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太极拳懂劲指明法 |
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日期：2010-04-30 17:23:06
点击：846 评论：0  |
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太极拳懂劲指明法 懂劲就是明白力，化力发力力中庸。首先受力卸人力，学会控制再进攻。 练出结构最佳形，练沉练整练放松。松化松顺松即变，沉实沉稳沉上擎。 那处挨上那处照，不需强求用七星。推手多时感觉灵，节节控制皮毛听。 一臂力量总有限，协调全动力难封。力向对 |
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陈式太极拳的科学修炼法 |
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日期：2010-04-19 18:26:06
点击：431 评论：0 |
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一、传统陈式太极拳的科学性 根据体育原理和人体生命科学，具有科学性的体育运动项目的要素应该包含以下十个方面的功能： 1、对人体各系统有整体调整功能；2、增长力量；3、锻炼速度；4、增强耐力；5、增强平衡功能；6、锻炼柔韧性；7、锻炼灵敏性；8、有氧代谢；9、具 |
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通俗易懂话太极-讲明白太极拳的道理 |
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日期：2010-04-14 17:57:54
点击：1160 评论：0 |
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讲明白太极拳的道理,用我简单的道理来验证太极拳的古理论。我讲的是螺旋、是杠杆、是切线，它们的原理是非常简单的，你给别人说内功，他听不懂，你给他讲阴阳他也听不懂，讲阴阳、说八卦，从老子的道德经说起：道则非常道，名则非常名无论怎样，他也不明白，所有这些阴 |
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太极“形气”论/张宝祥 |
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日期：2010-04-13 11:08:11
点击：583 评论：0 |
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作者：陈家沟太极拳馆葫芦岛分馆教练张宝祥 拳为小技，理为大道。故学拳必先明理，明理必须知阴阳。 人体而论：气为阳，形为阴。气形一体，人在气中，气在人中。人离开食物与水尚能存活几日，然人如离开气，则几分之内即丧命，可见气之重要。故有药补不如食补，食补不 |
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太极拳锻炼追求“醉梦境”的提法是错误的 |
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日期：2010-04-09 16:54:24
点击：347 评论：0 |
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一、太极拳醉梦境的提法不符合经典拳谱与现代科研 太极拳锻炼时的精神状态应该怎样?2009年第12期《精武》杂志上有人提出：任何太极有成者都必须进入醉梦境，否则不会有效，不仅认为醉梦境是养生太极之大门，不入此门则无以养生，而且认为不进入醉梦境就不能算入拳境，还 |
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《太极拳杂谈》中的“五智”“三效应”/翁心诚 |
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日期：2010-04-09 16:51:12
点击：364 评论：0 |
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《精武》杂志从2009年年第9期起，陆续刊发了数则李紫剑先生的《太极拳杂谈》，编者曾用通博广识、高人一筹八字予以评介。我阅读后感到杂谈里显五智，杂谈后隐三效应，先分述如下： 一、五智 说到智，人们定会联想到诸葛武侯之智，那主要是谋略之智。实际上，历代政治家 |
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极神品图\内功心法文的感悟/翁心诚 |
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日期：2010-04-09 16:48:37
点击：857 评论：0 |
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一、神品太极图妙在哪里 我在傅仁东先生大名下(《精武》2010年第1期第9页)多次凝视良久，那是吴作人先生所作被编者誉为神品的太极图，我想象吴先生在太极思维状态下龙飞凤舞而成的这一幅图，简直神妙得无法言说。古往今来，多少人绘制过太极图，或刻板而拘囿其形，或循 |
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杨式太极拳八种基本技法 |
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日期：2010-04-08 14:39:26
点击：1183 评论：0 |
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棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。这里我以杨式传统套路八十五式太极拳动作为例进行说明。 例一，揽雀尾这个动作中包含太极八法中的四项：棚、捋、挤、按，在推手中我们把这称为四正推手法。首先大家要记住：棚要圆撑，捋要轻灵，挤要惊，按要冲。要掌握好揽雀尾，就必 |
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太极拳修炼感悟 |
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日期：2010-04-03 22:13:21
点击：364 评论：0 |
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△习练太极拳一定要两条腿走路。一是行功走架,二是推手。 行功就是同一个动作反复练习。照此练习,身体任一部位的不适或气息不顺,都可以得到及时的纠正。这样不断地按照太极拳的要领去检验、去纠正,方可功夫上身。 走架则是按照一定的编排顺序练一套拳,并在不断的动作变 |
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松功论 |
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日期：2010-04-01 18:02:28
点击：693 评论：0 |
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太极拳其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而腿而腰,总要完整一气,向前退后,乃能得机得势。有不得机得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之。凡此皆是意,不在外面,意欲向上,即寓下意,有前即有后,有左即有右,此太极拳通论,人所共知也。然何能至此,迄未言之,此予松功论之 |
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太极拳修炼“十明”/齐贵春 |
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日期：2010-04-01 18:01:24
点击：365 评论：0 |
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一、明目 练拳明确讲健康,不图虚名忌表扬。 修炼传统拳靠前,延年益寿身体强。 参赛要夺金银奖,太极行列有影响。 套路拳法有美感,武术精髓也暗藏。 太极实战柔克刚,传统拳法武技强。 有志习武奔奥运,技击实战美名扬。 二、明师 自古明师不多见,传人出自明师严。 继承师业 |
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功夫练上身/林文辉 |
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日期：2010-03-12 17:59:48
点击：867 评论：0 |
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无论形意拳还是太极拳都要求锻炼内气，所以其都是内家拳，但是，如何能将这种功夫练上身呢?有人说练站桩就可以了。其实站桩只是基本功，站死桩的人实在太多了，可惜最后功夫还是没有上身。所以除了站桩以外，还要配合动功的练习，形意拳和太极拳就是很好的动桩练功法。 |
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习练太极拳是如何增强内气的 |
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日期：2010-03-12 17:30:18
点击：1283 评论：0 |
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习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲。丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生，而丹田气的集聚与远行就产生了内劲。 内家拳的训练是在经络与精气更深层次人体物质上进行的，实际上太极拳的训练也就是全身松柔的训练，松柔训 |
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太极拳的中和之道(下)/刘嗣传 |
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日期：2010-03-09 15:51:49
点击：427 评论：0 |
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三、从中和之气的内功，到宗气充盈的养生强体，看养浩然之气的人生气势。 道家道教传统的养生思想中有中和之道，吸收阴阳之说，在《黄帝内经》以及其它医学或养生著作里，把人体划分为一系列对立统一的阴阳关系，并以认识和揭示人的生命本质，以及新陈代谢、气血运行的 |
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33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com