：0
松字诀松者蓬松，虚在其中，空而有容，宽而不紧，空在其中。松者放松，沿途缠绵，静运无慌，处处融通，身心舒松。松者圆松，形松而圆，神和而全，曲接圆满，气韵生动。松者松柔，松柔连顺，柔和而韧，柔缓有素，六虚衡均。松者松静，心静意松，神舒体静，惟静睢松


	室内太板拳歌诀及体用/赵毓庭　吴家新
	日期：2009-03-25 14:37:47 点击：702 评论：0
小序定步太极，宫内秘传，气魄宏大，形象美观。左右匀称，好学易练，节奏分明，劲换意连。圆活自然，张弛结合，以腰为轴，四肢轻灵。丹田真气，出入命门，气血畅通，周身运行。此拳虽好，难度常见，顺应形势，将拳缩编。十分钟内，就可练完，老少同志，都可习练。


	话说太极图/段振离
	日期：2009-03-17 11:57:47 点击：728 评论：0
太极是我国的国粹，是传统文化的重要标志之一。在宋代之前，太极仅有其名而无图象流传。相传太极图是宋代华山道人陈图南所绘，后来朱熹把它附于其大作《周易本义》之扉页，这就是我们今天所见到的阴阳鱼太极图。太极，就是天地未形成之前的浑沌状态，气、形、质浑为一

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