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	太极拳教学六妙法/高德明　孙国梁
	日期：2009-11-03 16:33:29 点击：518 评论：0
太极拳教学方法，包括传授太极拳理论知识，进行体能、技能、技术教育的方法，经常采用的教学方法有语言法、直观法、完整与分解法、练习法、比赛法、预防与纠正错误法。教学方法的选择，要根据每次课的任务、内容、教学对象的能力和水平而定，做到有的放矢、讲究实效、灵


	王战军谈太极养生增气功
	日期：2009-11-03 15:46:55 点击：3682 评论：0
一、太极养生增气功简介太极养生增气功是练好太极拳及太极推手的主要环节之一，又是固养先天，培育后天，促使气血流注鼓荡于皮，气降涌泉，使底盘稳固，周天畅通的有效措施。故陈鑫曰：根深叶茂，则枝叶自荣。太极养生增气功与静气功相似。静气功是静中求动，太极养


	练成一个太极旋射球(一个女作家练习太极拳的体悟)
	日期：2009-10-22 17:13:53 点击：575 评论：0
倘有人抽象地问我：练太极拳的终极目的是什么？我亦会高度概括地回答他：练成一个高能量的精神物质太极旋射球。这话听来十分地玄。但确是真理。世上任何东西一旦扯上终极二字，都必然通向形而上、通向最终的真理大道。而终极真理即是终极矛盾。即是一种玄之又玄的似乎


	怎样才能练成一名太极拳家——孙南馨
	日期：2009-10-22 17:08:52 点击：888 评论：0
前言本文所披露的太极拳架锻炼方法，均是已故太极拳家陆恒昌老师所授。陆老师是田兆麟老师的高足，而田兆麟老师是少侯和杨澄甫的高足。近代著名太极拳高手中的佼佼者。本人于1980年至1985年在上海工作期间，认识陆老师，承陆老师将太极拳架的正确锻炼方法倾囊相授，本


	太极拳术的核心劲力缠丝劲/陈太平
	日期：2009-10-19 16:27:05 点击：1175 评论：0
编者按：现代太极拳追随者眼中最能代表中国传统太极拳智慧的有陈、杨、吴、武、孙等五氏太极拳。五氏太极拳皆以锻炼身心，振奋精神为本旨。陈氏缠丝劲力刚强，杨吴二氏是迟缓柔和的代表，讲姿势平稳，以顺破逆，武氏最具代表性，且又衍生了崇尚不伤筋力。老幼皆宜的孙


	张三丰太极拳的避讳传世（上）/李滨
	日期：2009-09-17 17:27:18 点击：614 评论：0
避讳，是我国古代重要礼俗之一，更是儒家政治忠孝道德标准。《礼记曲礼上》载：入竞而问禁，入国而问俗，入门而问讳。古代的避讳，却影响着当今中华传统文化的继承和发展。我们仅从张三丰太极拳传世历史的记述中，亦可见其一斑。一、太极，在哲学语词，原由皇权避讳而


	太极拳给我们良好的心态
	日期：2009-09-08 17:09:22 点击：381 评论：0
21世纪，大多数人打太极拳的目的就是为了养生。然而为了强身健体，延年益寿，为了去掉亚健康状态，精力充沛地生活和工作，天字第一号的要事是打造良好的心态。太极拳会让你拥有一个豁达平和的健康心态。来吧，让我们每天慷慨地用一点时间打太极拳吧！中国的袁隆平院士


	析说太极拳与太极操/虞鼎年
	日期：2009-09-08 17:03:18 点击：459 评论：0
太极拳是很好的运动，强身益寿功能比其它运动有效。但是，太极拳如果不真正按要领习练，则强身益寿功能就不会有效果了。所谓「真正太极拳」，一定要符合拳经拳论之要求：第一、要做到「宁静专一，意志集中，气沉丹田，全身放松」，这是最重要前提。第二、要落地生


	“四两拨千斤”绝非“四两拔千斤”/贾　迟
	日期：2009-09-03 16:47:55 点击：1753 评论：0
四两拨千斤是古典太极拳论中一句名言，流传数百年，没有异议。王弘壮先生发表《四两拨千斤还是四两拔千斤》一文，提出四两拨千斤之句不通，应是四两拔千斤之误。虽然王弘壮先生为自己的提法作了论证，但稍有常识者不难发现，王先生的说法非常牵强，四两拔千斤的拔字不


	太极拳推手的价值/雷世泰
	日期：2009-09-02 18:12:29 点击：568 评论：0
推手是太极拳所独有的。其它拳种也有对练，也有攻防练习，互相喂招，锻炼击打与抗击打能力，从而提高搏击技艺。但太极拳却是唯一的把这种练习系统化、规范化、科学化、文明化、形象化、趣味化的拳种。系统化。经过100多年来太极前辈们的不断努力，太极拳推手已经形成


	练拳诸病五十例/陈照奎
	日期：2009-08-28 18:01:03 点击：1048 评论：0
1 僵：有刚无柔，通?７乐危喝?矸潘桑??保??龅剿啥?蚓⒉欢??2飘：有升无沉，有上无下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳跃动作时更易犯此?７乐危呵岢良姹福?晟媳叵拢?苌碛猩仙?课槐赜邢鲁敛课弧Ｑ?陨下菪?仙???韵侣菪?鲁痢Ｉ嫌行榱於ゾ??掠衅?恋


	开合是纲　纲举目张/张志明
	日期：2009-08-26 18:03:12 点击：566 评论：0
一开一合，拳术尽矣。太极拳之道，开合二字尽之。一开一合，足尽拳中之妙。先贤陈鑫，每逢谈及太极拳中的开合，都情不自禁地用一个尽字来充分强调开合二字在拳中全面覆盖、一动皆动的重要地位，反复提醒我们这些后来的练拳者，一定要高度重视开合，紧紧抓住开合不放。


	陈式太极拳内劲运动规律/王修雨
	日期：2009-08-26 17:58:25 点击：823 评论：0
陈式太极拳具有旋转松沉、经纬万端、钩深致远、理精法密、变化无穷、内劲猝发、风驰电掣的独有劲法。这种独特的劲法使一些初学者难得其要，多数人是管中窥豹、背本趋末。学习太极拳须明原理，应掌握住太极拳运动的深奥内涵，方可由懂劲再到神明的旷达妙境。陈式太极拳


	成仙之路-般若太极拳法27-第十二章-各蕴太极内功
	日期：2009-08-25 17:46:32 点击：825 评论：0
第十二章各蕴太极内功一内家拳内功武术都要修内外，所谓外练筋骨皮，内练一口气。何谓内功，内功者气功也。从这一方面来考虑，武术原本不分内外。说达摩为少林外家始祖，三丰为武当内家之源，毫无道理。至少达摩听了这话会不高兴，唯一的办法就是叫达摩长老和三丰


	邓注太极拳论
	日期：2009-08-25 17:42:37 点击：654 评论：0
太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。注：太极者，实无太极，是名太极也。用宋朝人搞得太极图说，来讲太极拳，是一种陋习。也是一种时髦，好像谁不讲谁就是傻B。其实太极拳跟太极阴阳八卦无直接关系，自从周敦颐搞出太极图说之后，宋朝就国运衰败，先被金人欺，

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